热身活动对肌肉力量的影响

作者根据10名受试者热身前后分别进行肌肉被动拉伸的实验,对热身活动前后肌肉的力量进行对比.结果表明不充分热身活动也具有一定的热身效果,充分的热身活动对肌肉力量的影响较不充分热身活动更为显著,所以牵拉运动对热身活动充分与否具有十分重要的作用.     

都市夜跑族 乐享新生活

正春节过后,天气渐暖,不少人开始进行夜跑运动。夜跑在国外风行已久,被称作"Fun Run"。顾名思义,对夜跑族来说,这意味着快乐和无拘束。纵观夜跑族,大多为年轻人,晨跑对于他们来说几乎不可能实现了,而夜晚的时间却漫长而不可浪费。夜跑,不仅是种运动,更是一种态度,但专家提醒,夜跑族在纵情奔跑的时候要注意一些夜跑事项,才能跑出健康和快乐。热身充分才上路在开始跑步之前最好先做一些肌肉热身,这是因为肌肉在运动之后会产生大量的生长激素,而生长激素又会催生体内脂肪分解酵素大量生成,这非     

等长与向心收缩训练对肌肉力量及肌电图变化的比较研究

文章分别以等长与向心收缩两种不同的方式进行肱二头肌训练,在肌肉等长收缩训练条件下进行力量练习,同样能够使肌肉力量与肌电积分值发生变化,提高肌肉兴奋水平.     

肌肉减少症：新认识的疾病

从成年期起，人体肌肉即开始减少。且这种减少随着年龄的增长而加快，最终导致老年人特有的肌肉松弛。医学研究证实，某些形式的锻炼，能增强即使年逾古稀的人的衰退了的肌力。假若你年方35至40岁之间，虽自觉强壮如前，但给你活动力量的骨骼肌组织，可能已经开始减少。纽约圣鲁克斯·罗斯维尔特医疗中心的斯蒂文·海姆斯菲尔特（StevenB．Heymsfield）注意到，纵使是规则地进行需氧锻炼的健康的人，其骨骼肌仍然缓慢地、无情地耗损着；只是在几十年里通常是感觉不到的，因为，损耗掉的肌肉，被额外的脂肪悄悄填补。所以，虽然时间推移而…     

奇妙的服装大世界

“肌肉”服装美国科学家已研制出一条由青蛙肌肉推动的机器鱼，并利用机器鱼游动的原理，用一个微型器向装备于机械鱼左右两侧的青蛙肌肉发出电子信号，控制青蛙肌肉收缩和扩张，鱼尾的肌肉收到信号后便会自动左右摆动，使机器鱼游动。利用这一原理，美国打算用相同技术研制一种肌肉服装，有关人员穿上后，力量将大大增强，越障能力极强。     

三种重要的创新思维方式

仅具有科学知识并不等于创新力量。科学知识加科学思想再加科学方法，才等于创新力量。一切创新活动，不仅需要知识和经验，更需要创新意识和创新思维。可以说，创新思维是创新活动的灵魂。     

肌肉“魔法”

正现代人的肌肉在进化过程中发生了哪些变化?为什么说人类肌肉和动物肌肉大不一样?相比我们强壮的祖先,现代人类的力量实在是太弱。1964年,苏联人类学家德贝茨比较了2855具人类标本的胫骨、肱骨和股骨的尺寸数据。这些骨骼标本来自中亚、中欧、北欧和非洲,样本年代从中石器时代一直到中世纪。德贝茨通过比较得出结论 :在人类演化过程中,肌肉力量总体呈下降趋势。例如,3500年前生活在阿尔泰山脉(俄罗斯)的古人肌肉力量可以媲美现代男子举重运动员。     

运动前后皆学问

"生命在于运动"已成为人们自觉从事体育活动的重要依据。然而一个人在选择运动项目之前,除进行必要的内科体格检查外,应在运动前后注意如下事宜。运动安排在饭后几小时按以往观点,运动之前1小时应补充些"碳水化合物",然而现在不提倡了,即便对经常从事竞赛活动的运动员来说亦是如此。为了使消化系统不受干扰,运动最好安排在饭后几小时为妥。运动前事先"预热"因为当你的身体处于休息状态时,大约有85%的血液需要供应给胸、腹部;当你开始运动时血液会瞬间被运送到工作的肌肉中。如果运动前不作一些必要的"预热"而肌肉作全力极度伸展的     

多运动让人更聪明

一段时期以来，有关体育与智育的关系一直存在一种误解，有观点认为运动员“四肢发达，头脑简单”．而坐着不活动地玩电脑游戏倒被看成是提高智力的法宝。最近，日本专家研究表明经常参加体育锻炼可明显提高记忆能力。不管年龄大小，强健而活跃的身体对培养活跃的头脑至关重要．运动对肌肉和大脑都有好处。那么，运动为什么会提高智力呢？     

对鼠类的扩展测试

一只小老鼠可以改变其肌肉,以适应极端情况的需要。在慕尼黑环境与健康中心(GSF)的研发中心有一个德国鼠科医院,科学家们对鼠类的力量进行了测试。他们通过一种无痛的有效方法     

不同选项课影响男大学生心血管机能的比较研究

本研究对男大学生第一学期体育教学活动前后的哈弗台阶指数运用进行了比较,结果显示:4个不同的体育运动项目教学都不同程度地提高了男大学生的心血管机能,其中游泳项目具有更为明显的效果;在单因素方差分析中,4个不同项目在教学后的台阶指数均值有非常显著的差异(P<0.01);在多重比较中,游泳与羽毛球(P<0.01)、乒乓球(P<0.01)、篮球(P<0.01)的教学效果存在非常显著的差异,篮球、羽毛球、乒乓球三者之间均未达到显著水平(P>0.05)。     

健身操运动处方对社区中年女性体质的影响

笔者采用自制健身操运动处方，指导两个社区60名中年女性进行16周锻炼，并对实验者分别在实验前、实验8周后和实验16周后进行体质测试，通过统计分析体质的变化，进而分析和探讨本运动处方对中年女性身体形态、心肺功能和身体基本素质的影响，为改善其身体健康状况提供科学的依据，为本研究制定的有氧健身操运动处方进行科学性论证。     

谈以“新、活、近”式习题来激发学生的兴趣

指出在设计数理化习题时要使基础知识、基本技能、基本方法、基本思想、解题规律等各方面螺旋式递进,进而结合自己在教学中的经验,介绍了以“新、活、近”式习题来激发学生兴趣的方法,以及这种方法的良好效果。     

在新课程理念下如何做好化学习题教学

化学习题教学是化学课堂教学中的基本内容之一，通过习题教学可以巩固化学基础知识、发展思维能力，在同等外部条件下，注重习题教学的策略，则有事半功倍的效果。     

三峡工程三期碾压混凝土围堰拆除综述

三期RCC围堰挡水发电3年多,期间承担了三峡工程初期发电与航运的重任,并保障了三期施工安全。根据施工进度安排,为满足发电及纵向围堰坝身段排漂过流条件,必须于2006年汛前完成拆除工作。由于RCC拆除方量大、距右岸大坝近、规模超大,为达到安全顺利的拆除并保证已建大坝正常运行,通过一系列的科研和现场试验最终选定的爆破倾倒施工方案于2006年6月6日顺利实施,各项监测数据表明该方案满足了设计要求。三期RCC围堰爆破拆除装药量192吨、爆破网络分段959段均为世界之最,如此大规模的爆破施工自方案拟定至工程实施更无经验可以借鉴,它的成功实施再一次极大地提升了我国控制爆破的水平。     

对太原市艺术职业院校健美操音乐选配与应用的调查与分析

音乐是“心灵的体操”，音乐也被称为健美操的灵魂，它有陶冶情操，给人启迪，催人奋进向上的积极作用。健美操与音乐和谐地结合在一起，更能够使这项运动充分地发挥出其特有的激情、活力及优美的独特魅力，并达到健身育人的教学目的。因此解决好健美操教学音乐的选配与应用是健美教学面临的一个不容忽视的重要问题。文章通过对正在学习健美操课程的太原市在校艺术大学生进行了问卷调查，从调查中发现该类大学生对健美操非常喜爱。同时研究表明音乐是构成健美操教学体系的重要构成因素。针对研究的结论提出：音乐与动作要和谐统一、相互配合。健美操教学适合艺术职业院校开展，为健美操教学改革提供了理论依据。     

圆形水池无粘结预应力混凝土施工质量控制

阐述了无粘结预应力筋同普通钢筋一样先铺设在支好的模板内,待混凝土达到强度后进行张拉锚固.从而达到对圆形水池产生预压应力的效果,介绍了该施工工艺特点及施工质量控制要点,为同类工程提供借鉴.     

钠冷快堆的安全性

 钠冷快堆具有许多固有安全特征: 高的热导率,低压的钠系统,钠对快堆材料腐蚀甚微,熔融燃料与钠无剧烈相互作用,钠辐照后不产生长寿命放射性核素,有足够的运动粘度和热膨胀系数,易于设计非能动事故余热排出系统等。中国实验快堆是一座热功率65 MW、电功率20 MW的钠冷池式快堆,除具有上述固有安全特征外,它还设计有负的温度效应、功率效应和堆芯钠空泡效应,设有独立的非能动事故余热排出系统、非能动接钠盘、堆容器非能动超压保护系统、非能动冷却的堆芯熔化收集器等,以及具有完备可靠的主动安全系统。中国实验快堆达到了第四代核电系统的安全目标。     

实时功能磁共振成像及其应用

实时功能磁共振成像通过技术手段将数据分析所需的时间缩短到可与数据采集时间相比拟的程度,从而能在实验进程中将大脑皮层活动情况即刻反馈给受试者,构成一个闭合的神经反馈回路.近年来随着数据采集技术与图像重建算法的改进以及计算机运算能力的提高,实时功能磁共振成像技术日趋成熟并在诸多方面得到应用.凭借实时功能磁共振成像提供的神经反馈,受试者能够自主调节相关脑区的激活水平,与被调节脑区相关的认知过程或行为也会随之变化,这为认知神经科学提供了一种新的研究范式.实时功能磁共振成像还可以用作具备优良空间分辨率和全脑覆盖性的脑机接口,通过对大脑皮层激活模式的分析对脑状态进行判断和分类,从而实现仅依赖大脑活动的交互方式.另外,实时功能磁共振成像在临床上的潜在应用也得到了广泛关注,它为神经系统或精神类疾病的治疗与康复提供了新的途径,患者有望通过神经反馈调控异常的大脑激活状况从而缓解相应症状.本文旨在对实时功能磁共振成像的概念、关键技术及相关应用进行详细的介绍,并对其面临的问题和发展的前景进行讨论.     

浅谈如何抓好班组安全日活动

班组是电力企业最活跃的细胞,是最基层的管理组织,是企业生存和发展的基础,是各项工作的落脚点。班组的素质直接反应出企业的素质,班组的安全水平和经济效益直接影响企业的安全基础和经济效益,因此加强班组安全管理,提高班组人员的安全意识和教育水平,就显得尤为重要。而班组安全日活动作为保证班组安全管理行之有效的方法之一,在班组安全管理工作中起着举足轻重的作用。通过活动,进行学习、定期分析工作中的不足、小结班组安全情况,进行自我教育,达到班组成员共同提高的目的,可以有效控制设备异常、减少事故的发生,从而为各项工作的开展打下坚实的基础。