体育高考跆拳道专项考试技术训练探析

从2007年开始，跆拳道正式成为全国一些省份体育高考专项技术考试的新增选项。为了使跆拳道专项考生能在体育高考中获得理想的专项成绩，训练中就必须有计划地安排训练周期，抓好身体素质、基本技术和组合能力的训练。     

秋千项目身体素质训练的研究

根据荡秋千技术的用力顺序和用力特点,有针对性的发展荡秋千所需要的身体素质是运动员提高秋千运动成绩的重要手段和必然途径.通过对身体素质训练的探析,拟在找出符合运动员荡秋千身体素质发展的训练思路和训练的方法与手段,为提高秋千运动员的身体素质提供有益的启迪和参考.     

核心力量训练对体育高考生身体素质项目成绩的影响研究简

体育高考生训练中合理运用核心力量训练,能达到改进训练方法、提高学生身体素质、减少运动损伤的目的.在专家访谈、查阅文献资料的基础上,以16名参加2016年全国高等学校体育专业招生考试的学生为研究对象.通过实验法将他们分为对照组与实验组,分别采用传统力量训练和核心力量训练+传统力量训练的方法,经过为期12周的训练实践后得出结论:1两种训练方法都能促进体育高考生身体素质项目成绩的提高.24项身体素质项目成绩实验组比对照组提高幅度更大.3核心力量训练+传统力量训练比只采用传统力量训练对提高考生身体素质项目成绩效果更好.     

竞技体育中身体素质训练理论问题的讨论

人的身体素质对竞技体育运动成绩的影响,是诸多因素中最重要、最直接、最关键的因素.身体素质训练是运动训练的重要组成部分,具有很强的理论性和实践性.本文结合现代竞技体育的特点,对人的身体素质的特性;身体素质训练中的异化现象;身体素质训练的评价、调控与恢复等部分理论问题进行了讨论与分析.     

少年儿童短跑运动员速度素质的训练特点和方法

短跑项目的成绩取决于在最短的时间完成运动动作的能力,供能特点主要是依靠ATP-CP能源系统.短跑运动员各年龄段身体素质水平的发展不同,在训练的初期少年儿童专项身体素质尤其速度素质随着训练年限不同会有明显增长.速度素质主要表现有位移速度、动作速度和反应速度三个方面.在训练中根据短跑项目供能特点、少年儿童的心理特点以及不同年龄阶段身体素质的快速增长期,采用科学的训练方法和手段提高速度能力.     

对秦皇岛市大学生铁饼运动员专项力量训练方法的实验研究

铁饼运动员的力量发展水平与投掷成绩的提高密切相关。只有当力量练习的方式与专项动作特点吻合时,即进行专项力量训练,才能使训练中所获得的力量转移到专项中去。因此,本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法对秦皇岛市大学生铁饼运动员分别进行一般力量训练和一般与专项力量相结合的训练,对比实验组与对照组训练后的成绩。通过本文研究显示：通过一般力量训练的对照组和通过一般与专项力量相结合训练的实验组,训练后身体素质和专项成绩都有所提高,但是,实验组由于进行了专项力量训练,其专项成绩的提高幅度要高于对照组。实验后实验组和对照组专项成绩存在显著差异。实验结果说明,在一般力量练习结束后安排专项投掷练习对运动员的专项成绩的提高有很大的帮助。     

摆动腿的力量训练与女子跳高成绩的关系

全面发展运动员的身体素质并选择科学的训练手段是提高运动成绩的关键,针对女跳高运动员摆动腿力量训练对跳高成绩的影响进行测试和分析,认为加强女子跳高运动员的摆动腿力量训练,对跳高成绩有一定影响,有利于运动成绩的提高．     

铅球运动员的力量训练

为了提高铅球运动成绩 ,运动员除了要掌握完善的运动技术外 ,还必须具备良好的身体素质 ,力量是运动员的重要身体素质之一。如何发展铅球运动员的力量素质 ,是提高铅球运动成绩的重要因素。根据铅球运动员推铅球时所需要的力量以及肌肉用力的特点 ,全面地有针对性地提出了发展铅球运动员力量素质训练的多种方法和具体手段。     

少年跨栏运动员力量素质训练探讨

跨栏运动对少年运动员的身体条件、身体素质有较高要求,有些身体素质对运动成绩起决定性的作用,如速度、耐力、力量、柔韧性和协调性等。根据跨栏跑运动项目的特点和少年的生理特征,探讨力量在跨栏跑项目中的作用及发展各种力量的顺序、训练方法和手段,并提出训练中的注意事项,为教练员和运动员在跨栏的力量素质训练中提供一定的有益参考。     

浅谈中学生短跑运动员的心理训练

当今运动场上的竞争，不仅是运动员的身体素质、技术、战术的竞争，更主要的是心理能力的较量。心理训练与技术训练、战术训练、身体训练构成了完整的科学训练体系。它是发挥潜力，保持和提高成绩的重要因素。中学生短跑运动员无论在生理机能、身体素质、心理素质等方面都处于一个发展快、变化大、影响深远的过程，而且其心理过程的发展具有它的特殊性，因此对中学生短跑运动员心理素质训练是必要的。     

谈中长跑运动员的身体素质训练

本文探讨了中长跑运动员身体素质训练的几个问题,提出了进行身体素质训练的原则、训练的特点和应注意的问题。     

趣味训练在少儿速滑陆地训练中的作用

由于不同年龄段的心理和生理成熟程度不同，速滑陆地训练制定了不同的训练计划。面对少儿类型，我们要丰富趣味性训练内容，加大趣味性训练力度，从而提高少儿训练的兴趣和积极性，使身体素质得到全面协调的发展，为创造优异成绩打下良好的基础和身体素质基础。     

浅谈柔道运动员的力量训练

对于柔道运动员来说,身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有这样才能在对抗中立于不败之地。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生。因此,必须高度重视对柔道运动员的力量训练。     

青少年中跑运动员基础期全面训练探讨

对１４名（男女各７名）青少年中跑运动员基础期训练中如何有效地进行全面训练作了探讨．在训练内容的选择上，有速度、力量、有氧耐力、无氧耐力、柔韧性等素质训练和专项训练．在量的分配上，素质（不包括无氧耐力）与专项之比为９：１．速度、力量、有氧耐力之比为１：１．２：２．６．在全面发展身体素质中突出有氧耐力训练．利用各身体素质之间有着良好的相互促进作用的特性，使身体素质得到全面提高．经两年基础期全面训练的１４名中跑运动员其速度、力量、有氧耐力、无氧耐力、专项成绩以及基础心率、肺活量、ＰＷＣ１７０、ＶＯ２ｍａｘ等生理指标测定结果证实，全面训练方案是正确、可行的．     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考.     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑 训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考。     

浅谈高校篮球专选课体能训练计划与实施

篮球运动是无球和有球技术的结合体,没有良好的体能基础不能使其在比赛中完整发挥技术动作。在高校的篮球选修课中,由于不可能将训练单元分开,所以在每学时内合理地安排两种训练就显得颇为重要。本文根据体能的内涵和篮球运动对运动员身体素质的要求着手,分析了高校篮球教学中体能训练计划,得出了高校篮球教学中体能训练的实施策略。     

浅析力量训练在篮球运动中的重要性及训练方法

篮球运动员的奔跑能力、弹跳能力和对抗能力是一支球队战斗力的保证。上述各种技能都要有良好的力量素质做保证。制订科学的、系统化的力量训练计划可在较短的训练时间内提高身体素质能力,使之取得较好的训练效果。     

业余跳跃运动员的短期训练

本文通过本人多年的教学与训练经验,总结了业余跳跃运动员短期训练提高成绩的方法。     

高校篮球教学中体能训练计划与实施

篮球运动是无球技能与有球技术的统一体,没有好的体能,在全场比赛中无法展现良好的球技,反之亦然.在高校的篮球选修课中,由于不可能将训练单元分开,所以在每学时内合理地安排两种训练就显得颇为重要.本文根据体能的内涵和篮球运动对运动员身体素质的要求着手,分析了高校篮球教学中体能训练计划,得出了高校篮球教学中体能训练的实施策略.