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相似文献
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1.
以泰山学院女学生为研究对象,采用文献法、实验法、比较法,来分析说明在短跑训练中,加强一些包含有提高放松能力的训练内容,对短跑成绩提高的作用.  相似文献   

2.
高水平的协调放松能力是现代短跑技术发展的重要特征之一。它可以在一定程度上反映运动员心理素质和运动水平的高低,是短跑运动员不可缺少的专项能力之一。良好的放松能力对中学生短跑运动员来说,有助于挖掘其运动潜能和提高短跑技术。  相似文献   

3.
运用文献资料法、问卷调查法、实验法及数理统计法等科研方法,以生理学、人体解剖学、心理学及运动生理学、运动心理学、运动生物化学、运动训练学等理论为基础,对影响青少年短跑运动员放松的因素进行了系统和多角度的研究,主要从训练学、心理学和社会学三个方面提出了相应的放松训练的方法.  相似文献   

4.
现代短跑训练和教学中,运动员放松跑能力的训练越来越受到各级运动员的重视,有的专家指出:"高速度中的放松能力是当代短跑技术的灵魂。"高速跑中的放松技术对于促进能源物质的合成和减少能耗,提高运动中级都有非常重要的意义。  相似文献   

5.
樊玲 《科技资讯》2010,(30):207-207
短跑运动员的心理训练是指在运动训练中有目的、有计划的对其心理活动施加影响的教育过程。通过心理训练改善运动员运动专项所需的心理因素和个性特征,学会调节心理状态,最大限挖掘心理潜力,以便在训练和比赛中促进身体和技术水平的正常和超长发挥。  相似文献   

6.
本文通过对短跑放松技术特点的分析,说明了其在短跑训练中的重要作用,并在实践训练中,实施有效的训练方法,也是高校短跑运动取得优异成绩的有效途径。  相似文献   

7.
中学时期是提高中学生短跑运动员运动成绩的黄金时期,在中学时期,在对学生进行短跑技术训练的同时也应加强对短跑运动员的放松技术的训练,运动员掌握放松技术,能够节省运动能量,增大中学生运动员肌肉的收缩力量,提高运动员神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性,使运动员心理放松保持一种良好的竞技状态。从而为中学短跑运动员创造优异运动成绩提供保证。  相似文献   

8.
从肌肉的收缩力量、速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面,阐述了短跑技术中肌肉放松的作用。在分析影响肌肉放松能力因素的基础上,提出了放松训练的方法和手段,为科学训练实践配置合理的指导方法,提供参考。  相似文献   

9.
短跑运动员力量训练研究综述   总被引:1,自引:0,他引:1  
孙霞  胡万祥 《科技信息》2010,(7):153-153,164
力量素质是从事各项体育运动的基本保证,它的好坏将直接影响运动员的运动水平。本文通过大量的文献搜集,整理分析;针对短跑运动员力量的训练做出综述性研究,从中提炼出先进的科学训练方法加以分析,为广大教练员和运动员提供理论参考。  相似文献   

10.
王刚 《科技信息》2012,(36):355-355
当今短跑比赛竞争越来越激烈,胜负的差距往往在1/100秒甚至1/1000秒。运动生理学指出:支持肌肉快速收缩的能量要靠ATP-CP系统的分解合成来供给,而CP促使ADP再次合成ATP往往是在肌肉的放松状态下。由此可见,短跑的放松技术是维持高速跑进和提高成绩的重要条件。本文将对放松技术及其训练方法进行探讨。  相似文献   

11.
影响短跑放松的因素及训练方法的研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
秦旺平 《科技资讯》2012,(2):228-229
短跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑中的放松技术是指短跑运动员通过对心理、生理因素的合理调节,保持高速跑中的身体的协调放松,促进身体合理用力,从而使跑的动作更协调、更经济。本文试图从短跑运动员的心理、生理机制角度分析放松技术对提高运动员短跑过程中的速度的原理和影响其技术形成的因子并提出相关训练的方法。希望通过本研究能为从事短跑训练的人士提供基础理论依据,更加科学合理地进行运动训练。  相似文献   

12.
通过对广州体育学院短跑运动员的赛前心理训练对比研究,以期证明心理训练在比赛中的作用.结果表明:有目的地进行心理训练有助于使运动员形成最佳的赛前心理状态,从而更有效地发挥短跑运动成绩.  相似文献   

13.
通过讨论短跑运动员在高速跑肌肉放松技术对运动成绩的影响,提出了识别运动员在奔跑过程中肌肉放松能力的方法,为教学和训练提供依据和参考,并介绍了一些训练途径和方法,共同推进我们在体育训练中的水平。  相似文献   

14.
董军 《科技知识动漫》2007,(4X):160-160
当今运动场上的竞争,不仅是运动员的身体素质、技术、战术的竞争,更主要的是心理能力的较量。心理训练与技术训练、战术训练、身体训练构成了完整的科学训练体系。它是发挥潜力,保持和提高成绩的重要因素。中学生短跑运动员无论在生理机能、身体素质、心理素质等方面都处于一个发展快、变化大、影响深远的过程,而且其心理过程的发展具有它的特殊性,因此对中学生短跑运动员心理素质训练是必要的。  相似文献   

15.
速度力量练习的方法手段多种多样,特别是科学系统合理的速度力量练习手段,所体现的训练效果是至关重要的.青少年短跑运动员的速度力量训练,如果不明确青少年运动员本身所处的发育时期,不了解青少年运动员身体素质增长特点,盲目加大速度力量训练,就会增加青少年运动员运动创  相似文献   

16.
短跑与放松     
从短跑的生物力学分析、肌肉工作分析、生物化学分析等方面阐述了短跑与放松的关系,以及利用自然条件环境的变换来减少难度,增加速度的放松跑练习方法.  相似文献   

17.
陈璞 《科技信息》2008,(21):21-22
要做到跑得轻松而有节奏,是短跑技术训练的难点,因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性所决定的,运动员具有良好的放松能力有助于挖掘运动潜能和技术。本文从理论上阐述了短跑肌肉放松的作用和原理。  相似文献   

18.
田径运动员短跑能力训练的研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
通过分析100m,200m,400m跑供能特点,结合湖北民族学院短跑运动员的实际情况,探讨了如何提高湖北民族学院短跑运动员的训练能力。  相似文献   

19.
短跑放松技术对提高短跑成绩有很大的作用.从心理学、生理学、训练方法方面对运动员加强训练,可充分发挥运动员的体能,从而提高其运动成绩.  相似文献   

20.
提高快速跑中的放松技术,是提高动作协调性,改进运动技术,取得好成绩的重要技能之一。本文对放松技术在短跑中的作用以及制约放松技术的因素进行了论述与分析。提出放松技术是短跑训练中所必须重视的新课题,是提高短跑成绩的关键技术之一。  相似文献   

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