体育系女生体操普修课基本部分运动量的评价

运动量是指在体育教学及训练过程中身体所承受的生理负荷量。适宜的运动量能有助于加快掌握和提高运动技术以及增强体质,发展身体素质。因此,历来运动量被作为评定课的质量的重要因素之一。本文通过对高师体育专业女生体操课基本部分运动量的调查,采用直接测定和统计的方法,在取得较多数据的基础上进行统计学分析,提出了安排运动量的有关因素的适宜范围,为今后女生体操教学中合理安排运动量,提高课的质量提供参考。     

有效做好准备活动的几点做法

准备活动,是体育教学训练的重要组成部分.适宜充分的准备活动,既能有效地避免学生肌肉、韧带等软组织的损伤,预防体育伤害事故,又能使学生有效地掌握运动技术技能,提高基本素质,并保证体育课任务的顺利完成;也是为了让学生有效地完成教学任务和教师尽快进入工作状态.课的内容不同,其准备活动的要求、方法、运动量等也不同.那么怎样利用有限的时间,才能做好准备活动,对学生学练技术动作起到事半功倍的效果.     

高校乒乓球专选课运动负荷的研究

高校乒乓球专选课是大学生喜爱的体育课程，由于受大学生技术水平的影响和乒乓球运动项目特点的制约，课堂运动量偏小，本提出要围绕让学生运动起来这一目标，灵活选择各种适宜的练习方法和手段，使教学达到理想效果。     

气压变换疗法对运动疲劳后肢体血流量、血乳酸和肌肉硬度的影响

运动成绩的提高要靠科学训练和适宜的大运动量训练,也要靠有效的恢复。在现代竞技体育中,已把恢复作为其重要的组成部分,视恢复为训练的继续。尽管目前对运动后疲劳有多种恢复手段,但是寻求新的,有效的消除疲劳的方法,仍是当务之急。经分析结果表明：下肢气压变换疗法对消除局部运动性疲劳,加速身体恢复过程具有良好的有效性和实用性。     

初探大学女生普通体育课的运动量

高等学校体育的主要目的在于有效地增强学生体质,体育课作为学校体育教育基本组织形式,必然要承担增强体质的任务。因此,体育课必须在老师的指导下,采用多种有效的练习,给予学生机体以适宜的负担量,以促进学生身体的生长发育和机能的发展,全面发展身体素质,增强对自然环境的适应能力。如果运动量太小,学生的身体则达不到一定的负担量,因而对增强体质和运动技巧的提高都影响不大。如果运动量太大,则会使学生的健康受到损     

阳光体育运动羽毛球校本化实施的实践研究

羽毛球作为一种全身运动项目,由于不受年龄、性别限制,上手快,安全性高,娱乐性强,活动时间灵活,健身效果明显等特点．逐渐成为广大体育爱好者最喜欢的健身运动之一。羽毛球运动是我国的传统优势项目．是全民健身运动的重要项目之一。羽毛球运动是一项小型球类活动．器材设备简单．技术要求和运动量可自我调节．适合男女老少、不同体质人群的需求,参加者可根据个人需要选择适宜的运动量．达到强身健体的目的。这项运动趣味性强,有广泛的群众基础。近年来随着经济的快速发展．人们的物质文化需求、生活水平的不断提高参与体育健身活动、丰富娱乐生活、提高生活质量和健康水平的意识愈加强烈,目前羽毛球得到广泛开展．技术水平也有较大的提高．参加羽毛球运动的人越来越多．并把它作为锻炼身体的首选项目之一。     

中小学体育的现状与思考——基于对准备活动的研究

体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容,今天学校的体育工作直接影响着21世纪建设人才的素质。如何改善当前学校体育工作落后状况从根本上变升学教育为素质教育。严格执行国家制定的全民健身计划切实保证学生体育锻炼有一定的运动量和运动强度。     

大学体育俱乐部制改革对大学生运动量与心理健康的影响研究

文章旨在探讨大学体育俱乐部制改革对大学生运动量与心理健康的影响.通过文献资料、问卷调查、心理测量和数理统计等方法,对阜阳师范大学实施体育俱乐部制改革两年来3224名在校学生的运动量和心理健康水平进行监测评价.通过卡方检验、T检验、方差分析、相关分析,结果显示:大学生的体育锻炼活动一般采用中小运动量,且男生的运动量高于女...     

初探高原中长跑业余训练运动量的控制

中长跑运动成绩结构中，适宜的运动量是不可忽视的要素之一。本文认为，在高原进行中长跑训练，由于受低氧环境的影响，合理地控制运动量尤为重要。因而，必须根据受训地区不同的地理环境和气候条件，以及运动员不同的生理特点和运动机能水平，合理控制运动量，才能提高训练成绩。此外，在训练过程中还要注意技术、战术及心理和意志品质方面的培养，使高原中长跑训练在合理地控制科学地安排下顺利进行。     

大学生手机依赖与体育认知行为的关系及对策分析

[目的]探索高校学生手机依赖程度和体育认知行为之间的关系。[方法]应用体育认知和体育行为问卷、手机依赖问卷对高校686名大学生进行调查研究和数据分析。[结果](1)大学生的体育认知行为普遍得分较低,表现为对体育锻炼的喜爱程度较低,大多数喜欢在晚餐后到睡前锻炼,整体体育活动等级较低,处于小运动量水平。其中体育活动水平女生明显低于男生,文科生明显低于理科生和艺体生,生源地是县城的学生活动量明显低于城市学生,大二年级的学生活动量最高、大四年级的学生活动量最低。(2)大学生普遍具有中等以上手机依赖行为,但无明显的性别、专业、生源地的差异性。其中大二的手机依赖程度最高,大一学生的手机依赖程度最低。(3)大学生体育活动等级和手机依赖等级存在一定相关性,从小运动量到中等运动量,学生的手机依赖程度明显下降,但大运动量的手机依赖程度反而有所回升。[结论]体育运动可以有效降低学生对手机的依赖程度,尤其以每周3～5次、持续30～59 min的中等强度运动为宜。     

大强度训练在现代运动训练中的意义及实践探索

现代竞技体育的竞争日益激烈化和竞赛的密集化,对运动训练提出了更高的要求,传统的大运动量和以大运动量为主导的大负荷训练,已经不能满足现代竞技体育的发展要求,探究合理的以大强度为主导的大负荷训练,必将成为现代运动训练的发展趋势。本文主要运用生理生化知识并结合大强度训练的特点与现代竞技体育的发展趋势进行研究,阐述大强度训练在现代运动训练中的重要意义,探索大强度训练在现代运动训练中的科学实践,为现代运动训练实践服务。     

浅谈运动性疲劳恢复措施

竞技体育要求运动员必须能承受大运动量,大强度的训练和比赛,疲劳的恢复能力和运动员的训练能力同等重要,没有恢复就没有训练,掌握综合实用的恢复手段,是值得每个运动页、教练员重视的问题。     

体育专业大学生网球肘与运动处方干预研究

通过对安徽省六所高校体育专业大学生进行问卷调查,探讨体育专业大学生网球肘的成因,以及运动处方干预后网球肘损伤的转归机制及其效果。研究表明：由于技术动作错误、身体素质跟不上技术要求、运动量过大和局部负担过重、准备活动不适当等因素,可导致网球肘的发生;体育专业大学生网球运动的发病率为67.8%,而网球肘的发病率为25.6%...     

90后大学生体质现状及其对策探究

采用文献资料法、实验法、数理统计法,以重庆某高校学生体质健康测试统计数据为依据,分析90后大学生体质下降的直接和间接原因并提出对策,认为增加学生运动量是提高大学生体质的根本;改革传统体育教学模式是提高大学生体质的重要手段.     

90后大学生体质现状及其对策探究

采用文献资料法、实验法、数理统计法,以重庆某高校学生体质健康测试统计数据为依据,分析90后大学生体质下降的直接和间接原因并提出对策,认为增加学生运动量是提高大学生体质的根本;改革传统体育教学模式是提高大学生体质的重要手段.     

大学一年级女生体育课增强心脏功能效果分析

本文应用体育统计学方法,对实测数据进行了处理,并从运动生理学观点对大一女生体育课增强心脏功能的效果作了初步分析,结果表明:用运动后即刻心率指标控制运动量是可行有效的方法之一;当运动后即刻心率在150～170次/分时的运动量对增强心脏功能效果较好;t检验表明:通过一年体育教学活动,女生的素质、机能有显著提高和增强。     

高校体育课程目标构建与达成的基本要素辨析

运用文献资料法和逻辑分析法对高校体育课程目标构建与达成的基本要素进行分析,阐述了体育课程目标的构建既是高校体育价值实现的基本依据,也是学生素质结构形成的重要影响因素.构建过程中要充分研究和分析相关的各种因素,从学生实际、社会需求、学科特点及教学环境等多个角度加以考察,形成结构合理、内涵明确、标准适宜的体育课程目标.在达成过程中,要努力使各种相关因素得到优化,力求产生最佳的综合效应,以保证体育课程目标圆满实现.     

浅谈拳击运动员赛前心理机能的调适

在竞技体育讲求高强度、大运动量的今天，心理训练已成为高水平运动员中必不可少的一种训练手段，尤其是拳击这种一对一的对抗性项目，心理训练更发挥着越来越重要的作用。本文仅对如何提高拳击运动员赛前的心理机能进行阐述。     

举重运动员的恢复与营养研究的运用

举重运动员的恢复主要依靠运动量的调整、理疗、按摩等。合理营养是运动员取胜的重要因素之一,是运动员健康和运动能力提高的保证。     

重复运动训练对骨骼肌损伤的超微结构变化

竞技体育的发展使得高水平竞争日趋白热化，大运动量重复训练已成为提高运动员体力、体能、运动成绩的重要手段，随之而来的运动性骨骼肌微损伤（exercise—induced muscle damage，EIMD）在所难免。