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宝宝在出生4~6月之后就可以添加辅食喂养,3岁之前,宝宝的饮食应与大人分开另做,因为宝宝的身体器官还没有发育完全,消化与吸收能力不可与成人相较,所以妈妈们应当非常小心谨慎。对于水果选择也应当多加注意,不能因为某些水果口感好、孩子愿意吃就经常满足宝宝口欲。接下来与妈妈们分享几种宝宝不宜多吃的水果。 相似文献
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1984年,我退休回家,成了家中唯一的闲人,做饭的家务顺理成章地落在了我的肩上。我不甘当个饭盲,就买来书籍、报刊留心收集食谱,结果发现许多营养知识。这引起了我的兴趣。经过一段时间,我明白了:做饭不仅要讲究色、香、味,重要的是讲究营养;营养从口入,病亦从口入;营养不当也能致病,问题在于营养的摄取是否平衡。营养平衡了,营养就养人,人体就健康;营养不平衡,营养就害人,人体就致病。于是,我就专门搜集有关营养平衡方面的材料,用以奉献给所有吃饭的人。如果人们能从中受益,吃得营养平衡、身体健康,我就欣慰了。每天的营养平衡每天的营养平… 相似文献
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《科学大观园》2013,(3)
宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟.洗脸刷牙,去室外呼吸一下新鲜空气,然后再进餐,这样有助于增加食欲,对营养成分的消化和吸收也会有帮助.
荞麦大米粥+肉松+小桔子
肉松做法:
主料:腿肉(最好要有一点点肥的)
调料:葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量.
过程:猪肉切薄块,放入葱、姜、黄酒,加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎,再加入糖、盐、老抽、生姜粉拌匀;再放炒锅中小火炒,至干;用纯瘦肉在快炒好时加入少量猪油,若有些肥肉的话猪油就不用加了!
贴士:煮粥的时候把米和乔麦洗净后用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样熬出的粥不但酥、口感好而且节省时间;粥先用大火煮开,文火后约10分钟时点入少许色拉油,这样成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑.做肉松的时候肉一定要煮烂,只有煮烂才能使肉松的纤维更细腻,煮的过程中可加少量小苏打使肉易烂. 相似文献
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科学家为了改变传统的靠口渴感觉器“指挥”饮水方式之害,研究出一种叫做“未渴先饮”和“少量多饮”相结合的饮水方式。未渴先饮,就是不等口渴先饮水;少量多饮,就是每次饮的水量少而次数多。未渴先饮,不靠口渴如何饮法?生理学家和医学家的研究成果表明,只要每天抓住4个饮水时间段就可以了:早晨起床后,上午10~11点,下午2~4点,晚上8点到临睡前。专家们认为,人体每天在这4个时间段需饮水的数量和方式有所不同:早晨起床后饮水要空腹饮,约饮500毫升之多,一次饮完,宜凉水;上下午约各饮水300毫升左右,晚上约饮400毫升左右,这3个时段里饮水均宜少… 相似文献
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《今日医学新闻》报道称,美国消费者并不认为吃早餐有助于减肥,但按食品工艺学的最新观点,早餐挑择有助于抑制肥胖。在食品工艺协会每月发布的《食品工艺》杂志上,这个观点综合了最近食品科学、营养学和代谢方面的研究,并将之转化成新的食品和配料,使消费者吃了后会有饱的感觉并同时减少他们对卡路里的摄入和吸收。 相似文献
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