传统体育养生在高校体育健康教育中的作用

通过查阅大量的文献资料,分析传统体育养生方法的健身价值及其对高校体育健康教育的促进功能,把养生思想和锻炼手段相结合,通过调身、调心、调息的运动形式,多方面提高学生的综合素质。用传统体育养生内容丰富高校体育教学,不仅能促使大学生养成经常运动的习惯,还能促使学生注意身体内部的活动规律和运行机理,身心并炼,真正达到"身体-心理-社会"三维健康的目的。     

大学生亚健康状态的养生干预

本文运用文献资料法、访谈法、逻辑分析等研究方法,从生活方式、行为方式、饮食习惯等方面对大学生亚健康现状进行分析,探讨采用传统养生中的情志养生、饮食养生、运动养生、起居养生等方法,分别对大学生亚健康状态进行干预．旨在使大学生早日走出“亚健康”这种不适状态．     

定向运动对改善大学生亚健康状况的研究

该院大学生目前的体质健康状况越来越受社会关注的社会问题,同时大学生存在体质的个体差别大的情况。但是就其原因是更多的学生并不是不健康,更多的学生是处于一个健康与不健康的中间状态即亚健康状态。对于解决亚健康状态有很多的锻炼方式可以加以解决,可是就运动本身来说都要承受一定的运动负荷,不一定适合每一个人,因此,体育工作者急需找到一个可以参与度更高的项目运动来缓解目前学生的亚健康状态。     

休闲体育对大学生心理"亚健康"状态的改善功能研究

大学生心理健康教育已经受到党和国家高度重视,并已成为我国高校教育和研究工作中的重点和关键.本文通过对休闲体育运动的功能和作用进行分析,提出休闲体育能有效的改善大学生的心理"亚健康"状态;并提出了高校加大休闲体育发展的对策.     

传统保健体育养生与中医院校体育教学结合

目前我们国家中医院校在体育教学方面存在不足,本文对中医院校体育教学中的问题进行了研究,为了学生们有一个健康的身体,应该把传统保健体育养生与中医院校的体育教学相结合,让传统保健养生中强身健体,防治疾病的特点融入到中医院校的体育教学中,坚持以学生为主的教学方式,开展专业的保健养生课程,让更多的学生体会到保健体育与养生的好处,加强身体锻炼的意识,熟练掌握锻炼的方法。     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用(P≤0.01).建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以"健康第一"为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程.     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用（P≤0．01）建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以“健康第一”为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程。     

普通高校“亚健康”大学生健康促进干预措施研究

大学生处于亚健康状态很长时间以来备受关注,到目前为止均未有好的改善。本文通过文献资料法、社会实践调查力图寻求一套较为完善的“亚健康”大学生健康促进干预措施,旨在为大学生健康成长作理论指导,为学校体育、社会体育的发展提供参考性建议。     

基于个性化人才培养音乐类高校体育课程教学改革研究

音乐院校学生在校期间的体育锻炼是学生提高和保持良好身体状态的重要途径,也是社会体育与学校传统体育的重要连接点,掌握和了解学生的身体素质从而使学生认识终身体育锻炼的重要性是学校体育工作思想的前提,学生在校期间时掌握和提高身体素质的最佳时期,同时也是学生认识和从事终身体育的重要环节。怎样培养高校音乐学生终生体育意识,是音乐类高校体育工作需要深思的问题。应对高校音乐类学生终身体育锻炼的目的和意义,给出培养大学生终身体育意识的途径与方法,用以鼓励和激发培养大学生对体育的兴趣和爱好,使学生在平时的锻炼中形成终身体育意识的良好习惯。     

有氧健美操改善女大学生亚健康状况的作用

心理活动复杂多变，心理矛盾和冲突强烈等种种因素，使许多女大学生出现亚健康状态．通过对高校女大学生亚健康状态的现状分析，指出了有氧健身操在预防和消除亚健康方面的作用，为改善女大学生健康状况提供新的理念与方法．     

传统体育提高大学生亚健康状态的生存质量测评和分析

首先在河南省4所省属院校中进行调查,检出亚健康率为36．23％．再对检出的860名处于亚健康状态的大学生,采用随机、对照的试验方法,应用四种传统体育项目作为干预手段,结果锻炼传统体育项目的4个试验组与空白对照组间存在着显著的差异（P〈0．01）,而4个试验组间无显著性差异（P〉0．05）,说明试验组亚健康大学生的恢复程度非常明显．     

大学生亚健康状态调查与运动处方干预

近年来,大学生群体中处于亚健康状态的人越来越多,并且严重危害大学生的健康成长,引起了社会广泛关注。本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,通过对我校部分学生的健康状态进行调查与分析,探讨导致大学生亚健康状态的影响因素,提出合理运动,科学健身,以运动处方的形式指导大学生健身锻炼,达到增进健康的目的。     

大学生亚健康状态的心理因素分析

亚健康是指人体介于健康与疾病之间的一种临界状态.国内学者调查研究发现,我国高校大学生的亚健康状态已经到了不容忽视的境况.除生活习惯、周围环境等因素外,心理状态也是导致大学生身体亚健康状态的重要因素之一,本文主要从大学生的压力、抗压能力、心理调控能力、人生观因素及人格障碍等方面对此进行了阐述,并且对健康教育提出了有针对性的建议,以期改变目前大学生的亚健康状态,改善大学生的健康状况.     

高校开设传统体育养生的价值和意义

中国养生学是一门颐养身心的学问,经过漫长的变化发展,尤其是自身的特点,练习不受场地,体质,年龄,性别所限制,因此一部分人就采用养生作为现在的健身锻炼方式。中国传统养生学包含着非常丰富的古代文化,形式多样,涵盖人们生活的各个方面,它具有修心养性;健身娱乐和延年益寿的作用。本文针对高校开设传统体育养生学的情况,对养生锻炼者进行了全面的深入分析,找出养生健身锻炼的总体的价值和意义。提出养生健身应该注意的各个方面,以便更好的改善广大养生锻炼者的健康现状。     

浅谈大学生亚健康现象与体育锻炼

面对我国新形势下竞争机制的引入,大学生心理压力增大,很多大学生心理处于亚健康状态,已严重影响到其心理健康。如不及时采取措施就会影响其健康成长,甚至影响学业。体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段,在全民健身广泛开展的今天,使更多的人了解体育对亚健康的预防和消除有独特功能,对全民健身的开展将会起到重要的促进作用。     

太极拳传统养生项目对大学生身心健康影响的调查与分析

对高校开展太极拳传统养生体育项目的锻炼效果进行了调查分析,研究结果表明:大部分高校学生非常喜爱太极拳这一养生体育项目,太极拳的特殊运动方式,可以有效增强大学生的各项身体机能,并对呼吸、消化、神经、心血管等系统,以及大脑有着较为显著的保健和医疗作用,对缓解大学生因学业、就业等情况造成的焦虑情况有积极作用。建议在高校体育项目中大力开展太极拳传统养生体育项目。     

高校大学生亚健康状况的追踪调查

目的了解高校大学生的亚健康情况及其变化趋势。方法笔者于2012年4-5月和2013年4-5月使用同一台德国产人体能量监测仪(亚健康检测仪)对江汉大学168名在校大学生进行生物电反馈的重复检测,对其亚健康情况进行追踪调查,并对他们一年来的日常生活情况进行问卷调查。结果受检的在校大学生中,60%的男生和81.5%的女生处于亚健康状态。受检的男大学生年龄越小,亚健康状态的比例越高;女大学生年龄越大,亚健康状态的比例越高。从一年来的变化情况看,只有4.8%的大学生健康状况在向好的方向发展,而42.9%的大学生由健康状态转变成亚健康状态。江汉大学健康状况变好的和维持健康状态的在校大学生的日常生活情况普遍好于维持亚健康状态及健康状况变差的大学生。大学生亚健康的主要原因一是睡眠质量不好,二是就业等各方面问题带来的精神压力和不愉快的情绪,三是缺乏系统的健康教育导致生活方式不科学、不健康。结论在校大学生的健康状况堪忧,较大比例大学生处于亚健康或正在向亚健康状态发展。高校应大力开展大学生健康教育,及时采取措施维护大学生身心健康。     

传统养生在体育教育中的开发

传统养生结合中医理论,阐述养生的特殊作用,提出在体育教育中开发传统养生理论与实践,对提高大学生养生保健能力,增进健康以及弘扬民族文化等都具良好作用,对贯彻“以人为本,健康第一”的高校教育更具有积极而深远的意义。     

浅谈轮滑运动对改善大学生亚健康的作用

本文通过对亚健康概念和亚健康形成原因的概述,试分析了轮滑运动在改善大学生亚健康方面的作用,从而为轮滑运动在预防大学生亚健康方面提供实践依据以及走进大学体育课堂提供理论依据。     

论终身体育观念在高校体育教学中的培养和形成

高校体育教学是培养学生终身体育思想观念和能力的关键环节。高校体育教学应转变传统观念,改革教学内容,改进教学方法,改善教学环境,营造和谐氛围,提高学生自身锻炼能力,养成经常锻炼的习惯,促进体育生活化,终身化。