瑜伽练习对儿童青少年影响的研究

瑜伽是运动形式的一种,但又不同于一般运动形式,它具有非竞争性、低损伤性和不易疲劳的特点。经常练习,不仅可以增强心血管、呼吸系统功能,使骨骼肌延展性增强,还可以产生积极的心理益处,包括改善情绪、增强身体意识、降低焦虑、减轻抑郁和敌对意识等[1]。本文通过文献综述法,通过对瑜伽练习对儿童青少年的生理心理健康进行研究,发现其潜在的健康效益,以激发更多的研究探讨瑜伽对儿童青少年运动、呼吸、认知、情绪和行为的影响。     

论女大学生在瑜伽课中培养终身体育意识

高校瑜伽课对于培养女大学生的终身体育意识具有重要作用。本文论述了瑜伽与女大学生终身体育的关系,以及通过瑜伽培养终身体育意识的途径,主要是注重兴趣培养,加强能力培养。     

关于幼儿园引入瑜伽课程的可行性初探

本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法等对儿童瑜伽的价值进行概述,并通过实践经验探索了儿童瑜伽的教学模式以及对我国幼儿园引入瑜伽课程的可行性进行分析,拟为幼儿园丰富体育活动,为瑜伽在我国的推广提供一定的借鉴。     

瑜伽教练执教与培养问题研究

进入日新月异的科技时代,获取知识与更新知识是培养瑜伽教练成功特质的关键,它包含对瑜伽教练自己的认识和对未来预期目标的认识。未来努力的方向应该帮助运动员培养其独立性、自主性以及综合判断的能力,是许多现代瑜伽教练希望努力达成的目标。成功的瑜伽教练的执教历程有一些共同的特性,大致可分成六个作为成功的瑜伽教练的发展时期,具体包括:投入漫长的时间在瑜伽运动项目内;一开始就是做瑜伽教练方面的工作;原本被动地追求瑜伽教练专业知识,开始逐渐转为主动;被认可为瑜伽教练角色;成为特殊专项的瑜伽教练;拥有卓越的觉察能力。     

瑜伽在青海高校健美操教学中的效果分析

通过对瑜伽融入健美操教学进行研究,探讨瑜伽应用于健美操教学中的可行性,旨在为提高高校健美操教学质量和培养女大学生的终身体育能力提供参考。     

论音乐教育对儿童健康发展的作用

音乐教育对儿童的智力与非智力的培养以及心理和生理的健康发展都有着重要的作用：一、音乐教育对儿童智力发展的作用表现为对感知、观察、记忆、想象、创造等能力有着独特有效的培养效果；二、音乐教育在非智力因素方面能潜移默化地起着培养高尚情感、坚强意志、活泼开朗性格的重要作用；三、音乐教育对儿童生理的健康发展有促进作用，它可以通过表演和欣赏的形式使儿童的内在情绪和外在生理机能得到锻炼。     

浅析瑜伽对女大学生焦虑、抑郁情绪的影响

本文采用文献资料研究法、归纳法对女大学生的焦虑、抑郁情绪以及瑜伽对这些情绪的影响问题进行研究。经研究发现当代女大学生由于环境、学习、人际关系、就业压力和恋爱等主要原因产生不同程度的焦虑、抑郁情绪。而瑜伽能够通过其特有的呼吸方法按摩内脏,调节内分泌,提高淋巴系统的排毒功能;瑜伽的各种体式练习也能刺激身体的不同部位(包括五脏六腑),以调整身体的平衡;还能够通过冥想缓解压力,锻炼思维。达到调解和控制不良情绪的效果。     

瑜伽对高校大学生身心健康的调节作用

瑜伽运动对大学生身心方面有很好的调节作用.通过练习瑜伽呼吸法、体位法及瑜伽冥想,可以驱除不良心理情绪,改善身体姿态,从而调节大学生的身心健康.     

高校瑜伽的育人价值初探

随着普通高校体育课堂对瑜伽的接纳,瑜伽的健身价值开始得到了广泛的认可,但是瑜伽的育人价值还没被充分的认识和广泛的运用。本文尝试着从瑜伽的本质入手,依据其练习特点,初步挖掘、分析瑜伽在提升大学生专注力、意志力;培养大学生健康的生活方式;树立正确的世界观、人生观和价值观方面的育人价值,以供相关的职能部门在高等教育中接纳和推广瑜伽教育;以及为高校教师在教授大学生瑜伽健身的同时能充分发挥瑜伽育人功能,从而达到真正的体育育人的目的。     

高校开设瑜伽选修课的可行性分析

现在高校的体育教学,越来越注重培养学生的终身体育意识和能力,更多地侧重适应新兴项目的引入和发展。瑜伽作为一项古老的运动项目以其独特的魅力在众多的体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的喜爱。本文通过问卷调查从健身、健心等方面来探讨高校开设瑜伽选修课的可行性,为推进高校瑜伽课的开展、改进高校体育教育改革提供参考。     

社会情感学习对学前教育的启示

社会情感学习(SEL)是儿童和成人理解和管理情绪,设定、实现积极目标,感受与共情、建立并保持积极的关系及做出负责任的决定的过程。在学前教育阶段,社会情感学习课程的实施应考虑到学前儿童身心发展的特点,立足于儿童情绪智力的养成,在培养儿童社会情感学习能力的同时着力于营造安全的心理环境,从而更好地促进儿童身心的健康发展。     

AutPlay疗法促进孤独症儿童情绪调节能力的干预研究

基于跨行为多基线实验设计,采用AutPlay疗法对两名孤独症儿童的情绪调节能力进行干预研究.研究结果表明,AutPlay疗法对孤独症儿童情绪调节能力的干预具有良好的立即和维持成效、泛化成效及社会效度.     

瑜伽干预对女大学生心理健康影响

本文探讨瑜伽对高校女大学生身体自尊、心境及心理健康的影响,为提高女大学生心理健康水平提供依据。f方法1采用问卷、访谈、自然实验和心理测量等方法对我院选修瑜伽课程学习的120名女大学生连续干预16周,干预前后均使用大学生身体自尊量表（PSPP）、心境量表（POMS）、心理症状自评量表（SCL-90分别测量试验前后身体自尊、心境及其心理健康水平。[结果]表明干预前实验组身体自尊、心境及心理健康方面表现：情绪激动、急躁易怒、抑郁、压力大、人际关系紧张;经过16周的瑜伽选修课程干预后,结果表明瑜伽干预对改善人际关系、减轻压力、情绪控制和促进心理健康有显著作用。女大学生在瑜伽干预前后身体自尊、心境及心理健康方面均得到改善。[结论]采用科学合理的瑜伽锻炼既能直接影响心理健康,又能通过影响身体自尊、心境间接地影响心理健康,且瑜伽锻炼对女大学生的心理健康问题都有着较好的预防与治疗作用。     

健身瑜伽对高校男子大学生柔韧素质影响的实验研究

健身瑜伽72式可以对全身关节多维度的进行拉伸,激活全身深层的肌肉群,提高肌肉间的协同工作能力,有利于纠正、矫正大学生的不良体态,增强关节的灵活性及韧带的柔韧性及肌肉之间协同工作的协调性,以达到强身健体的目的。以某高校60名男大学生为受试对象,通过练习健身瑜伽的前三级动作来测定被试者的训练前后柔韧素质指标的变化。实验对象在经过8周健身瑜伽训练后,柔韧素质4项指标与自身前后对比,有非常显著性差异(P0.01),提高幅度较大。经过8周健身瑜伽训练后,受试对象实验前后自身比较,肘关节绝对关节角度有非常显著差异(P0.01);膝关节绝对关节角度有显著差异(P0.05)。健身瑜伽72式能显著的提高肩关节、髋关节的柔韧性,增强肘关节、膝关节的稳定性健身瑜伽前三级动作具有简单易学且能安全有效提高男子大学生的柔韧素质。     

瑜伽运动处方对治疗失眠症的疗效研究

以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)为指标,采用瑜伽运动处方治疗前后自身对照,观察失眠症瑜伽运动处方治疗前后的疗效.研究结果表明:经瑜伽运动处方治疗后能有效缩短睡眠潜伏期,延长总的睡眠时间,减少总的失眠指数,改善睡眠质量,提高睡眠效率,改善白天的功能状态与睡眠紊乱.因此,瑜伽运动处方治疗改善失眠症患者失眠状况,提高失眠症患者的睡眠质量.     

河池市农村留守儿童的情绪调节能力与社会行为

对广西河池市342名农村留守儿童进行情绪调节能力和社会行为的问卷调查,研究发现：留守儿童的情绪调节能力在年级、对父母打工态度、父母回家频率及亲子联系频率方面存在显著差异,留守儿童的社会行为在年级、对父母打工态度、父母回家频率及亲子联系频率方面存在显著差异,留守儿童的情绪调节能力能够显著预测其社会行为。     

具象思维与儿童文学能力的发展

儿童"以己度物"和具象性的思维特征、强烈的游戏精神和探究内驱力,是儿童之所以成为"天生诗人"的奥秘所在。但儿童的文学能力还不能与成人的文学能力相提并论,其思维主要是形象思维,审美情感以自然情感为主,语言尚处于口语表达阶段。儿童文学能力的发展主要靠环境和教育的正确引导和培养。童话是儿童文学能力发展教育的最有效手段。     

我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性研究

瑜伽是一项绿色体育运动,可以成为终身体育的手段.它的特点和功能符合体育专业学生身心健康发展的需求.通过瑜伽教学可以满足学生学习瑜伽的兴趣,增加学生的专业技能,拓宽学生的就业面,提高毕业生的就业率,减少学生的经济压力.我校体育专业人才培养方案已将瑜伽课程列入专业选修课程,我校的师资力量、体育场地设施满足开设瑜伽课程的条件.文章归纳总结瑜伽运动的特点和功能,分析我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性,为我校体育专业开设瑜伽课程提供理论参考.     

行动导向教学法在高校瑜伽课程中运用研究

本研究运用"行动导向教学法",结合高校体育课瑜伽项目特点和职业工种所需特殊身体素质的切入点,划分体育教学模块,设计课程教学方案,尝试将职教新模式有机的融入瑜伽实践教学中。通过从教学法的角度调查、比较和分析两种教学法在学生的学习兴趣、效果和职业能力提高方面存在的差异,得出新教学法在瑜伽实践教学中具有可行性和先进性,为高校类院校推动职业化教学改革,体育课程教学突出以职业能力为导向的教学新模式提供实践参考。     

10周空中瑜伽训练对啦啦操队员动态平衡性的影响

应用实验研究法探索空中瑜伽训练是否可以有效促进技巧啦啦操运动员的动态平衡性能.依据实验前后所测数据对比,采用对照分组法将24位接受实验对象分为实验组和对照组,实验时间为10 w.实验前后进行星状伸展动态平衡能力测试.实验组受试者的平衡能力在实验后得到很明显的提高,而对照组受试者的动态平衡能力变化不明显,部分受试者出现平衡能力下降的现象.可见空中瑜伽训练对改善技巧啦啦操运动员的动态平衡能力具有积极的效果.