最伤睡眠的8种食物

正鸡肉如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。"入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。汉堡这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的     

小心吃剩饭容易引发胃病

许多人以为,为了避免浪费,剩饭可以加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热以后再吃难以消化,时间长了还可能引起胃病。我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉,淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖。经胃进入小肠后,被分解为葡萄糖,再由肠黏膜吸收。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象。老化的淀粉分子若重新加热,即使温度很高,也不可能恢复到糊化时的分子结构。人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大…     

胃经常泛酸是否有毛病

胃泛酸是一种常见的消化道症状,并非都是胃有毛病。当然,胃酸过多时,酸性分泌物会刺激胃黏膜,引起泛酸,让人有烧心的感觉。造成胃酸过多和泛酸的原因很多,主要有两种:(1)生理性泛酸。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,促使胃酸分泌增多;饮食不当,如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加;而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等,会刺激胃产生大量胃酸,况且不易消化的食物,剩余的糖分在胃肠道里发酵,也要诱发泛酸。此外,某些药物,如阿司匹林、利血平、保泰…     

宝宝最难消化的9种食物

<正>1.油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质,这种物质很难消化。对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。     

人类无法抗拒的10种心理

挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。这就是鸟笼逻辑。过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？”当你回答：“我从来都没有养过鸟。”人们会问：“那么，你要一个鸟笼干什么？”     

胃哭着对我说:这些“养胃食物”我真的消化不来

正胃不舒服?吃点这个养养胃吧。先别急着吃,你的胃还真不一定消化得了它们。胃不舒服的时候,很多人第一个想到的是"吃点啥养胃"。在搜索引擎中输入"养胃"和"食物"两个关键词,你能搜出大约有8520000条"答案"。养胃食物真的能拯救你受伤的胃吗?让我们现在就揭开真相,并教你几招护好脆弱的胃。传说中的养胃食物,其实……在养胃食物的搜索结果中,白粥、牛奶、苏打饼干出现频率最高,     

五种生活习惯易引发肠胃疾病

有数据显示,中国13亿人口中,肠胃病患者就有1.2亿,消化性溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是全世界当之无愧的＂胃病大国＂。此外,我国也是胃癌的高发区,每年新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧,否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花,接连不断地打嗝,突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。     

你的嫉妒心有多强

嫉妒是每个人或多或少都有的,可是有些人的嫉妒心很强并不是好事,那么你呢?1郾你男友的新同事是一位非常漂亮的小姐,你会:A郾担心他会因为她太抢眼而对你失去兴趣,但你却不会把你担心对他说。B郾毫不担心,他们之间纯属工作关系。C郾他们每次开Party时,你坚持自己都必须在场。2郾你的男友说这个周末要跟一帮狐朋狗友聚会,不约会你了。于是周末那天你会:A郾查出他跟朋友在哪里聚会,然后去偷偷监视他。B郾约女友一起去看电影。C郾坐在家中担心他是否正和另一个女孩约会。3郾你和你的女友一起去参加Party,一位英俊的男士走来跟你俩搭讪,你明…     

8种平民早餐长寿又驻颜

正不吃早餐,工作、学习的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃,把食物一点一点地磨碎,达到消化吸收。当胃里没有了食物,但胃还是要不断地摩擦,时间久了,就会感到胃痛,再加上没有食物供给能量,常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗。给大家推荐八种廉价食物做早餐,坚持吃长寿又驻颜。1、白开水早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床     

如何排出身体6大致衰老毒素

你知道吗?入每天都会产生不少毒素,这些毒素来自身体不同的部位,分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方。而这些毒长期积聚对我们的健康有不良影响之外,还会加快我们衰老。而以下我们为你提供6种毒素的排毒方法,让你远离衰老!     

探秘西西里岛木乃伊

巴勒莫市的机场名叫＂法尔科内-博尔塞利诺＂,听起来像是70年代美国警匪片中警界双雄的名字,若是你不晓得这两个人名的来历,也没有人会怪你无知。这二人生前是两个不怕死的地方官,曾试图铲除西西里岛由来已久的有组织犯罪,最终都被暗杀。这里的人不愿跟外人谈起黑手党，毕竟家门不幸，也不必旁人来操心。西西里岛是个暗藏玄机之地，在首府巴勒莫发黑的巴洛克风格的街道上，你能时刻感受到这种神秘气息。这里戒备十足而不失阳刚之气，风景秀丽却发展滞后。     

成长中的十个启发

一、自信中要不失谦虚 4岁的时候，我跟父母说：“幼儿园太无聊了，我不想上了，我要读小学。”妈妈看我很自信，拍板说：“只要考得上，你就去。”     

八大营养补脑食品排行榜

饮食上要多吃易于消化（消化食品）又富于营养的食物,保证足够的蛋白质（蛋白质食品）,辅助地吃一些富含维生素B、维生素（维生素食品）C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄（葡萄食品）、橙、鱼、菜等也有一定的益处。     

言论

信仰,你这百炼成钢的处女。——法国著名作家罗曼·罗兰在其名著《约翰·克利斯朵夫》中对信仰的一句比喻对于女来说。不论20、40还是50,只有被男人欣赏,会爱才能更美。——著名影星张曼玉在入行20余年,谈了不下8次恋爱后.对爱对美有着自己的理解穿很少衣裳得来的性感。持续的时间会跟衣料一样少。     

揭开八个鲜为人知的人体秘密

1.胃部分泌腐蚀剂你知道吗你的肚子里藏有一种任何机场安检人员都无法没收的有害液体。胃细胞会分泌盐酸:工业上常用于擦洗金属的一种腐蚀性化学物。但是胃壁上的黏膜可以保持这种"毒液"在     

日常生活8妙招让你时刻拥有幸福感

<正>你幸福吗?你想拥有幸福吗?想和你的另一半拥有幸福的家庭吗?如果你想,那就看一下以下的八个日常小妙招,让你拥有超强幸福感。1、要会打扮人是衣服马是鞍,一看长相二看穿,在这个讲究"郎财女貌"的时代,要想找个如意郎君,在打扮上一定要下苦功夫才行,长得漂亮不漂亮不要紧,关键是咱得勇于捣饬,女人的脸,男人的胃,为的是啥?还不是为了吃苦和遭罪?     

冬季减肥秘籍

甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿,如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。     

男人一生的营养之道

无论你是初生牛犊的20岁。还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄人大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55％，蛋白质15％，脂肪30％。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。     

智能玩具新品大博览

“六一”儿童节期间, 在广州第十五届中国广州国际玩具、儿童用品及礼品展览会上,一个个活泼益智的玩具让人爱不释手,恨不得赶快将玩具捧回家。会跟你聊天的电子狗、能跟你捉迷藏的星月娃娃、能背唐诗的电子宠物马……这些有趣好玩的玩具你听说过吗?你     

六种食物晚上吃等于吃砒霜

<正>很多人忙了一天之后,总喜欢晚上大吃大喝,殊不知,有些食物会加重你的肠胃负担,影响睡眠,甚至引发疾病:如急性胰腺炎、慢性肠炎甚至肠癌等。下面为你盘点了晚上不宜吃的六类食物1.晚上吃姜:等于吃砒霜古人说:"早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。"是有道理的。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。