核心力量训练对体育高考生身体素质项目成绩的影响研究简

体育高考生训练中合理运用核心力量训练,能达到改进训练方法、提高学生身体素质、减少运动损伤的目的.在专家访谈、查阅文献资料的基础上,以16名参加2016年全国高等学校体育专业招生考试的学生为研究对象.通过实验法将他们分为对照组与实验组,分别采用传统力量训练和核心力量训练+传统力量训练的方法,经过为期12周的训练实践后得出结论:1两种训练方法都能促进体育高考生身体素质项目成绩的提高.24项身体素质项目成绩实验组比对照组提高幅度更大.3核心力量训练+传统力量训练比只采用传统力量训练对提高考生身体素质项目成绩效果更好.     

核心力量训练的作用探析

核心力量训练作为力量训练一种新的思路和方法引起了大家的普遍关注。核心力量训练对其他身体素质起基础性作用,它能够有效地提高运动员的体能,在体育运动的各个运动项目中,核心力量训练对运动员运动过程中身体的姿势、运动时的运动技能和专项运动技术动作起着稳定、支持和平衡与控制作用,对提高练习者的变向和位移速度有着一定的功用。     

高考加试体育的思考

目前我国青年学生的身体素质呈现持续下降趋势,有的甚至影响到正常学习和生活,这是一个值得研究和深思的问题。本文从高考加试体育的必要性、公平性、社会的积极意义,以及考查模式、内容、分数分值设置等进行了可行性分析和建议。     

适宜的运动强力手段对高考体育加试成绩的影响

通过查阅文献资料,从营养学,生理学,心理学,药物学和运动生物力学等方面对高考体育加试进行分析研究,针对性地提出一些适宜的运动强力手段,为教练员以及考生提供有益参考,以期达到提高高考体育加试成绩的目的。     

核心力量训练在排球运动员力量训练中的作用探析

近年来,核心力量训练在体育运动中的运用已成为很多人关注的焦点,特别是运动员核心力量训练的研究。本文通过对核心力量定义的界定,论述了排球运动员核心力量训练意义和作用,指出排球运动员核心力量训练的内容及方法,旨在为广大同仁提供参考。     

核心力量训练:投掷运动员力量训练新突破

通过文献资料法、经验法等研究方法对投掷运动员力量训练进行了探讨。分析了投掷运动的发力过程,探讨出核心力量在投掷运动中具有提高功率输出、提高肢体协调工作效率、预防运动损伤等作用和价值,在此基础上提出了投掷运动员力量训练的策略:首先要树立力量训练的系统观,核心力量训练要遵循轻负荷、多次数原则,协调性原则,稳定与不稳定相结合的原则,专项化原则等,并提出了核心力量的训练方法。     

组合力量训练在体育教学中的运用

力量训练中，本着科学性、系统性、层次性的原则进行组合力量训练，改变过去单调的训练方式可以取得满意效果。     

浅谈如何提高高三体育生体育加试成绩

实现高三学生的大学梦,提高学校的升学率,提升体育教师在学校的地位,很多高中都有体育生,但这些体育生大部分都是从高三开始练体育,就一年的时间如何提高高三体育生体育考试成绩就是一件迫在眉睫的事情。     

核心力量训练理念先进性研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,从运动生理学、生物学角度分析了传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点,认为核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。     

腰腹核心力量训练在跳水训练中的运用研究

运用实验法、数理统计法、比较分析法等方法,以运动训练学和运动解剖学等学科基本理论为依据,从理论角度出发,对腰腹核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法进行比较分析。通过研究认为腰腹核心力量训练方法在跳水训练中更为先进有效。     

核心力量训练在高山滑雪项目中的重要性

高山滑雪是一项利用山的坡度下滑,同时需要做出相应回转动作的惊险刺激的滑雪项目,是在越野滑雪基础上逐步形成的。由于下滑速度较快要想有效地控制好速度,且轻松地改变方向,调节转弯的角度和大小,高山滑雪运动员需要具备强的肌肉力量、协调性及灵敏性,与此同时平衡性能力在高山滑雪项目中也是非常必须具有的能力。因此,核心力量训练对于高山滑雪运动员来说尤为重要。     

高考体育加试考前训练的策略

高考体育加试考前训练安排的科学合理性是决定考生运动机能在考试期间发挥最佳竞技状态的重要保障,调整学生的竞技能力逐渐的去适应考试的心理、生理要求。因此,体育教师必须科学合理地安排考前训练工作,调控考生在考试阶段适宜的竞技状态与唤醒水平,有利于体育高考生取得最佳成绩。     

湖北省高考体育加试现状分析及对策研究

采用文献资料法、对高中体育教师和高校体育院系专家访谈等研究方法,对近几年来湖北省高考体育加试的现状进行分析。结果显示:在现行的体育加试中,项目设置不利于考生以后在大学的发展,三角障碍跑项目评分标准对男生不公平。由此提出改革对策。     

谈铁饼运动员的力量训练

<正>力量素质是竞技运动中的首要素质,是掌握先进技术取得优异成绩的基础。而铁饼项目则是最需要最大力量能力和爆发力量的项目之一,后者是该项训练的重要任务之一。 铁饼的运动成绩,是合理的技术体现出来的综合素质的结晶。在技术不断完善的情况下,运动员不但要有很大的力量,而且还需要有很好的协调性、肌肉弹性、爆发力等。只有各项素质与专项结合好,才能把铁饼掷得远。因此在运动实践中使技术,力量和各项素质间协调发展,对铁饼运动员合理掌握和提高技术水平是至关重要的。如果过份地热衷于力量训练可能会很快耗尽机能潜     

核心力量在竞技体育中的应用

伴随着科技的发展和研究的深入,对力量素质的研究已经不仅仅局限于大肌群,近些年来学者们往往更关注小肌群力量,小肌群的分类较为细致,可以分为踝关节、腕关节、肩关节、膝关节等等,这些肌群的特点是可以通过定量的练习来取得预期的、可量化的效果;同时,还有一种更重要的力量素质在运动中起到至关重要的作用,其作用包括身体姿势的稳定、肌肉的募集、力量的传递、伤病预防等,这种力量称为核心力量。核心力量虽然在竞技体育中起到很重要的作用,但由于其理论体系尚不成熟,因此无论在训练方法上还是量化标准上都有待于学者进一步研究。     

2008年山东省高考体育加试成绩评析

高考体育加试成绩对体育考生可以起到举足轻重的作用.对2008年山东省高考体育测试数据库,进行多项指标的数据统计,对专项素质的考试成绩及各专项考试成绩进行评析,为我省高考体育改革提供参考.同时为中学体育训练提供科学理论依据.     

网球运动员核心力量形成训练

讨论了网球运动员核心力量的训练方法与特点。认为采用不同训练方式和平衡板、克服自重及瑞士球等训练方法,能有效地增强运动员核心力量,为提高运动员技术水平奠定坚实的力量基础。     

安徽省高考体育加试数据的统计分析

笔者对安徽省2005-2009年体育高考男女生术科加试成绩进行统计分析,发现女生体育高考术科考试均分比男生低得多,故建议在各个批次录取时按男女生参加体育高考人数比例录取或女生按男生(或男生按女生)各个分数段以上人数比例计算的得分均值差异调整评分标准,以使男女生得分基本平衡后按综合分排序录取.     

安徽省体育教育专业高考体育加试及相关问题分析

采用文献法、数理统计法与逻辑分析相结合,通过对安徽省体育教育专业2004至2006年高考体育加试成绩的分析,探讨加试成绩分布的一般规律,结合体育教育专业的培养目标分析体育加试项目设置的合理性.结论表明,安徽省高考体育加试四项测试指标之间显著相关,集中反映了速度和力量两个方面的素质;四项指标成绩与体育教育本科阶段武术、篮球、体操的普修成绩之间无显著相关,表明目前安徽省体育教育专业高考体育加试的项目设置存有一定的局限性,与学生掌握体育技能所需的全面、协调发展的身体素质要求不相符合.     

游泳运动中核心力量的训练及应用研究

在游泳运动中,力量素质是体能素质中核心部分,其在游泳者的游速和技术的反应中的意义十分的重大。基于核心力量在游泳运动中的重要作用,因而,在游泳训练中对核心力量的训练的重视程度也越来越高。该文主要对游泳运动中核心力量的训练及应用展开研究,以期在实际的训练过程中能起到借鉴的作用。