水中健身操对老年女性生理机能的影响

在阅读和研究国内外陆上健身操和水中健身操相关资料的基础上，采用对照实验研究，对中老年女性进行身体形态、生理机能、血液生化指标进行测试，对测试结果进行数理统计分析．结果表明：对中老年人而言，水中有氧健身操相对陆上健身操更安全、更有效．     

西双版纳州健身操俱乐部现状的调查分析与研究

本文运用问卷调查法、访谈法，文献法和实地考察法，对西双版纳傣族自治州健身操俱乐部的自然情况进行初步调查分析，以了解西双版纳傣族自治州健身操俱乐部的现状及相关情况，揭示当前西双版纳傣族自治州健身操俱乐部在发展过程中存在的问题，并提出相应的改革对策，以期为健身操俱乐部的良性发展提供理论参考。     

高校女子健身操教学探讨

本文通过多年来对高校健身操教学的探讨，提出健身操教学中在教材的选择、教法的运用等几个方面应注意的问题，为健身操教学提供借鉴。     

呼和浩特市社区和俱乐部健美、健身操(舞)开展状况的调查研究

通过走访专家、实地考查、问卷调查等方式，对呼和浩特市社区和俱乐部健美、健身操(舞)的开展状况进行了调查，内容包括健身馆(室)和运动器械的建设和投资情况，健美、健身操(舞)的组织类型和指导员培训情况，参加健美、健身操(舞)的群体分布及练习情况等．分析了健美、健身操(舞)开展过程中存在的问题，提出了相应的建议和对策．     

中老年迪斯科健身操的发展方向

随着中老年迪斯科健身操的普及和发展，其水平正在不断提高，在我们的教学、训练以及各层次的比赛中尤为明显。随着创编水平的不断提高，有些人对它的发展产生了怀疑，提出了一些不同的看法。本文通过玉林市中老年迪斯科健身操大赛进行调查分析，从中老年人生理、心理特点以及在从事多年的教学、训练实践过程中探讨中老年迪斯科健身操的发展方向。     

新旧两套健美操对学生锻炼效果的实验研究

通过对新旧两版健身健美操的动作构成分析,对实验组和对照组分别采用新旧两版健美操内容授课,试验完成后测试两组的肺活量、800m、立定跳远和节奏能力。结果发现新版健身健美操在提高学生肺活量以及有氧耐力方面效果好于旧版健身操,而旧版健身健美操对提高学生的爆发力以及节奏能力的效果则要好于新版健身操。通过量化分析,从动作构成方面阐述实验数据差异的原因。提出针对两套健身操的优缺点,取长补短创编适合江苏技术师范学院女生的健身操套路。     

从2010年全国青少年校园青春健身操大赛（广州市级赛）决赛审视广州市校园青春健身操的发展对策

本文以参加2010年全国青少年校园青春健身操大赛（广州市级赛）决赛的63支队伍为研究对象,通过调查问卷、文献资料、对比分析、现场观察、专家访谈等方法对了解参赛队伍情况、技术特点,分析与探讨广州市校园青春健身操运动项目的开展情况以及现状,队伍的整体实力和教练水平,对广州市校园青春健身操运动项目的进一步发展提出可供参考的对策。     

温州市鹿城区经营性健身会所健身操指导员现状的调查与分析

健身操指导员在经营性健身场所占有举足轻重的作用。本文采用问卷调查、观察、访谈和收集文献资料等科研方法，对温州市鹿城区5家较大规模的经营性健身会所的健身操指导员进行调查与分析，并针对其中存在的问题，提出相应对策。     

中国民族健身操舞的发展现状及前景——以全国健身操舞大赛为例

通过文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,分析了2015年、2016年两届全国全民健身操舞大赛总决赛中民族健身操舞项目的相关内容。全方位、多角度地阐述了民族健身操舞类项目的参赛人数及单位、参赛组别、竞赛内容等方面存在的差异。提出了中国民族健身操舞的发展趋向,为中国民族健身操舞的发展提供参考依据。     

论高中女学生健身健身操的锻炼价值

健身健身操是一项新兴的体育项目，集健身、健美、健。、娱乐为一体，能充分满足女中学生生理、心理需要，它以独特的魅力深受女中学生的欢迎。本研究主要是研究健身健身操的健身价值、健心价值、美育价值、娱乐价值和培养价值。     

有氧健身操对女大学生健身效果影响的实验

通过教学实验法探讨有氧健身操对大学女生健身效果的影响．结果表明，有氧健身操的动作结构和负荷强度适合女生的生理和心理特点，坚持长期锻炼，可以有效地改善女生的身体形态、提高生理机能能力和运动素质水平．     

高校开展新疆健身操选修课的设想——以昌吉学院为个案分析

新疆健身操是集健身、娱乐、艺术于一体的具有新疆民族特色的健身操。本文通过对开展新疆健身操的调查分析,并以教学实践为依据,对新疆健身操进入新疆高校体育课堂的可行性进行了研究与探讨,并提供可靠的理论论据,从而说明高校开展新疆健身操选修课具有振奋民族精神、加强民族团结、弘扬民族文化、增强各民族同学身心健康的现实意义[2]。     

民族健身的新项目安代健身操的创编与价值

为适应时代的发展和人们对健身项目多样化的需求，本文依据现代健身操的创编理论，继承和发扬传统的蒙古族民间艺术，对民族健身新项目安代健身操的创编和锻炼价值进行了研究论述．     

中老年人参加健身操健身活动效果的生理学分析

通过文献资料法、实验法。对通辽市参加健身操健身活动的部分中老年人进行生理学的部分指标的分析，通过分析证明了健身操这种健身方法对中老年人是一种有效和有益的健身方法．     

有氧健身操对中年女教科人员体质的影响

采用有氧健身课的形式指导60名中年女教科人员进行4个月的有氧健身操锻炼，测定并比较其锻炼前后的体重指数(BMI)、最大吸氧量(VO2max)、安静时的心率和血压及中国成年人体质测定规定的8项指标。结果表明，运动强度较低持续时间较长的有氧健身操锻炼使授试的最大吸氧量增加，BMI指数下降，脂肪重量减少。可见有氧健身操对中年女教科人员身体素质有显性影响。     

有氧健身操对女性老年人身心健康的作用

采用文献资料调研、追踪调查、心率测试等方法研究了有氧健身操对女性老年人身心健康的影响．结果表明：经过一年的有氧健身操的训练，发现平时经常参加健身舞（操）锻炼的女性老年人，其锻炼年限越长心肺功能指标越好，并在体质、精神状态、记忆力及学习能力等方面收效显著．可见科学合理的有氧健身操运动对女性老年人的身心健康有益，与长走（散步）、慢跑等运动项目相比是更为有效的一种健身方法．     

麦西来甫健身操对新疆女大学生体成分及焦虑影响

文章对32名女大学生进行12周麦西来甫健身操运动干预，在试验前后测量体成分并对焦虑水平进行问卷评分，结果显示：麦西来甫健身操对女大学生有减脂塑形的健身效果，可有效抑制女大学生焦虑水平的上升，增进心理健康。     

有氧健身操与女性教师形象塑造的研究

通过调查与实验，从生理学、心理学角度，对参加有氧健身操对于女性教师的健身、健心作用进行了全面研究，结果表明，长期参加有氧健身操锻炼，不仅能美化体型，增强身体机能，还可以改善女教师的外在气质和精神面貌，有利于提高女性教师教学水平，进而推动全民健身运动的开展。     

论优秀有氧健身操指导员（带操员）应具备的专业素质

本文采用文献资料法、逻辑分析法,从分析有氧健身操的自身特点及练习者的自身需求出发,对有氧健身操指导员（带操员）应具备的专业素质进行了归纳、分析和整合,力图通过整理并总结优秀有氧健身操指导员应具备的专业素质,从而为优秀有氧健身操指导员的培养提供一个科学的理论依据和保障。     

对南京市健身中心健身操教练员现状的调查分析

本文采用问卷调查，访谈和文献资料等研究方法，对南京市健身中心健身操教练的文化程度，专业水平，授课情况和工资待遇等问题进行了分析，结果表明：缺少男性教练员，教练员水平偏低，健身操内容相对单一。本文据此提出了相应的对策。