论第三套《全国健美操大众锻炼标准》的创新价值

本研究采用文献综述,问卷调查,数理统计法,对第二套<全国健美探大众锻炼标准>与第三套<全国健美操大众锻炼标准准>以下简称<大众锻炼标准>进行对此分析.结果显示:第三套<大众锻炼标准>在指导思想、动作设计、编排特色、内容的丰富度、音乐等方面都进行了大胆的创新.     

《全国健美操大众锻炼标准》的对比研究

通过文献资料、专家访谈、及录像分析等方法,查阅了新旧三套《全国健美操大众锻炼标准》(简称《大众锻炼标准》)的图解和相关文章,对三套《大众锻炼标准》的体系、创编宗旨、基本动作和内容进行比较,分析了它们的共同点和各自的特点,并为《大众锻炼标准》的进一步创编提供理论依据。     

健美操大众锻炼标准六级规定动作编排的比较

通过对国家体育总局颁布的1998年版、2004年版与2009年版健美操大众锻炼标准六级规定动作音乐、操化动作、过渡与连接、力量练习的编排进行比较分析,阐述当前健美操大众锻炼标准六级规定动作编排的现状及发展趋势,并提出了相关的建议,为健美操大众锻炼标准动作的编排提供参考。     

第三套《全国健美操大众锻炼标准》编排特征研究

通过文献资料、问卷调查、录像观察、对比分析等方法，对第三套《全国健美操大众锻炼标准》规定动作从结构设计、步伐变化、运动强度、素质练习等方面进行研究．结果表明，第三套《全国健美操大众锻炼标准》在编排上具有时代性、潮流化和趋向多元化、难度化等特征．     

《全国大众健美操锻炼标准》第三套动作对高校健美操教学的启示

本文采用文献资料法、录像分析法、访谈法和数据统计法,对《全国大众健美操锻炼标准》第三套动作的内容及教学方法进行分析,认为新标准时代性更强,编排新颖,内容更丰富,教学方法独特,对高校健美操教学有一定的指导作用。     

第三套三级操对女大学生BMI和WHR指标影响的研究

为了明确第三套三级健美操对女大学生的BMI和WHR指标的影响,以20名三明学院2009级公体选修班的女学生作为对象,采用连续4个月,每周3次的第三套三级大众健美操的锻炼,并比较其BMI和WHR的变化。实验结果表明：BMI和WHR明显向有利方向变化,这套健美操能有效塑造体型,预防肥胖。     

江苏普通高校实施《全国健美操大众锻炼标准》现状的研究

《全国健美操大众锻炼标准》的实施是一项综合配套的系统工程，实施途径是通过教学《锻炼标准规定动作》，然后参加等级达标测试。目前江苏省普通高校实施情况仅停留在教学阶段，缺少达标测试。80％的教师比较了解且能够胜任1－4级的教学，考核合格率达到95％以上，由于师资、场馆等诸多因素，五、六级没有进行教学。     

第二套《全国健美操大众锻炼标准》四级健美操对高校女生身体成分和心肺功能的影响

对三明学院2007级20名高校女生进行16周《全国健美操大众锻炼标准》四级健美操锻炼实验,并对锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试及对比分析.结果显示,长期进行四级健美操锻炼能使高校女生减轻体重,减少脂肪量,增加瘦体重,巩固减肥效果,提高肌肉质量,是高校女生BMI和WHR指数趋向合理的首选锻炼级别,能有效地提高高校女生的呼吸系统水平、心血管功能和心功能储备能力.     

第三套三级《标准》操对女大学生身体成分影响研究

为了明确第三套三级《标准》操对女大学生的身体成分的影响,以20名三明学院2009级公体选修班的女学生为实验对象,进行第三套三级大众健美操的实验性研究,检测其身体成分的变化.实验结果表明:三级操锻炼能够使女大学生体重显著下降,降脂效果明显,BMI和WHR向有益的方向变化明显,但瘦体重明显降低,影响机制有待进一步探讨.     

大众健美操在我国的发展略论

健美操运动的普及与发展对全民健身计划的实施起着不可忽视的作用.通过对2002、2004及2005年三届全国大众健美操锻炼标准总决赛的参与人数、年龄结构、各省市参与情况及技术水平等方面进行统计分析,可以看出大众健美操的参与人数逐年增加,年龄跨度也有所增大,呈现出更加普及的态势.大众健美操虽然有了很大的发展,但职能部门、媒体、基层组织者还应在各个方面不断完善大众健美操的实施,更好地推动这一有利人们身体健康的运动.