组合训练对学生下肢快速力量影响的研究

以长江大学体育学院2007级30名体育教育专业学生为对象,研究了组合训练对学生下肢快速力量的影响.根据学生的基本情况(身高、体质量、年龄和训练年限)分为"最大力量+速度"组、"最大力量+小负荷快速蹲跳"组、"最大力量+跳跃"组3个实验组.经过为期8周的训练后,结果显示,立定跳远、30 m、原地起跳摸高和助跑5级跨步跳4项运动学指标都有不同程度的提高,与实验前有显著性差异.但是提高的幅度有所区别,"最大力量+跳跃"组别在各运动指标增量表现上与另外2组有显著性差异,是3种组合中最优的组合.     

对中跑运动员专项力量训练方法的探讨

本文运用生理学的理论,设计了四种发展中跑专项力量训练的方法,并在实践中加以探索性运用,取得了良好的效果。     

跳远运动员心理训练的探讨

在跳远比赛中,运动员心理因素起着重要作用,重大比赛表明,在双方处于势均力敌时,心理因素就成为胜败的决定因素。心理训练能消除紧张、克服恐惧、保持心理稳定性,为获取优异成绩创造条件。     

跳远运动员起跳准确性训练方法的研究

跳远运动员要想在比赛中取得好成绩,除了有较好的体能外还要有良好的心理素质以及运用自如的完整技术动作.针对高校体育教育专业业余运动员的特点,进行实验.结果表明,采用高重心的下坡跑练习、跑格练习,以及心理训练中的"表象"训练是提高跳远运动员起跳准确性很好的训练方法.     

影响国内外优秀男子跳远运动员的腾起垂直速度的因素比较分析

通过对国内外优秀男子跳远运动员影响腾起垂直速度系数的对比分析发现．我国优秀男子跳远运动员助跑绝速较低．在起跳过程中身体重心水平速度损失较少．运动员的快速起跳能力差．提出提高跳远运动员的绝对速度和快速起跳能力是解决我国男子运动员腾起垂直速度较低的根本途径．     

三级跳远专项身体素质训练的方法论原则及手段

依据现代三级跳远技术助跑速度快、起跳有力、跃进速度快、动作幅度大、腾空高度适宜、三跳比例合理等基本特点与趋势,探讨了三级跳远专项身体素质训练的特异性、主变性和相似性三条方法论原则,并以此为切入点提出了专项身体素质训练的手段。     

跳远与跨栏运动共性探讨及训练对策研究

以相关学科理论为依据,通过文献资料法、比较法,对跳远与跨栏两种不同运动形式的项目做了共性研究．结果表明：二者在生理机能、身体形态、身体素质、心理特征及运动技术等方面都存在共性．据此,以项群训练理论为指导,提出二者运动训练共同的方法原则,探讨了通过跳远、跨栏之间的交叉训练以及训练内容、方法、手段和负荷控制等方法的移植,实现项目间素质、机能及技术迁移的可行性,为提高跳远、跨栏的训练水平,拓宽训练思路及二者合理地兼项提供理论依据。     

少年跳远运动员运动素质与运动成绩的优势分析

对参加2012年黑龙江省田径锦标赛少年跳远运动员的身体形态指标和专项成绩进行了跟踪调查和测试,并对测量获得的资料和有效数据进行剖析,运用统计学的方法进行相关分析,探讨了少年跳远运动员各项身体形态指标与专项成绩之间的相关关系,为推动黑龙江省少年跳远项目的人才选拔、培养及队伍建设提供理论支持和实践的依据.     

力量素质训练理论研究

力量训练是体能训练的重要环节,对于运动员提高竞技能力,取得优异成绩具有十分重要的作用.如何正确认识力量训练,如何科学地发展力量素质的问题是竞技体育研究的重中之重.鉴于近六年国内外体能训练、力量素质训练的相关著作和研究资料,本文分别对力量素质训练的内容、理论基础、原则与方法进行研究.     

高校田径队跳跃项目最大功率力量训练法的研究

最大功率力量训练法是运动员在一定负荷下，用最快的速度完成动作以获得最大功率的训练方法．文章运用分组实验法、数理统计法、文献资料法等方法对最大功率力量训练法进行研究．结果表明：最大功率力量训练法对高校业余跳跃运动员训练前期爆发力的提高，有着明显的效果，为运动员提高专项成绩打下良好的基础．