如何正确饮水?

正水占人体重量的70%以上,我们每天的生活都离不开水。水能够维持人的体温恒定,在人体内起到运输、润滑和排毒的作用。那么,水和人体有什么关系?社会上流传的关于饮水的各种说法,都是正确的吗?水是人体中占比最多的成分。水在体内不断循环,在血管和细胞之间不停地运动,把氧气和营养成分输送到全身的组织细胞,再将废物运送出体外,人体才能完成新陈代谢。水是血液系统的重要组成部分,也是人体维持健康所必需的物质。     

水在人体中的作用

人的生存离不开水,缺少了水生命将难以维持。水对于生命这样重要,它在人体中究竟起着什么样的作用呢?     

以冰砌房也“猫冬”

我们知道,在冰雪世界里,人的体温需要维持在37℃左右才能正常生活。假使雪地的温度是0℃,这时人体内部和外部之间的温差就有37℃了。     

脑组织中的一氧化氮与运动

NO作为一种新型的神经递质,在人体内发挥着非常重要的作用,低浓度的NO对细胞具有保护作用,过量的NO,对细胞有毒性作用。研究证明NO存在于整个脑组织,脑作为人体的高级指挥中心,期内神经递质的变化直接影响到运动成绩的发挥,所以,对于运动中脑组织里NO变化的研究已成为体育工作者的研究热点。     

人体能源的妙用

我们知道,人体产生的生物能会随时作用于周围环境,如运动时人体大量散热.行走时人体压着路面作功等等。然而你知道吗,这些生物能至少有三分之一被白白浪费掉。因此,人类自身的生物能也是一种尚待开发的新能源。     

人体内的“润滑油”

正学习过物理的人都知道,物体运动会发生摩擦,而经常摩擦就会导致磨损。工厂里,工人叔叔经常在机器的特定部位涂抹润滑油,以减轻磨损程度,保证机器良好运转。我们人体也如同一台机器,无时不在运动,即使晚上睡觉,心脏还在扑通扑通地跳动呢!你知道吗?人体这台"机器"同样需要润滑油。     

维生素E与运动能力研究的新进展

长时间剧烈运动的生物体，会产生大量自由基，从而对生物膜结构的完整性和某些酶活性产生伤害．维生素Ｅ是体内重要的自由基清除剂，对生物膜有保护作用，还可保持酶的正常活性，维持人体正常的运动能力和消除运动后的疲劳．本文论述了维生素Ｅ的抗氧化、消除自由基的作用机制，分析了维生素与运动能力的关系以及补充维生素对运动能力的重要作用．     

感冒了为什么要多喝热水?

正A:水对于我们的身体来说非常重要。生命体内的许多重要的生物化学反应都需要水作为溶剂;同时,水起着运送各种营养素、激素分子等的作用;人体可以利用水来调节体温,例如通过出汗来降温;我们还需要通过肾脏形成尿液,利用水把代谢废物从体内排出……为了避免脱水,一个成年人每天大概需要补充2~3升水(包     

维生素E与运动能力研究的新进展

长时间剧烈运动的生物体，会产生大量自由基，从而对生物膜结构的完整性和某些酶活性产生伤害，维生素Ｅ是体内重要的自由基清除剂，对生物膜有保护作用，还可保持酶的正常活性，维持人体正常的运动能力和消除运动后的疲劳，本文论述了维生素Ｅ的抗氧化、消除自由基的作用机制，分析了维生素与运动能力的关系以及补充维生素对运动能力的重要作用。     

你所不知道的人体奥秘

<正>你了解自己吗?你知道人体有哪些奥秘?我们或许对发生在自已身上的一些现象知其然而不知其所以然,想知道其中的答案吗?请随我到贵州科技馆三楼"人与健康"展区,在这里,你可以找到你想要的答案。透明人你想知道人体的奥秘吗?我们可以通过"透明人"这个展项,让观众通过对人体的透视来了解人体的9大运行系统,即:运动系统、消化系     

宅家抗疫，一起动起来！

正宅家=葛优瘫?宅家也要动起来,适量的运动能强化身体的抵抗力,帮助你打赢这场战"疫"。运动是如何影响人体免疫系统的?当人体运动时,身体会释放一种压力激素皮质醇,当运动适量时,这种皮质醇能帮助肌肉再生、维持血糖水平与提升免疫系统的防御作用。同时运动可使中性粒细胞     

饮水、微量元素与健康

1.人体中水的生理意义和代谢作用由于水具有溶解能力强、介电常数大、粘度小、比热高等理化特性,使它在生物体内具有特殊重要的意义。一、水是人体基本组成成分,是维持生命、保持细胞外形、构成各种体液所必需的物质;     

形意拳养生价值研究

形意拳在我国有着悠久历史.形意拳不仅具有较强的技击性,而且对于改善人体素质、防病治病、提高人民的健康水平都有重要的作用.对形意拳的健身养生价值的研究和发掘,无疑有利于形意拳这一古老东方运动术的进一步发展.     

维生素该怎么吃

提起维生素来,小朋友们一定不会感到陌生。维生素也叫维他命,意思是维持人体生命不可缺少的物质。维生素到底有多大的作用,我们是不是真的需要额外补充维生素呢? 如果我们把人体设想成为汽车的引擎,维生素就有如活塞一样。这种惊人的物质在食物中含量甚微,通常在一般食物中只有万分之一的含量,但它的作用却非常重要,生命体一旦失掉它就会死亡,所以,它是名副其实的维持生命的要素。     

运动与营养

运动与营养都是维持和促进人体健康的重要因素.运动可增强机体活动的功能,保持身体的活力;营养则是构成机体组织的物质基础,是让人拥有生命力的必要物质.营养与运动的科学配合,能有效促进人体的生长发育和提高健康水平.     

喝水的学问

要感觉到口渴才喝水吗？怎样喝水更健康？ 每天,我们都要喝下几大杯水或者饮料。在化学课上,我们学过水是由两个氢原子和一个氧原子组成的。我们经常听说水是生命之源。除此之外,你对喝的水了解多少呢？它对人体有什么重要作用,同健康又有什么关系？除了喝水,我们还能从什么途径获得水分？我们每天需要多少水,又需要喝什么样的水？     

说说蛋白质

乔乔,多吃点鱼肉,它含有丰富的蛋白质。我不爱吃鱼肉!我也不需要蛋白质!宝贝,人体需要蛋白质,你该知道蛋白质对于我们而言是多么重要。     

罗普勒效应的相对论方程

罗普勒效应是各种波都有的一种重要现象。本文就光波的罗普勒效应的相对论方程作以推导。我们知道在声波的罗普勒效应中,对于一定的声速V,如果声源或收听者相对于介质(如空气)运动,或两者都相对于介质运动,这时收听者接收到的频率f′和声源的频率f_0是     

巧让维生素C“现身”

我们都知道蔬菜里含有很多维生素,特别是维生素C,对人体健康有益。可对这一点,我们也只是知道而已。按照我教大家的方法来做,我们就能让蔬菜里的维生素C"现身"啦!材料玻璃杯、淀粉、玻璃棒、碘酒、开水、青菜叶步骤1.往玻璃杯里放入少量淀粉,倒入一些开水,并用玻璃棒搅动。     

营养与运动后疲劳恢复

本文综述了如何通过营养补充加快运动后疲劳恢复。疲劳是一种生理现象,它和运动后机体内营养素的缺乏有很大关系。运动后及时补充抗疲劳的营养素,对于疲劳恢复、增加机体耐力有积极的意义。糖类能提供能量、迅速恢复体力,蛋白质有助于受损骨骼肌细胞修复,水、矿物质和维生素可以维持内环境的稳定和酶活性,提高机体抗氧化能力,清除自由基.促进疲劳恢复。