跳远起跳技术教学

跳远教学是大学生体育课田径项目中的重要组成部分 ,也是大学生体育锻炼达标项目。跳远由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。在跳远教学中 ,起跳是关键技术。影响起跳的因素很多 ,其中掌握起跳的准确要领很重要。本文介绍几种准确起跳的技术方法和心理训练要领。1　改进助跑技术( 1)在跑道上进行长于全程距离的助跑 ,并利用助跑标志 ,以稳定最后 4～ 6步的步长。( 2 )检查助跑时的预备姿势 ,助跑开始阶段的步长和加速情况 ,促使最初几步助跑步长的稳定。( 3 )进行变换节奏的加速跑练习 ,以培养对跑速和动作的控制能力。( 4 )按预定的时间跑…     

立定跳远的起跳角度分析

在立定跳远中,应有一个合适的角度,练习当中,建议在18度-30度之间。不过最佳起跳角度因人、因时、因地而异。如果起跳角度过大,蹬力的水平速度过小,不利于我们跳得更远。如果起跳角度过小,蹬力的水平速度是变大了,但其腾空高度没有,会造成动作来不及做,有时导致前趴,既影响了成绩,又容易出现危险。起跳角度会受上肢摆动制动时的角度、身体的前倾度、下肢的蹬地角度面这三个因素影响,要达     

跳远起跳技术及其分解动作教学的生物力学分析

起跳是跳远动作系统中的功能性动作。本文就此关键技术环节及其与助跑的关系,对跳远成绩的影响作了详细的运动学分析。同时,还根据动作系统的结构为起跳动作设计了分解教学的步骤与方法,并逐一进行了生物力学分析。     

中学生立定跳远训练方法探讨

立定跳远是一项考核学生下肢爆发力、腰腹力和上下肢协调能力的运动项目，是青少年身体发展的基本运动技能之一，是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看，主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上，通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练，能够有效地提高立定跳远成绩。     

我国优秀跳高运动员黄海强起跳过程蹬摆动作及合理性分析

目的:探究我国优秀跳高运动员黄海强起跳过程蹬摆动作的技术特征,并与国外选手进行比较,寻找其优劣,提出改进建议,提高成绩,以缩小与国外选手的差距.方法:采用两台摄像机拍摄黄海强成功过杆2.20m时的倒一步助跑及起跳过程,采用24点辐射式三维框架标定,所拍摄的技术动作在SIMI MOTION软件中进行解析,人体重心计算采用Gubitz人体模型.结果:(1)黄海强起跳离地即刻踝关节角130.2°,H1/身高值为67.7％,世界优秀选手对应值为170°和75％;(2)黄海强助跑速度利用率、腾起竖直速度分别为57.24％和4.11m/s,世界优秀选手分别为62.03％和4.59m/s;(3)黄海强着地-最大缓冲、最大缓冲-离地摆动腿摆动角速度分别为400.28°/s和470.15°/s.结论:黄海强起跳过程蹬伸不充分,助跑速度及利用率、起跳加速距离、起跳腾起速度均与国外选手存在较大差距;起跳缓冲时间大于蹬伸时间,蹬摆过程摆腿先于摆臂,摆动腿摆动角速度较小.     

浅谈影响立定跳远成绩的主要因素

立定跳远是一项考核学生下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力的运动项目。从运动技术方面看,主要通过展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。通过对相关肌肉的科学训练,能够有效地提高立定跳远成绩。以朝阳师专学生为研究对象,分析影响立定跳远成绩的主要因素。     

浅谈如何提高中学生跳远助跑、起跳的准确性

本文通过对跳远助跑、起跳的训练方法介绍、使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。     

武术侧空翻动作的运动学分析

武术套路是武术的主要特征之一.套路是由单个动作组成组合动作,再由组合动作构成一个完整的套路,因此对单个动作的研究,提高单个动作质量,对整个套路有相当重要的作用.本文采用固定高速摄影及影片数字化的研究方法,对武术侧空翻动作进行运动学分析,得出各分解动作的运动学数据,找到动作的运动学特征.     

浅谈跳远的助跑与起跳技术的相结合

从中学体育的训练教学出发,使学生在训练中能明确重点,提高训练效果,在较短时间里掌握和完善跳远技术,从而达到提高跳远成绩之目的。初学急行跳远时,应先让学生掌握正确的起跳技术,然后再让学生学习助跑技术。     

跳远运动中起跳技术的肌肉力学和动力学研究

通过实验客观地反映有利于跳远起跳技术的各项生物力学参数及其适宜范围,找出此技术动作参数间内在联系和规律,为跳远运动的基础训练和深入的理论研究提供参考依据。研究方法上采用遥测肌电测试和三维测力台同步技术,对4名优秀男子跳远运动员的起跳动作进行现场测试,运用图像解析法、数理统计法等方法进行统计分析。在着板缓冲阶段,研究对象右侧股直肌和右侧腓肠肌肌电积分平均值分别为102.00 uvs和91.25 uvs,研究对象垂直方向受力均值为7 035.16N,一级运动员李*垂直方向受力为6 428.30N,其值明显小于垂直受力均值;在蹬伸阶段,研究对象腹直肌肌电积分值达到了131.00 uvs,研究对象垂直方向受力最大时,垂直方向受力均值为3226.32N,李*垂直方向受力为3652.65N,其值明显大于垂直受力均值;研究对象起跳腿着地时对地面的冲击力一级运动员要明显小于二级运动员的。在蹬伸阶段,躯干腹直肌和起跳腿的股直肌表现最为兴奋,为主要作用肌肉;研究对象垂直方向受力最大时,级别越高垂直方向最大受力越大,水平方向与之相反。     

谈跳远起跳教学中不可忽视的摆臂技术

在跳远起跳教学与训练时,常忽视上肢摆臂技术练习。然而不正确的摆臂技术,可以造成起跳动作的不协调、不连贯,甚至导致严重的错误动作,很大程度上影响起跳效果。本文试图通过对跳远起跳时摆臂技术的重要性分析,指出几种常见错误摆臂对起跳效果造成的影响,并提出了防止与纠正的方法。     

摆臂在立定跳远蹬伸起跳阶段中的生物力学分析

针对当前基础研究甚少的状况,本文运用运动学和动力学相结合的研究方法,采用两台带有电子快门摄像机和三维测力平台,对田径选修同学的不同立定跳远起跳进行了运动学和动力学测试。运用录像快速反馈分析系统对运动学图像进行了图像采样和数据计算,采用爱利尔动力学数据分析软件对动力学实验数据进行了统计与分析。旨在揭示出学生技术特征,对比分析动作,得出合理技术动作,给出合理建议。     

浅谈通过立定跳远练习对中学生能力的培养

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,因其具有简便、易行、操作性强等特点常作为中学生升学体育加试项目之一,也是国家测验评定学生身体形态机能的主要项目,笔者从实践教学经验中总结提炼出跳远对学生学习能力、吃苦能力、创新能力等能力的培养方面的作用,对中学生提高立定跳远认识和实践有一定的指导意义,希望能给广大师生提供些许帮助,共同提高立定跳远教学水平。     

浅谈对李端跳远起跳技术的运动学分析

本文以残奥会男子全盲跳远冠军李端为研究对象采用文献资料,影片拍摄解析、数理统计和对比分析等研究方法,对李端的跳远起跳技术进行研究证明李端起跳时起跳时间在合理范围内,但是着地角偏大,蹬伸的过程中伸展幅度不够。     

立定跳远起跳阶段上肢动作表现的分析与思考

本文通过对实验幼儿园、实验小学、实验中学462名学生立定跳远动作的录像,用暴风影音软件逐帧统计分析学生在立定跳远起跳阶段,上肢动作出现的频次,得出在立定跳远起跳阶段,学生的上肢动作表现形式呈多样性,上肢的摆动在起跳阶段的功能性作用发挥不够;提出在教学中注重上肢动作的教学,提高体育课堂教学有效性。     

浅谈中学生跳远技术的教学

通过平常学习训练和教学的总结,回顾中学生跳远技术教学的重点和难点。提高助跑速度,培养良好的节奏,强化踏板和腾空技术,对落地技术的培养,都是取得优异成绩的保障。良好的技术可以弥补身体素质的不足,跳远技术发展到今天已经经历了很多种技术变革,中学生教学与专业队训练有极大的不同,我们要根据学生的素质和教学中的实际情况,选择最适合学生的技术动作进行教学。     

浅谈初中体育立定跳远的教学与训练方法

俗话说生命在于运动,我们在做任何事情的前提都必须要将我们的身体素质搞好,只有强硬的身体素质才能够开展各种各样的事业活动。特别是对于初中阶段的学生,他们正处于健康发育的关键阶段,需要经过锻炼来使得自己的身体素质得到培养。在初中的教学大纲当中,立定跳远是必考的一个考核项目,同时也对初中生身体素质进行有效评定的主要指标之一。该文主要针对初中体育教学立定跳远的教学手段以及训练方法进行简单的阐述,同时结合个人在体育教学当中存在的经验进行怎样的分析,希望能够在一定程度上提高初中体育教学立定跳远的教学质量。     

浅谈背越式跳高起跳和着地缓冲技术

背越式跳高是目前世界最先进的过杆技术。它是由助跑、起跳、背对横杆仰卧过杆、着地等环节来完成的,而起跳脚的着地、缓冲、蹬伸在整个跳高过程占了重要地位。本文进一步分析如何做到柔和"滚动式"的着地和合理的缓冲角度才能够更好提高背越式跳高的效果。     

浅析跳远助跑起跳技术

本文通过对跳远助跑起跳技术分析研究,旨在使跳远运动员和指导教练,进一步了解跳远四个环节的内在联系和作用,挖掘人体最大潜能,创造优异成绩。     

中外优秀男子跳远运动员起跳技术运动学参数的比较研究

本文通过对２１名中外优秀男子跳远运动员起跳技术运动学参数的比较研究，勾画出世界优秀运动员起跳技术的主要特征，进而为更全面客观地评价起跳效果，进一步提高跳远运动水平开辟新的途径。