4大有效瘦腿法让你腿部变细

腿部的粗细关乎于身材曲线是否优美,如果腿部过粗会显示出一种臃肿感,如果腿部纤细那当然看起来更美一些。那怎样才能让腿部变细呢?教你4大有效瘦腿法。有效瘦腿法一:睡觉你没有看错,睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势,或     

植物是怎样睡觉的

人是躺在舒适的床上睡觉的,动物也要找一个安全避风的洞穴来睡觉,那值物究竟是怎么睡觉的呢? 清晨,当我们走在上学路上的时候,会看到大树的树叶在阳光的照耀下一片片舒展着.瞧,它们也像你一样喜欢早睡早起.夜幕降临时,再去仔细观察一下那些树叶,它们是成对地折合着,这时的植物其实就是在闷头睡大觉.     

4大有效腿法让你腿部更细

腿部的粗细关乎于身材曲线是否优美,如果腿部过粗会显示出一种臃肿感,如果腿部纤细那当然看起来更美一些.那怎样才能让腿部变细呢?教你4大有效瘦腿法. 有效瘦腿法一:睡觉 你没有看错,睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿.只要你调整一下睡觉的姿势,或在双腿的下面垫一个垫子,使腿部高于心脏即可.这样可以有效减少小腿的负担,从而起到瘦腿的作用.     

睡觉减肥法靠谱吗

正什么都不用做,躺着睡觉就能减肥?这对于想要拥有苗条身材的懒人们真是个好消息。在网上搜索"睡觉减肥法",就会看到有关的介绍铺天盖地。但从科学的角度分析,越睡越瘦究竟是真是假呢?通过查阅文献,的确能在睡眠缺乏和肥胖之间发现千丝万缕的联系。社会上的问卷调查和实验室研究的统计数据中都能找到     

21种睡眠方式加速女人衰老

女性在日常生活种要注意如何保健,尤其是在睡觉方式上,一个正常的、健康的睡眠方式,会给女性带来很大益处,胜过各种各样的保养品。俗话说的,睡觉是女人最天然的、最有益的补养方式。但是现在很多女性朋友总会越睡越累,明明睡觉时间很充足,但却天天顶着两个大熊猫眼。这些错误的睡眠方式会加速你的衰老,一定要注意。     

一天睡多久最健康

<正>睡眠是一个系统工程其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后,身体会神奇般地恢复力量,而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。芝加哥大学的研究人员,在对几千名志愿者进行过睡眠时的     

穷人怕什么

我是穷人,穷人怕什么?不怕偷。富人家里防盗门、防盗网层层把关,步步设防,夜里睡觉还提心吊胆、梦魂不安。我家里就一扇木门,夏天还打开门睡觉,一夜呼呼睡到天亮。不怕热。富人家里有空调,外面烈日如火,里面四季如春,享受完了空调,再去洗桑拿。我家里没有空调,夏天像蒸笼,进去一身汗,老婆怨我,我安慰     

宇航员在太空中是怎么睡觉的

<正>对于飘浮在太空中的航天员来说,睡觉可不是件容易的事。人的一生约有三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠对人类至关重要。对于航天员来说,充足和高质量的睡眠是保持良好体力、完成飞行任务所必不可少的。航天员如果睡不着、睡不好,会严重影响情绪和工作能力。根据研究,即使受过严格训练的航天员,如果72小时不睡觉,在手动控制交会对接时会发生绩效显著下降、     

春回大地别让谣言随万物一起"复苏"

春意渐浓,而与万物一起"复苏"的还有各种谣言.有蹭冬奥会热度的"天气越冷越有利于冰雪赛事";有在世界睡眠日传出的"应南北向睡觉,东西向睡觉会失眠";有蹭社会热点事件的"灵长类动物最适合给人提供器官";还有蹭疫情热度的"疫情风险区空气为阳性,可传播病毒"…… 记者就近期谣言进行盘点,帮您拨开迷雾、寻找真相.     

新奇的树屋旅馆

在10米高的大树上睡觉，是很多人童年时期的梦想。德国《明镜周刊》网站为树屋迷们盘点了一些令人惊异的树屋旅馆，让游客体验童年的趣味。——国际在线     

患上肩周炎后应该怎么办

最近一段时间,李老师的右肩总是酸疼,手臂显得僵硬,活动不方便,就连写板书抬胳膊都觉得挺费劲儿,睡觉也不敢向右侧卧.     

解读睡眠的真相 人为什么要睡眠?

<正>经过睡眠,人的精神会有很大的提高,即便中午短短的几十分钟睡眠也会使整个下午精神百倍.如果不睡眠则会昏昏沉沉,为什么呢?养过老鼠当宠物的人都知道,动物都特别会睡。这是好事还是坏事大家各说各的。一般说来,越是小的动物,需要的睡眠越多。大象每天只需要站着睡三四个小时,狗要睡10个小时,猫12.5小时,负鼠每天则要睡18到20个小时。海豹好像根本不需要睡觉。宽吻海豚好像左右脑轮流睡,睡觉的时候只闭一只眼睛。     

神秘的冬眠人

61岁的陈鹏程是土生土长的福建龙津村人,据老陈自己回忆,生平他没去过什么地方,最远到过漳州。一辈子没干什么特别的事情,做得最多的事情大概就是睡觉了,老陈每年一觉睡数月,已经持续十多年。除了睡觉,抽烟是老陈平常惟一的嗜好。老陈至今子然一身,不曾娶妻,无家眷,住在早些年间父母留下的几间破旧老房子里。如今身边没有一个亲人陪伴左右,惟一的亲人就是住在15千米以外的哥哥。虽说是区区15千米,但由于山路弯曲,交通不便,老陈和哥哥也极少往来。老陈一直在家种地,有时在     

有利男性生殖健康最佳睡姿

睡觉姿势会对性功能造成"恶果"吗?答案是肯定的.对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响.     

你的睡眠好吗?

人类有1/3的时间在睡觉,而同时也有1/3的人在抱怨睡得不好.睡眠障碍,已经成为一个广泛困扰人们的问题.下面是几个关于睡眠问题的问答.     

鲸和豚出生后一月不“合眼”

老鼠缺觉会死,人不睡会迷糊。科学家最近却发现虎鲸和宽吻海豚出生后一整月不睡觉,而它们的妈妈为了看护在这期间也不合眼。美国加利福尼亚大学的科学家在出版的《自然》杂志上报告说,     

猫咪睡觉被打扰怒砸主人头

<正>近日,在国外有名倒霉的男子,因打扰了自家猫咪睡觉,遭遇了被花盆砸脑袋的"猫式复仇"。据报道,事发当天,这名吉他手正准备录制一段自己演奏吉他的视频,不巧家中猫咪刚好躺在其椅子上睡觉。于是该男子便一边大声嚷嚷、一边粗暴地抓起猫的的脖子,将其抛在地上后踢了可怜的小家伙一脚。视频显示,面对主人如此粗暴的行为,猫咪并没有立即表现出任何不满,只是不紧不慢地踱步到男子身后的楼梯上,在主人正沉醉在自己的演奏中时,用小爪子将正对着其头部的花盆用力推下。     

提高睡眠质量的十个方法

1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的…     

白天小睡90分钟有效增强记忆力

以色列海法大学研究员阿维·卡尔尼是这篇研究报告的联合作者之一。他说,研究人员先让志愿者学习一种复杂的手指变换游戏,然后将他们分成两组,做对比实验。第一组人白天睡觉1小时,而另一组则不睡。     

植物为啥"犯困"

植物“犯困”,即植物睡眠,在植物生理学中被称为睡眠运动。它既是一种有趣的自然现象,也是一个科学家们数十年来积极探索的科学之谜。每逢晴朗的夜晚,我们只要细心观察就会发现,一些植物已经发生了奇妙的变化。比如常见的合欢树,它的叶子由许多小羽片组合而成,在白天舒展而又平坦,而一到夜幕降临时,那无数小羽片就成双成对地折合关闭,就好像被手碰过的含羞草。花生也是一种爱“犯困”的植物,它的叶子从傍晚开始,便慢慢地向上关闭,表示要睡觉了。以上所举仅是一些常见的例子,事实上,会睡觉的植物还有很多很多,如酢浆草、白屈菜、羊角豆等。不…