如何提高大学生的耐力素质

耐力素质是身体素质的一个重要方面,当今社会虽然物质生活条件有了明显的改善,但大学生的身体素质却没有明显提高,耐力素质下降已是不争的事实,分析大学生耐力素质下降的原因并提出提高耐力素质的对策．     

提高耐力素质的实验研究

近年来,全国学生体质健康调研结果指出"学生耐力素质呈下降趋势"。为了改变这一现象,提高学生耐力素质,笔者随机抽取了本校97-99级部分男生进行实践研究,结果表明,体育课上经常安排长跑运动,课余经常组织锻炼,举办长跑比赛和象征性长跑活动,能全面促进和提高学生的耐力素质。     

大学体育课提高耐力素质的教学方法

大学体育耐力课是非常困难的，因为在时间少，人数多，场地少，课时少的条件下进行教学，为了提高和改善学生的耐力素质，作者通过教学实践摸索出一套科学的教学方法和训练手段，供大家参考。     

论如何提高运动员的耐力素质

良好的耐力素质有助于运动员更好地克服在训练和比赛中出现的疲劳,承受更大的训练负荷,提高训练效果,并在比赛中取得更好的成绩。     

跳绳项目对提高初中女生耐力素质的研究

提高学生的耐力素质是学校体育的重要目标,也是体育在学校教学中的重要价值所在,本人采用文献资料法,实验法等研究方法。通过对本校初中一年级三个班的女生采用跳绳项目来提高学生的耐力素质,进一步提高初中女生800米成绩。为教师更有效地进行体育教学,提供一定的参考依据。     

关于有氧健美操提高女学生一般耐力素质的研究

通过我校女学生学习有氧健美操前,后八百米跑成绩的统计分析,证明有氧健美操能发展身体素质,特别是对一般耐力素质有一定影响。     

提高职专男篮运动员耐力素质的方法研究

现代篮球比赛是一项长时间的高、中、低强度重复交替进行的非周期性运动项目,篮球运动员需要的是一种以无氧代谢为主,建立在一般耐力基础上的专项耐力．在耐力训练中应采用重复次数多、密度大、间歇短的大强度和高速度的方法来增大肺活量、促进心血管系统功能．提高篮球运动员的专项耐力素质,对篮球运动技战术的有效发挥以及整场比赛的胜负都起着重要作用,因此从实际需要出发,采用文献综述法、数理统计法、实验法对提高篮球爱好者耐力素质的方法进行阐述．     

提高职业中专女生耐力素质练习方法的试验研究

笔者对职业中专女生耐力素质的练习内容及练习方法进行了改革与创新，通过问卷调查、实验对照等科研方法，反映出新的练习手段与方法能更好地达到提高职业中专女生心肺功能和耐久跑成绩。现从三个方面进行分析与评价，并提出结论与建议。     

对鄂东地区大学生耐力素质测试结果的分析

通过对大学生耐力素质测试结果与《标准》对比分析表明：鄂东地区大学生耐力素质不及格所占比例均在1/4以上。因此,针对现状找差距,不断提高大学生体质健康水平是高校体育教学工作的首要任务。     

以考代练提高耐力素质

随着我国的经济的发展,人民生活水平不断提高;近年来,我国在校学生体质持续下降,学生的肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,这就是摆在我们每一个体育工作者面前的新的问题;如何提高学生的身体素质,笔者认为体育课是学生身体素质提高的前沿阵地,因此,如何有效的安排好体育课的教学运动量与运动负荷的关系就很重要,特别是耐力素质的练习．可以用以考试的形式代替练习,可以提高同学们的耐力素质。     

提高高职院校学生耐力素质的探讨

以高等职业技术学院的学生为研究对象,得出学生耐久跑成绩呈现逐年下降的趋势,不利于高职(大专)学生生理、心理的健康发展,从当前实际提出了提高耐力素质的重要性以及耐久跑兴趣教学十一法。     

人体力量耐力素质浅析

人体力量耐力是指人在克服一定外部阻力时能坚持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能力,也是在静力或动力性工作中能长时间保持肌肉紧张用力而不降低工作效果的能力.     

大学生耐力锻炼原则和方法

耐力素质是身体健康和体质强弱的一个重要标志,耐力锻炼能促进大学生的身心发展．科学的耐力锻炼是提高耐力素质的保证,就耐力素质的锻炼原则和方法进行阐述．     

足球运动中优秀足球运动员的耐力素质分析

运用运动训练学基础理论,结合足球运动项目的特点,对足球运动员耐力素质的重要性和生理基础进行了相关探讨;对影响足球运动员耐力素质基础的发展因素：神经过程的稳定性,能量物质的储备量、最大摄氧量啦平。虹肌纤堆及其比例,人体负氧债能力和意志品质程度六个方面进行分析,从中探索优秀足球运动员耐力素质提高的理论依据。     

浅析篮球运动员耐力素质及训练方法的生理学基础

从运动生理学角度分析篮球运动员应具备耐力素质的特点和生理学基础;提高篮球运动员耐力素质训练方法的生理学基础和影响因素,为提高篮球运动员竞技水平提供一定的理论依据。     

论足球运动员耐力素质及训练方法的生理学依据

根据足球运动的耐力特点，从运动生理学角度分析耐力素质的生理本质、提高足球运动员耐力素质的科学方法及影响耐力训练的主要因素，为进一步提高足球竞技水平提供一定的理论依据．     

足球运动员的耐力素质训练分析

当今世界足球运动水平已经进入了一个新的发展阶段,现代足球的技战术的发展对足球运动员的身体素质提出了更高的要求。目前,我国足球运动水平远远落后于世界足球先进国家。为什么呢?很多外国足球专家认为我国足球运动员的技术不错,速度也不慢。可是为什么在激烈的国际比赛中都不能很好地发挥呢?特别是在比赛的关键时刻,为什么上不去呢?笔者认为这其中有很多因素,包括体能、技战术、心理、意志品质、临场发挥、运气、球场气氛等因素,但笔者认为主要的还是体能方面因素,其中尤以耐力素质最为重要。     

1995年兰州市少年儿童耐力素质分析

对8546名儿童12个年龄组的耐力指标进行分析,并与1985年的资料进行比较,结果表明,兰州市少年儿童耐力素质在12岁前明显低于《国家体育锻炼标准》合格标准,13岁后出现明显的城乡差别,乡村强于城市;1995年比1985年有一定的提高,个别年龄组有下降现象。     

新规则下排球比赛耐力素质训练特点的研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法,对排球比赛、训练中耐力的特点及训练方法进行了探讨,指出2-3个小时左右的排球训练课,可以改善和发展队员的有氧功能系统,即提高队员的有氧耐力。若要提高队员的无氧供能能力还应该在训练课中多安排一些时间在5分钟之内的无氧练习来提高无氧供能力,从而提高运动员的综合耐力。     

多种教学手段提高新生长跑耐力的研究

文章采用文献资料法、实验法和数理统计法等方法，运用多种教学手段对山西工程职业技术学院新生进行了长跑耐力的实验研究。结果表明：新生经过长跑耐力的多种教学手段练习后，新生长跑耐力平均成绩比实验前平均成绩要好。