跨栏跑教学方法之初探

帮助学生消除惧栏心理 ,树立过栏信心 ;教师要正确的讲解示范 ;有针对性的选择跨栏跑的辅助练习 ;在初步掌握跨栏跑各部分动作以后 ,应加强完整技术练习 ;教学中应贯彻因材施教、因人而宜、区别对待的原则 ;教师要观察和分析学生在练习中出现的错误技术动作 ,及时进行纠正。     

跨栏跑教学方法之初探

帮助学生消除惧栏心理,树立过栏信心;教师要正确的讲解示范;有针对性的选择跨栏跑的辅助练习;在初步掌握跨栏跑各部分动作以后,应加强完整技术练习;教学中应贯彻因材施教、因人而宜、区别对待的原则;教师要观察和分析学生在练习中出现的错误技术动作,及时进行纠正。     

对跨栏跑技术及其专项训练初探

跨栏跑技术有其自身的特点,是在快速地奔跑中连续跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离的短距离竞赛项目。跨栏跑区别于短跑,它需要一定的技术和速度相结合的形式来表现。在运动的过程中需要手臂与摆动腿、起跨腿的协调用力,不仅要有力量、速度、还要有技术分析才能完美地统一起来。只有充分地结合才能发挥出好成绩。     

跨栏跑心理障碍的克服初探

0 前言众所周知,任何运动技术动作和技能的形成都是一个建立条件反射的过程。因此,学生在掌握和学习各项技术动作时,必然受到条件反射建立的规律和条件所制约。建立条件反射的首要条件是,大脑必须处于良性兴奋状态,换句话说,就是在形成动作技能的过程中,必须处于良好的心理状态。因为心理是大脑对客观事物的反映,它可以在人们的各种活动中形     

师专跨栏跑教法改革初探

一、前言 随着当今世界田径运动的高速发展,各类田径项目的技术出现了较大的突破,出成绩的训练时间也逐步缩短。在衡量跑的技术中把跑的实效性作为一个重要指标。跨栏跑的技术也是日新月异的,跨栏跑的技术由最初的“跳”栏发展到当今的“跑”栏;栏上技术和栏间技术衔接更加紧密,整个过栏如跑一样。当今世界男子110米栏的世界纪录已达12″93,而我国这个项目的纪录仅达13″68,为何会出现如此大的差距呢?首先让我们来看看表1就可以得到一定的启示。     

谈跨栏跑技术训练方法

本文主要阐述了跨栏跑技术的跨栏训练、栏间跑技术训练、起跑过第一栏技术教学、冲刺和全程跑技术教学等训练方法。     

高栏跨栏跑技术特点分析

从高栏跨栏跑完整技术的实效性、环节技术的熟练性、专业特点的经济性分析,具有直线性、节奏性、连续性和协调性等特点,其技术动作直接受动作路线、动作速度、跑跨节奏和环节速度等诸多因素的影响,通过对110 m跨栏跑现代和过去技术的分析,揭示了现代跨栏跑的技术特点和理论依据,为今后跨栏跑的教学、训练和研究提供了参考.     

跨栏跑技术的研究综述

本文采用文献资料研究法,对110m跨栏跑技术的研究资料进行综合性探讨分析.结果表明,平跑速度是决定跨栏跑速度的主要因素,而跨栏跑技术成为又一重要影响因素;最大栏间速度快,以高速跑完全程是世界跨栏跑全程跑技术的发展趋向;过栏时间短、摆动腿摆动快、起跨攻栏水平速度大、下栏距离小是现代跨栏步技术的特征;栏间步长比例合理、节奏稳定有利于跨栏跑技术的提高.     

跨栏跑技术与教法分析

本文通过对跨栏跑中的主要技术环节(起跑疾跑、攻栏过程、下栏跑、栏间跑等)和教法的分析,提出了在跨栏跑各个环节中身体重心平移应趋于直线和身体各部位动作协调配合的理论,同时又探讨了因地制宜的教学方法,收到良好的教学效果.     

以完整教学法为主的直道跨栏跑教学研究

以体育教育专业男生为研究对象,实施以完整教学法为主的直道跨栏跑教学实验,结果表明：该方法有利于学生建立正确的栏间跑节奏,使栏间跑与跨栏步结合密切,有利于速度的连续发挥,有利于学生全程用三步完成各栏问跑,并使起跨点、下栏着地点及栏间三步跑更趋于合理,有利于提高全程成绩．     

浅析直道跨栏跑的跨栏步

跨栏步分为前支撑阶段——起跨、腾空阶段——栏上动作、后支撑阶段——着地。每个阶段有不同的技术要求。把跑与跨良好的结合,以提高运动成绩——拥有良好的跨栏步技术是一个重点。     

浅谈直道跨栏跑的节奏技术

在近代世界级跨栏跑的技术特点都是以快速、流畅的全程跑节奏,代替了以往过栏跳跃的陈旧方式.所以有不少的国内外专家把跨栏称作“跑栏”.跨栏是速度性的项目,有人称它为“障碍短跑”,但是又不能说,平跑速度     

跨栏跑课堂教学设计

男子110米跨栏、女子100米跨栏是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,专业运动员通过科学、系统、合理的训练,栏间跑都用三步完成。但在学校体育教学中,由于身体素质达不到要求,且受到身高的限制,三步完成栏间跑是不现实的,这就为跨栏跑教学提出了新的课题。     

现代跨栏跑技术及发展趋势探讨

通过对现代跨栏跑技术以及发展趋势的分析，旨在改进和完善跨栏跑的教学和训练，提高栏跑的运动成绩。     

运用生物力学原理改进跨栏跑技术

本文运用资料法和测试法收集体育系学生的跨栏跑技术参数，然后结合学生的解剖学和技术动作的特征，从运动生物力学角度对学生的技术参数进行分析，达到有针对性改进跨栏跑技术，经过教学实验，这种教学方法能有效地改进学生的跨栏跑技术动作，并取得了很好的教学效果．     

试探现代跨栏跑技术的最佳教学方法

试探现代跨栏跑技术的最佳教学方法徐宏０前言在跨栏跑的教学与训练中，由跨栏跑向跑栏方向发展，已成为现代跨栏的显著特征和超势。这就使跨栏教学内容发生了新的变化。目前对于适应新技术教学程序设计的研究还不够，因此，在跨栏教学中存在着教学内容与教学方法不适应的...     

运用生物力学理论论述跨栏跑的技术

结合自己30余年教学实践体会,运用生物力学理论,从运动轨迹、身体重心的抛物线、抛物线起止点和所对的弦长、线速度、抛射角、相向运动和补偿运动、空中身体的转动等对跨栏距标木进行了详细的论述.     

女生跨栏跑技术的单因素方差分析

在女生100m跨栏跑的教学中，采用3种不同的栏间步教法进行对比实验。其结果经单因素方差分析表明，在女生跨栏跑教学中栏间3步与4步的混合使用，可以最大限度的发挥学生的身体素质水平并取得较好的达标成绩。     

跨栏跑教学改革与探讨

主要采用问卷调查及配对对比实验等研究方法,对传统跨栏跑技术的教学方法与实验教学进行对比探析。结果显示新的实验教学程序较传统跨栏跑的教学程序更有利于学生掌握跨栏跑技术,形成良好的节奏,建立正确的动作定型。