谈放松技术对中长跑运动员的重要性

本文对中长跑运动员在训练，比赛过程中采用放松技术的实际情况，充分论述了各阶段的放松技术对中长跑运动成绩的提高具有较大的相关，同时从生理学的角度对中长跑运动在比赛，训练后对放松技术的运用加以充分的论述，进一步说明了在训练，及比赛中合理协调的放松技术对中长跑运动员体能的合理分配及调节，四肢肌体与内脏器官的协调合作，以及提高机体抗疲劳的能力和产生较好的超量恢复有着较为重要的意义。     

越野滑雪运动员训练及赛后放松方法的研究

该文对越野滑雪运动员训练及赛后的放松方法进行研究.主要采用逻辑分析法,访谈法,文献资料法为主要分析的方法.结合越野滑雪训练、比赛的实际情况,阐述越野滑雪后疲劳产生的机体表现和自测方法,并提出肌肉和精神疲劳消除法、营养的补充和心理恢复训练等方法,为改善越野滑雪运动员训练及比赛后的有效恢复提供有利依据.     

浅谈赛艇运动中的“放松”

本文主要以赛艇运动员在训练及比赛中技术动作如何进行"放松"为内容。分析赛艇运动员在运动训练中肌肉神经的"放松"对提高运动成绩的促进作用,为赛艇运动员在训练及比赛中提高运动成绩提供依据,有效地进行训练和比赛。     

运动员训练后疲劳消除与恢复

通过对运动员肌肉的放松、心血管系统的恢复、心理上的调节、合理的营养、理疗的手段等方法的分析，有效地消除疲劳和肌能的恢复，提高训练水平和比赛成绩。     

排球比赛中运动员身心调节与放松方法

分析研究了排球比赛中运动员的身心状态,并对在比赛中运动员如何调控放松、始终保持积极的情绪状态、恢复良好的体力方面提出一些具体方法.     

投掷类运动员腰部损伤部位的恢复方法研究

对参加某大型运动会中140名运动员进行腰部损伤情况调查,对腰部损伤运动员进行康复训练和体能训练,康复训练主要包括理疗、护理、补充营养和心理辅导,体能训练主要针对腰部损伤部位的恢复情况进行前期体能训练和后期体能训练,利用循序渐进的方法不断提高训练强度.结果表明,在相关运动比赛中,经过恢复训练的腰部损伤运动员都提高了比赛成绩,效果令人满意.     

倒牵放松法消除散手训练中运动性疲劳之初探

为了进一步提高散手选手在训练中的技术质量,分析散手运动中运动性疲劳产生的原因,并对采用倒牵放松消除疲劳的方法手段进行了研究。倒牵放松能加速代谢产物的清除,是消除疲劳、加快体力恢复的重要手段,因而,倒牵放松的强度,内容及顺序都要有科学的安排。     

气功在全能运动中的应用

在我省第十七届高校田径运动会体育院、系组的男、女全能比赛中,我院队报名五人,分别获得男子组第一、四、六名,女子组第二、五名。有两人通过了国家二级运动员等级标准。仅经过两个月的短期集训取得这样的成绩,主要是在训练中,我采用了气功定力对运动员分别在技术、战术、恢复、稳定心理等方面进行了训练,其过程与方法如下:     

1991-1998年世界竞走运动发展的状况分析及21世纪展望

运用文献资料、常规数理统计、灰色建模等研究方法,对1991-1998年世界竞走运动的发展状况进行了分析表明:1995年底竞走定义的修改并未对世界竞走运动的发展产生不良影响.展望今后世界竞走运动发展的新思路:充分利用竞走运动的特殊性和人体生物力学界限标准及比赛中裁判员的判罚界限标准进行训练和比赛;改善和提高训练、比赛的方法、手段,特别是高原训练的方法、手段;完善赛前运动员运动能力的控制和比赛中走动节奏的控制;更加重视科学选材及心理训练和恢复训练等都将是今后世界竞走运动发展的趋势.     

射箭运动员不同训练、竞赛情境下的心理焦虑

采用现场实验的研究方法，在射箭训练和比赛现场，遥测纪录优秀运动员在训练和不同类型比赛（训练、考核、比赛；排名赛、淘汰赛、团体赛）时全过程的心率，监测运动员的心理稳定性和紧张状况；同时采用《影响射箭运动员训练和比赛的心理状态调查表》，通过对运动员在训练和比赛的不同情境的测试和调研，全面了解运动员的心理状态．研究发现，不同的运动员对不同比赛类型的紧张和焦虑程度不一，教练员要据以分别采取不同的对策，来消除其紧张和焦虑感；但对于训练和比赛，适度紧张和焦虑是必要的，过度放松是一种不良的行为，要加以关注．因人而异、因材施训应是运动队管理的重要课题。     

大学生定向越野的心理训练初探

采用文献资料、访谈等方法，对大学生定向运动员在训练和比赛时的心理表现进行分析，根据分析结果有针对性地加大心理训练内容和方法，克服过度紧张的心理状态，稳定情绪，提高训练效果，使运动员在比赛中取得理想成绩。     

放松训练在运动领域的研究现状和发展方向

放松训练是运动领域中心理技能训练的常用方法之一,本文通过对放松训练的概念、作用机制进行阐述;并对近20多年国内外运动领域放松训练的研究现状和特点进行了综合分析;指出了放松训练研究中存在的问题以及今后的发展方向.     

浅析射击项目赛前训练与比赛发挥

在今天越来越激烈的射击比赛中，为了取得优异的成绩，赛前训练与比赛发挥尤为重要。因此，如何做好射击项目赛前训练的思想、技术准备工作，制订比赛方案，以及比赛发挥的心理调节是取得优异成绩的关键。     

论如何提高运动员的耐力素质

良好的耐力素质有助于运动员更好地克服在训练和比赛中出现的疲劳,承受更大的训练负荷,提高训练效果,并在比赛中取得更好的成绩。     

1991—1998年竞走运动发展的状况分析及21世纪展望

运用文献资料，常规数理统计，灰色建模等研究方法，对1991－1998年世界竞走运动的发展状况进行了分析表明：1995年底竞走定义的修改并未对世界竞走运动的发展产生不良影响，展望今后世界竞走运动发展的新思路：充分利用竞走运动的特殊性和人体生物力学界限标准及比赛中裁判员的判罚界限标准进行训练和比赛，改善和提高训练，比赛的方法，手段，特别是高原训练的方法，手段，完善赛前运动员运动能力的控制和比赛中走动节奏的控制。更加重视科学选材及心理训练和恢复训练等都是今后世界竞走运动发展的趋势。     

优秀马拉松运动员贾超风赛前训练分析

通过对贾超风的第十二届全运会比赛前一个月的素质训练和在2015年中国北京国际马拉松中贾超风取得的个人最好成绩的比赛前的一个月的素质训练分析,通过这两次比赛前一个月的素质训练对比、分析,发现在这两次比赛前的素质训练中的训练强度有一定的差距,相对而言取得的成绩也有一定的差距。而该文的目的就是希望为甘肃省大学生的赛前素质训练分析提供一个参考意见,希望甘肃地区的女子马拉松能够采用科学的赛前训练,取得更加优异的成绩。     

浅谈跆拳道项目常见运动损伤的恢复性训练

在跆拳道训练比赛过程中或多或少常会有不同程度的运动损伤，一旦受到严重的运动损伤，必将影响运动员的正常训练及运动水平的提高，本文以踝及足部、小腿部分、膝关节部分和大腿部分四个部位在跆拳道项目中常见的运动损伤为研究对象。根据跆拳道项目的规律和特点，对于跆拳道训练或比赛中常见运动损伤从其生理特点、各部分病因及损伤机制等方面进行分析，提出合理有效的恢复练习方法。指导教练员及时的采取各种措施、合理安排伤后的训练，加速运动员功能恢复。     

恢复训练在游泳运动中重要性

恢复训练对于游泳运动员至关重要，不仅关系到水平的发挥更关系到比赛的胜负。结合实际训练情况采取一些有效的恢复方法和措施。     

略论跳远运动员的训练恢复

合理的恢复方法能够有效提高运动员的训练质量和运动成绩,而恢复的手段必须符合跳远运动项目的特点,使运动员的体能得到迅速恢复从而进行训练和比赛。     

健美操比赛中学生过度紧张情绪的心理调节

高校学生参加健美操比赛中，相当部分学生由于在比赛中出现过度紧张情绪，使出赛未能发挥较高的水平，有些还大失水准，严重地影响了学生的训练积极性和学校训练工作的开展。为此本文对这种赛前或赛中出现过度紧张情绪进行有针对性的心理训练调节，使他们在比赛中都能超常发挥水平取得比赛的成功。