短跑教练员放松意识的必要性

探讨短跑教练员放松意识对运动员的影响和放松训练的方法及教练员放松意识的培养,以促进短跑训练成绩持续提高.     

从生化原理探讨速度和速度耐力训练的方法及其效果

速度和速度耐力训练在短跑运动项目中是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

短跑运动的供能特点及其训练方法的研讨

在短跑运动项目中速度和速度耐力训练是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

对弯道跑技术的认识及其训练方法的探讨

如今田径短跑项目的研究中,大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上,忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练.这种现象的出现,不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确,而且有运动员时短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的.让教练员重视200米、400米弯道跑的技术研究,同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练,从而改变理论落后于运动实践的现象,本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献.     

短跑技术训练的生物力学解析

短跑属于极限类运动项目,它的运动成绩受遗传因素、身体素质、技术特点等多方面影响。本文将从生物力学角度详细分析短跑的技术特点,为教练员和运动员提供科学的训练方法。     

浅谈青少年的短跑训练

教练员要掌握短跑运动的规律,以短跑运动员选材入手,在训练中以技术训练为关键,以速度训练为核心,心理品质训练为保障,全面提高运动员的身体素质,科学合理的安排训练,逐步提高运动的运动成绩。     

浅析加强上肢肌肉力量训练对提高短跑运动成绩的作用

众所周知,决定短跑运动成绩的主要因素是步长和步频,而跑动中的摆臂可起到调节步长和步频的作用,同时对维持身体平衡,增加两腿蹬摆力量,提高蹬摆速度,也有很明显的影响。因此,加强上肢肌肉力量训练可辅助提高短跑运动成绩。其实上肢力量一直被短跑教练员所认可,但未能引起足够的重视,在基层的兼职教练员对此重视的程度更为不足,以至造成队员上下肢肌肉力量比例失调,从而影响到潜在运动能力的挖掘。针对以上情况,我认为青少年加强上肢肌肉的力量训练是亟待解决的问题,就此问题进行了研究。     

对短跑“速度障碍”成因及其克服的研究

田径运动是各项运动的基础.而短跑又是田径运动的基础。短跑水平上不去,将影响到整个田径运动水平的提高。因此,提高短跑运动水平具有重要意义。在实际训练中,经常产生影响和阻碍短跑成绩提高的令教练员十分棘手的“速度障碍”。只有研究和分析“速度障碍”的成因,采取切实有效的方法和手段来克服速度障碍,才能保证短跑运动水平的提高。     

影响我国健美操教练员执教因素的探讨

目的;阐述我国近代健美操运动的发展,方法;通过文献资料法.专家访谈法对我国健美操教练员执教能力现状进行研究,并对影响教练员的执教因素进行调查分析,结果;我国健美操教练员存在学历偏低,职教年限短训练经验少等众多问题,结论;总结出影响健美操教练员执教的几个因素,为教练员技术水平和专业素质的提升提供有价值的参考,以其更好的服务于健美操项目的发展。     

影响短跑放松的因素及训练方法的研究

短跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑中的放松技术是指短跑运动员通过对心理、生理因素的合理调节,保持高速跑中的身体的协调放松,促进身体合理用力,从而使跑的动作更协调、更经济。本文试图从短跑运动员的心理、生理机制角度分析放松技术对提高运动员短跑过程中的速度的原理和影响其技术形成的因子并提出相关训练的方法。希望通过本研究能为从事短跑训练的人士提供基础理论依据,更加科学合理地进行运动训练。     

短跑运动超量恢复训练效应的利弊

通过对运动员超量恢复训练的实验研究,使教练员合理的认识超量恢复训练的原理,更好发展运动员速度能力的训练积极效应。明确短跑中超量恢复的有效方法与规律,达到科学训练提高运动水平的目的。     

高职院校运动员短跑训练的特点与方法

高职院校是为社会输出人才的重要场所,要想满足社会对人才的需求,高职院校不仅要把知识和技能传授给学生,还要提高学生的身体素质和心理素质。短跑是高职院校学生比较喜欢的运动,但是短跑运动与其他运动项目的训练特点与方法存在一定的差异性,教师一定要结合短跑运动员的特点和实际情况合理的制定训练方案,创新训练模式,丰富训练手段,提高短跑运动训练水平。     

女子短跑运动员赛前心理控制与调节的研究

以盐城市全运会大学生田径比赛部分女子短跑运动员与教练员为研究对象,从女子短跑运动员赛前训练的情绪变化,女子短跑运动员检录与上跑道赛前情绪变化,女子短跑运动员比赛成绩变化与影响女子短跑运动员比赛心理因素等方面,研究女子短跑运动员赛前心理变化的规律,并提出女子短跑运动员赛前心理控制与调节的策略。     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

女子短跑项目课余训练的研究与探索

短跑运动是以肌肉工作为主的周期性速度力量型项目.而速度是运动员身体素质中的一种十分重要的素质,对短跑的成绩起决定性作用,发展速度的方法,不仅是短跑训练的主攻方向,也是其它运动项目需要研究的课题,随着科学技术的不断发展,其训练手段多种多样,从而推动了短跑运动水平的不断提高.由于学校业余训练有其自身的特点,应研究如何探索出一条适合学校女子短跑训练的成功之路,以促进学校短跑运动水平的提高.本文从学校女子短跑训练的实际出发,试图探索部分训练手段     

基于人工神经网络构建运动训练计划模型的研究

以短跑项目为例,从决定短跑运动员的影响因素出发,构造了用于确定短跑运动员训练计划的人工神经网络模型．该系统可以借助现有优秀短跑运动员的训练计划建立相应的神经网络模型,以便针对具体的训练对象制订合理的训练计划．由于神经网络模型所固有的泛化功能,即使在提供信息不完备或存在明显的误差等情况下,上述模型制订的训练计划仍有一定的指导意义．     

短跑速度训练生物化学特点浅析

1研究目的 当代竞技水平飞跃发展,运动训练日益科学化,系统化,而我国的基层教练员往往忽视了它,使一个运动员过早地结束其运动生涯.为此,本文就从生化的角度浅析短跑的速度训练,以便帮助基层教练员在训练中根据运动员的特点运动项目的特点,制定严密的训练计划,安排的强度及运动量,选择恰当的训练手段,并且准确、有效地评定训练效果.     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

对短跑运动员力量训练方法的研究探讨

本文运用文献资料法、专家访谈法探讨短跑专项力量训练理论与方法。为有效提高运动员的成绩,既要加强以技术为中心的全面身体训练,又要突出专项力量能力训练,尤其是速度力量能力的训练,并努力掌握跑的合理技术。对于专项力量训练方法和训练手段的选择,关键在于能否因材施用,因人而异。根据对短跑项目技术特征的认识和对运动员个性的了解,选择和设计一些符合现代短跑力量训练的方法和手段,对运动员进行有针对性的训练,使短跑力量训练的观念、指导思想等有个全面的更新,最终达到提高短跑运动成绩的目的。     

系统控制在短跑训练中的运用

教练员开发短跑运动员的潜力是一个重要的课题.在短跑的途中跑训练中,用系统控制的方法,将训练分成步频系统、步长系统、力量系统、耐力系统、弹跳力系统五个子系统和一个大系统.用系统控制的方法来调节训练的强度,既有丰富多彩的训练形式、循序渐进的训练要求,又可避免运动损伤,让学生在子系统内完成对各项指标的能力储备,从接受训练的学生效果反馈来看,能有效提高短跑成绩,故希望将自己的训练体会与广大同行共勉.