糖尿病人的饮食治疗

糖尿病是一种常见的内分泌—代谢病 ,也是影响全身各系统至心理健康的世界第三大非传染性疾病。据 1996年全国流行病学调查 ,发病率为 3.2 1% ,并呈急剧增加趋势。该病作为终身疾患需要终身治疗 ,而合理的饮食治疗是糖尿病病人康复和预防并发症的重要措施之一 ,是一种非药物干预方法。本文仅就糖尿病人的饮食治疗措施综述如下 :一、何谓糖尿病及其病因糖尿病是以持续高血糖为其基本生化特征的一种综合病症。各种原因造成胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用 ,使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱 ,而引发了糖尿病。随着糖尿…     

糖尿病人运动的利与弊

对糖尿病人来说,运动是一种重要的治疗方法。许多研究已证实,有规律定期的活动可持续降低病人血糖水平。既使运动不能很好的控制血糖水平,也可降低胰岛素的需求量。根据报道,对2000名糖尿病人的跟踪观察显示,运动可降低其大血管病变发生,如心脑血管疾病。从而使定期参加体育锻炼的病人各种并发症、死亡率降低。现已证实,运动可降低正常人的血脂及增加高密度脂蛋白(HDL)与低密度脂蛋白(LDL)的比率。尽管没有明确证明单纯运动可降低糖尿病人的血脂,但仍普遍认为也有这样的效果。     

谈高校教职工的运动保健

本文就高等院校教职工开展运动保健的必要性，运动保健的主要内容和注意事项作分析探讨．     

肥胖与运动、饮食减肥

肥胖不仅影响人的外表美、还会引发各种疾病，就肥胖的原因、标准、种类、危害及运动减肥、饮食减肥、减肥原则进行阐述.     

中老年糖尿病患者饮食控制行为初探

初步了解中老年糖尿病患者对饮食治疗相关知识的了解程度及自我实施的情况,并进行针对性干预。自设糖尿病饮食调查问卷,对120例中老年糖尿病患者进行问卷调查分析;调查结果显示：大部份的患者不了解饮食治疗的重要性;绝大部份患者不能很好的控制饮食;能了解每日总热量、三大营养素的计算及各餐的分配原则的患者,只有不到10例;中老年糖尿病患者对饮食治疗重视不够,相关知识掌握不够全面,家属配合程度不够。因此,医务人员应采用灵活多样及有针对性的教育指导方法,提高患者及家属对饮食治疗的重视程度,并使其掌握相关知识,从而更好的控制血糖、血脂,延缓并发症的发生和发展,提高生活质量。     

合理饮食 适度运动

老年人健康长寿的实现,关键在于自我保健。 一、合理饮食。随着年龄增大,高血压、动脉硬化性心脑血管疾病发生率增高,这类病与膳食质量密切相关。因此,老年人的饮食应科学合理,膳食原则是:热量不宜高,少糖;蛋白质应质高量足;脂肪适量,酌情少吃动物脂肪;维生素、微量元     

从青少年单纯性肥胖谈科学饮食下有氧运动减肥

肥胖是随着社会经济发展而普遍存在的世界性问题,是21世纪威胁人类健康的"温柔杀手".目前中国正步入肥胖大国的行列,因此,关心青少年的健康成长,全社会要向肥胖挑战,让青少年远离肥胖走向健康.在肥胖青少年中有95%以上的为单纯性肥胖,文章就青少年单纯性肥胖问题向青少年及家长阐明科学合理饮食和有氧运动对预防肥胖和减肥的重要性,并帮助他们在合理的饮食下制定有效的运动减肥处方.     

合肥市中老年门球运动开展现状调查与分析

本文采用问卷调查法，文献资料法，访谈法等研究方法对合肥市门球运动开展情况进行了调查与分析。结果表明：门球运动的强度与运动量适宜于中老年人，对中老年人的生理机能、协调能力以及心理产生积极作用，是一项适宜于中老年人的运动。参加门球运动年龄集中在60岁以上，参加的人数呈递减趋势；合肥市举办门球运动竞赛活动少，经费投入不足，推广、宣传力度不够，认识不到位成为影响合肥市中老年门球运动发展的主要因素。     

高校中老年教工高血压病的防治

对高校中老年教工的常见多发病──高血压病进行了具体分析，并针对各不同年龄段的患者提出了相应的防治措施。     

从素质教育谈怎样建设高校运动俱乐部

基础教育要全面实施素质教育，这对学校的教育教学工作提出了更新更为丰富的内容，作为素质教育基础的身体素质教育，它与各种素质教育有密切的联系，是各种素质教育提高的前提条件，是素质教育的出发点，而创建运动俱乐部则是实施身体素质教育的重要手段。     

关于运动与健康中饮食因素的研究

运动是影响健康的重要因素,饮食作为一个特殊的因素在其中发挥着独特的作用.阐述了运动饮食对运动与健康的建构问题,分析了运动饮食在认知与实践中存在的一些误区.从正确认识饮食在运动与健康中的作用,注意饮食的平衡性和针对性,合理制订饮食计划、关注饮食细节等方面,提出如何针对这些误区加以调整和改善的策略.     

健康饮食、适量运动与大学生减肥

肥胖大学生为了减肥,采取了很多的方法.但是在减肥过程中健康饮食、适量运动却没有受到重视.本文根据肥胖产生的原因,阐述了健康饮食、适量运动对减肥的重要性,为肥胖者达到自己理想体型成功减肥提供理论指导.     

饮食、肌糖元与耐力运动成绩

本文试对大强度长时间的运动中饮食，肌糖元与耐力运动成绩之间的关系进行综述和探讨．     

东吴饮食习俗谈

三国鼎立,东吴据有长江中下游广大地区,这里气候湿润,水网密布,居民自古“饭稻羹鱼”。吴初,孙权为增强军事实力,实行重农务谷政策,广设农官,在全境大力推广屯田。仅今武进就设有毗陵民屯区,东连太湖,西至丹徒,有男女各数万口,规模很大。如此既保证了军粮供给,又扩大了耕地面积,促进了南方的农业开发,以致“稻田沃野,民无饥岁”(《吴志·孙权传》),米饭、米粥应是当时的普     

中老年运动女性踝关节肌力的衰退特征

目的：以杨浦区150名40-69岁的健康运动女性作为研究对象,探讨中老年运动女性踝关节肌力的年龄变化特征。方法：实验于2005—03／05在上海体育学院体质测试中心完成测试。选择上海杨浦区150名身体健康的运动女性,按年龄分为3组：40-49岁组、50-59岁组、60-69岁组,每组50人。所有受试者在瑞士CoNTREX公司提供的Contrex肌力测试系统上进行踝关节60（°）／s的等速肌力测试。观察运动女性踝关节肌力的衰退特征。结果：受试者的踝关节屈肌最大力矩／kg、屈肌最大功率／kg与年龄呈负相关（r=-0．449,-0．451,P=0．002）,且在0．01水平上相关具有高度显著性;踝关节伸肌最大力矩／屈肌最大力矩与年龄呈正相关（r=0．516,p=0．00）;女性在50-59岁期间,踝关节伸、屈肌力量随年龄增大而呈现迅速衰退的趋势,在60—69岁期间出现了伸、屈肌衰退的明显不平衡,屈肌快于伸肌。结论：中老年运动女性踝关节肌力的衰退具有明显的部位和年龄特征;女性在60—69岁期间进行适当的体育运动可以更为有效地延缓踝关节屈肌的衰老;强加对60-69岁期间女性踝关节屈肌力量的训练以缩小伸、屈肌间衰退的差异可能是预防跌倒的有效途经。     

谈体育锻炼、合理饮食与健康

随着生活质量的提高,健康逐步被人类所重视。经科学研究表明,依据个人条件不同采取合理、科学的体育锻炼对人体健康有着积极的促进作用,而合理的饮食又可保证人体每日所必须的营养物质与微量元素,提高人体免疫能力。因此人体健康与体育锻炼、合理饮食之间密不可分、相辅相成、缺一不可,只有正确对待处理好三者之间的关系,才能使我们拥有一个健康的身体。     

谈体育锻炼、合理饮食与健康

随着生活质量的提高，健康逐步被人类所重视。经科学研究表明，依据个人条件不同采取合理、科学的体育锻炼对人体健康有着积极的促进作用，而合理的饮食又可保证人体每日所必须的营养物质与微量元素，提高人体免疫能力。因此人体健康与体育锻炼、合理饮食之间密不可分、相辅相成、缺一不可，只有正确对待处理好三之间的关系，才能使我们拥有一个健康的身体。     

运动与饮食干预对糖尿病高危人群的影响

采用跟踪实验法观察12周运动与饮食干预对糖尿病高危人群血生化与体质指标的影响。结果,糖尿病高危患者锻炼和饮食结构调整后,体重、体重指数(BMI)腰臀比显著减少(P<0.05);空腹血糖、葡萄糖负荷试验2 h后血糖,糖化血红蛋白(GHbAlc)、血清甘油三酯、血清总胆固醇(TC)和血清低密度脂蛋白胆固醇(LDL—C)均显著降低(P<0.05),血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)却显著升高(P<0.05)。结论:运动和饮食干预可显著改善糖尿病高危者的生物学和血生化指标,对患者增强体质和预防糖尿病的发生有重要作用。     

对运动后饮食管理状态的研究与分析

运动已成为人们生活中的一部分，随着时代的发展，也赋予它更多的含义。人们已不再单纯的为了生存而从事运动，强身健体成了现代运动的一个重要内容。对于运动后饮食方面的管理在这些年得到越来越多学者和专家的关注，特别是运动后不良的饮食状况，越来越多的人变得肥胖或脸黄肌瘦。对于运动后饮食方面的建议性文章和观点，已有很多专家提出了独到的见解。本论题的探讨，是在总结运动后饮食管理与营养为对象进行研究等专家探索成果的基础之上，集中多位的见解和见议。