浅议跳远教学中助跑起跳的有机结合

助跑起跳是跳远技术中的重要环节,是制约运动员创造优异成绩的关键因素,现就跳远助跑起跳的特点、助跑起跳训练的任务、训练方法、注意事项进行分析探讨,研究表明,体育教学中跳远助跑起跳训练要把发展水平速度和垂直速度的有机结合放在首位,并注意培养稳定的节奏。     

浅谈助跑速度在跳远技术中的作用

跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关,助跑速度是决定跳远成绩的重要因素,快速 助跑与起跳的合理衔接是跳远技术的关键,助跑的任务就是获得更快的水平速度,为准确踏 板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。     

跳远运动中助跑与起跳技术分析

对跳远运动中助跑与起跳各个技术环节进行了剖析,认为助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质是不可缺少的因素.在踏跳中快速上板、合理缓冲、有利的蹬伸时机是起跳的关键;助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键和当今发展趋势.     

浅谈跳远的技术分析和力学原理

跳远中最重要的就是速度,这是第一重要的。在教学训练中教师(教练员)和学生(运动员)都要想办法使跳远者在起跳和离板时有很好的速度。跳远的助跑速度和百米速度很有关系,跳跃者要练好短跑,提高速度。跳远的助跑段和短跑的原理相同,百米跑在30米左右发挥最高速度,跳远也是这样。在跳远教学和跳远业余训练中,学生和运动员经常犯的毛病就是在助跑中减速。有的教师或教练员认为,助跑距离长了速度要减慢.我想:这要看学生或运动员发挥最高速度的快慢。有的学生或运动员在25米左右达到高速,有的在35米左右达到高速。对此,自己对跳远的全程技术作以下分析:跳远的全程技术由以下四个主要部分组成:助跑、起跳、腾空和落地。     

浅析跳远助跑起跳准确性心理训练

跳远助跑起跳准确性直接影响技术的正常发挥和比赛成绩,心理因素是影响助跑起跳准确性的重要因素之一。本文以文献资耕和心理学理论为依据,指出了影响跳远助跑起跳准确性心理因素,并对心理训练的方法进行分析与探讨,以便为跳远助跑起跳准确性提高提供参考。     

跳远短程下坡跑起跳练习手段的实验研究

运用文献资料法、测力台实验、数理统计法对实验对象在1°、2°、3°、4°坡的短程下坡跑起跳和全程平跑起跳的实验指标（最大冲击力值、起跳时间、蹬伸指数、波谷力值）进行分析比较,得出：4个坡度的短程下坡助跑起跳在针对跳远起跳腿支撑能力的练习中,2°、3°、4°坡的短程下坡助跑起跳训练手段均能达到和全程平跑助跑起跳相当档次的负荷强度,其变化形式是以3°坡为拐点,在3°坡之前逐步加大,在3°坡之后逐步减小;3°坡的实效性相对于其它坡度最为适合,其与全程平跑助跑起跳的素质要求和负荷强度最为接近。     

浅谈造成跳远助跑后程减速的原因及解决的有效方法

引言助跑技术在跳远运动中占有重要的地位。其主要作用是使运动员在起跳前取得最大的水平速度。跳远的成绩和助跑速度有直接的关系,而助跑速度是伴随短距离跑速度的提高而提高。所以,跳远运动员必须具备很好的助跑技术和短距离跑速度。如果助跑后程速度下降了,那么就失去了助跑的意义。据有关实验证明,如果在助跑最后一步每增加0.1米/秒,就     

等对跳远助跑与起跳技术准确性的探讨

跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求运动员在数秒种内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,跳远运动是一项技术复杂的项目,有着较为复杂的技术要求。本文通过对跳远助跑与起跳技术准确性的分析,有针对性的提出多种训练方法以提高运动员的助跑与起跳的准确性。在对跳远助跑与起跳技术分析中主要通过对跳远中助跑的节奏、速度以及起跳时踏板的准确性进行探讨为掌握跳远的技术动作从而提高跳远的运动成绩。     

浅谈跳远的技术教学

跳远是腾越水平障碍的跳跃,是体育教学和田径运动竞赛的主要项目之一。跳远的技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。跳远成绩主要取决于助跑速度和起跳技术,空中姿势和落地动作对成绩也有相当影响。     

浅谈跳远踏板准确性与助跑起跳技术的关系

浅谈跳远踏板准确性与助跑起跳技术的关系唐月香助跑结合起跳是跳远技术上的难点，是决定成绩的关键，助跑结束时要进行快速而准确的起跳，这就要求运动员把助跑的最后速度，控制在一定的范围之内，因为踏板是水平速度转为垂直速度的重要环节，整个动作是在很短时间里完成...     

跳远技术中分解教学法的研究

通过多年来的体育教学和体育达标测试,我们发现,学生虽然都受过中、小学阶段的跳远学习,但能较好地掌握跳远动作的却为数不多,而大多数学生对跳远动作概念模糊,尚处于粗略掌握动作的阶段。普遍存在的技术问题是:第一,助跑节奏紊乱,步点不准确,抑制了助跑速度的发展,影响起跳速度;第二,起跳前(倒数第一步),摆动腿蹬地无力,摆动速度慢,造成起跳时身体重心前移不够,起跳效果差,影响了跳远成绩。     

谈助跑、起跳的教学与训练

在跳远教学与训练中抓住助跑、起跳及助跑起跳相结合的技术重点和难点并提出技术特点、教学方法和训练手段，达到提高跳远成绩和体育课的教学质量。     

我国优秀男子跳远选手后4步助跑的运动学分析

跳远助跑最后4步的平稳性与技术准备是助跑向起跳过渡的关键。本文选取2007年在石家庄举行的全国田径锦标赛石家庄站男子跳远比赛中，成绩前8名的运动员为研究对象，采用文献资料、影片拍摄解析、数理统计和对比分析等研究方法，对他们后4步助跑与起跳技术进行研究并认为，我国部分优秀男子跳远运动员助跑最后4步助跑技术较平稳但还有部分环节技术需要改进。     

浅谈中学跳远教学的方法

中学跳远是体育课的重要教学内容,在跳远教学中,学生最容易出现的错误动作是:助跑与起跳的技术脱节,跳板的准确性差,为了预防和纠正这些错误动作,使学生能较快的掌握助跑与起跳的正确技术,我在教学中采用了以下方法:     

论跳远踏板准确性训练的调节与控制

跳远的成绩主要取决于助跑和起跳，起跳踏板越准确，助跑结合起跳动作越连贯，成绩就越好．本文拟通过对影响跳远运动员助跑踏板准性因素的分析以及改进和提高运动员助跑准性的训练手段和方法的研究，以求教于田径界的同仁、专家．     

浅析跳远的最后助跑与起跳

本文通过分析二十三届奥运会优秀跳远运动员的资料设立第二标志线应在9m附近,最后四步助跑的步幅、高步频跑法进入起跳以及助跑和起跳的协调配合是决定跳远成绩的关键,适宜腾起角应是18.8°。     

"跑格接斜板"辅助教学法的应用实验——跳远"助跑与起跳结合"技术环节的解决方案

本文采用＂跑格接斜板＂辅助教学法与常规教学法对跳远＂助跑与起跳结合＂技术环节的教学进行对比实验研究。实验结果显示,在教学中采用具有针对性的辅助教学手段,能更好的提高教学效果,主要表现在学生能够在较短的学习时间内,更快、更好的掌握跳远技术。     

跳远助跑速度与起跳技术初探

跳远的助跑速度与起跳技术的合理衔接取得跞远优异成绩的主要技术环节。如保利用助跑速度完成强有力的起跳是跳远技术的关键。     

浅析跳远助跑速度与成绩的关系

决定跳远成绩的好坏有诸多因素,如:助跑、助跑与起跳的结合、起跳角度、空中动作、落地技术等,其中助跑的目的就是获得更快的水平速度。据统计资料测算的结果,助跑速度和跳远成绩的相关系数为0.96。因此不难看出助跑速度因素的取得是极为重要的,是获得跳远成绩的最重要的基础条件。     

撑竿跳教学中学生心理恐慌对策研究

以浙江省第十三届大学生运动会撑竿跳高运动员为研究对象;运用观察法、资料文献法和访谈法,对撑竿跳高运动员在比赛中起跳时引起的心理恐慌进行一些探讨,文章从技术不足、撑竿选择、横杆架距的选择、气氛压抑等几方面进行论述分析,提出高重心弹性跑结合持竿跑、跳远、跨栏等训练,加强助跑的准确性训练,持竿模仿技术训练等,克服学生恐惧心理,提高大学生撑竿跳高运动员训练水平和比赛成绩。