在健美操课堂中念动练习法教学体会

念动练习法是一种心理训练方法,本学期我在健美操课堂种首次运用了念动练习的方法,通过想象和回忆来强化技术动作,从而加快动作的熟练度,加深动作的记忆,有利于建立和巩固正确的动力定型,在教学种起到事半功倍的效果。     

健身健美操音乐的选配

健美操是以节奏为中心，在音乐伴奏下进行的，音乐是健美操的灵魂．在健美操的编排中，根据操的动作节奏与结构，配有不同旋律的音乐，遵循音乐中节奏的特点，选择适宜的动作；音乐的选择要符合动作组合的性质和特点，音乐的节奏与动作的节奏相符相融、相互表现．     

试述竞赛性健身健美操的动作设计和动作完成

根据健身健美操的特点，参照各类竞赛性健身健美操规则，就竞赛性健身健美操的动作设计、动作完成和违例动作进行了论述．     

论健美操中的人体美

分析了健美操运动中人体美的内涵、表现形式和创造过程．健美操中的人体美是一种创造力的美，健美操运动对人体美的表现，是通过自然美、节奏美、动作和技术美３种形式实现的．探讨了健美操运动中人体美的创造所需要的静态因素和动态因素．     

谈舞蹈动作在健美操中的运用

舞蹈为健美操的发展提供了丰富的素材．为保证健美操的健康发展，应正确把握舞蹈和健美操的关系，根据健美操的目的、作用及动作特点选择舞蹈素材，并转化为具有健身价值的健美操动作．     

示范法在健美操教学中的运用

健美操与其他体育项目不同，它节奏感强、动作快、变化大、协调性要求高，示范法在健美操教学中显得特别重要。教师合理的运用示范方法，有利于学生更快、更好地掌握动作，提高教学质量．     

新疆高校竞技健美操比赛难度动作构成的研究——以2011年自治区健美操比赛为例

难度动作是竞技健美操的核心内容之一,科学地选择难度动作,不仅最大限度地体现运动员的力量、技巧与运动能力,通过难度动作的完美完成更是可以充分展示运动员的综合素质从而获得优异的成绩。本文通过新疆自治区竞技健美操比赛,对高校竞技健美操五个项目进入决赛队伍的难度动作的分析,探讨高校学生组运动员在竞技健美操训练中,如何更加科学地选择与训练难度动作,提出自己的看法和建议,旨在更好地在高校普及和推广竞技健美操运动,更快提升高校普通学生组的竞技健美操水平。     

论力量素质对健美操运动员的重要性

从竞技健美操规则的演变过程、难度动作用力的生理学角度及国内外优秀运动员对难度动作选择的有关数据的统计对比，论述了力量素质对竞技健美操运动员获得成功的重要意义，提出要跟上现代健美操运动发展的步伐，在训练中必须加强运动员的力量素质训练。     

基本体操能力对健美操教学相关能力的影响

为适应学校体育教学和社会体育发展的需要，提高学生健美操动作示范和领操综合能力，探讨基本体操能力对健美操教学相关能力的影响，在健美操普修课中对体育专业学生进行了分组实验研究．实验结果表明，基本体操能力对健美操动作质量、节奏感、表现力和领操综合能力有极大的促进作用，     

从健美操发展趋势谈健美操教学改革

健美操是一种新兴的体育项目。它把身体的健与美融为一体。根据世界健美操发展可以分为健身健美操和竞技健美操两大类。现代竞技健美操是运动员按规则的要求,在音乐的伴奏下,通过难度动作的完美完成展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力,成套动作必须通过所有动作,音乐和表现的完美融合体现创造性。随着健美操的普及和发展,健美操越来越多的受到大众喜爱。本文旨在探讨学校教学改革怎么适应社会的要求,让学生既成为合格的健身指导者,同时具有较高的竞技健美操教学能力。     

论大众健美操的艺术表演

大众健美操可分为大型、小型和个人健美操三种，对其编排原则、组成方式、动作要求及音乐选配分别作详细、全面的论述．     

浅析健美操创编中的音乐

本文运用文献资料法,通过对健美操音乐与动作关系的研究,探讨了音乐在健美操中的重要作用及健美操音乐创编中应注意的问题,旨在为健美操动作变化提供发展的空间,使健美操达到完美效果。     

论健身健美操竞赛成套动作的创编

依据健身健美操的竞赛规则及创编必须遵循的全面发展身体、健身娱乐、安全无损伤、符合年龄特点四个原则，从动作(操化动作、连接与过渡动作、交流配合与托举动作等)创编、音乐选配、队形变化等方面，对健身健美操竞赛成套动作的创编进行了研究论述．     

调动学生主观能动性 提高健身健美操教学的效果

目的:观察不同教学方法对健身健美操教学效果的影响和作用。方法:采用简单随机同期对照试验方法,将我校同年级的不同授课时间的学生分成对照组和实验组,每组60人,以相同"健身健美操"为教学内容,两组基线资料均衡,两组间无差异,具有可比性,分别采用常规教学方法和"重复刺激法"、"随机点播法"、"对镜练习法"等方法。结果:动作操作成分的三个方面动作熟练程度、动作表现力和配乐节奏等评价,实验组三个指标均高于对照组,两种教学方法教学效果比较具有显著性差异且p<0.05,有较高的统计学意义。结论:探索新的教学思路和提高教学质量,使学生掌握科学的健身方法,丰富体育实践为养成终身体育的习惯打下良好基础。     

浅析音乐在健美操中的作用

健美操动作强烈的节奏性是通过健美操音乐表现出来的,音乐是健美操的灵魂和行动的信息,它以优美的旋律影响着人们的动作和表现力。在健美操教学过程中,音乐伴奏的好与差,对教学效果起着至关重要的作用。本文通过运用观察法及文献资料法对健美操音乐与动作的关系进行研究,并在此基础上归纳总结出音乐在健美操中的重要作用,旨在为相关的理论研究和运动实践提供参考。     

对健美操运动员操化动作力度感训练的初探

在健美操运动中，操化动作的力度感具有特殊的意义，本文对健美操操化动作力度感的概念，特点及组成进行了分析，总结了力度感的训练内容及协助训练，意念训练，力量训练，反馈训练，强化训练等方法。     

竞技健美操二级规定难度动作分析及其教学

结合体育教育专业健美操专选学生学习竞技健美操二级规定动作的实践过程，分析难度动作，探讨掌握难度动作的教学方法，以加速动作掌握进程，提高实践教学效果。     

健美操成套动作表象训练实施的过程与特征

运用运动心理学原理,在阐述了健美操表象训练的理论依据和特征基础上,通过对比分析,对健美操成套动作教学中,采用表象训练的教学方法,提出了具体的教学程序和步骤.实验表明:在健美操成套动作教学中运用表象训练法,可以起到消除学生紧张情绪和提高健美操成套动作学习效果的作用.     

论竞技健美操运动员身体姿态控制技术训练

竞技健美操运动员身体姿态控制技术是最基础的项目训练,运动员的身体姿态控制是完成一套高质量动作的前提,也是比赛中得分高低的关键。本文就竞技健美操运动员身体姿态控制技术的训练,从身体姿态控制训练、操化动作控制训练以及难度动作控制训练三方面进行探讨．以期为竞技健美操专项技术训练提供一定的理论依据。     

浅谈成套大众健美操的创编

大众健美操是一种方兴未艾的社会体育项目．大众健美操的创编直接关系到其实施效果的好坏．在创编的过程中要根据练习对象的具体情况综合各方面的条件,选择好音乐与动作,依据大众健美操创编的原则进行创编．