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减肥的误区 人体通过饮食摄入营养和热量。营养维持着人体健康,热量为人体提供能量。摄入热量过剩时,多余热量就转化为脂肪;热量不足时,则需将人体储备脂肪分解为热量。 现在许多减肥方法都是从这一原理出发,但有的方法片面地理解和反映了这一原理,把人们带入了一个减肥误区。我们来看看其中几种减肥方法。 节食法:通过减少饮食达到减肥目的。它有一定的效果,但这种方法导致体内营养严重缺乏,从而容易使人体各个系统的平衡失调,机能减退,出现头晕、乏力等现象,易引发贫血、高血压、糖尿病等多种疾病,一旦停止节食,体 相似文献
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合理的营养是保持健康状态的重要物质基础。营养缺乏或过剩,既会削弱体能,也易患各种疾病。因此,关注自己的饮食习惯,保持合理的营养对你的健康至关重要。需要强调的是,要想增强体能、预防疾病、增进健康,你就必须在坚持体育锻炼的同时,注意合理的营养,只重视一方面,忽视另一方面的做法是不利于健康的。 相似文献
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忘掉智能手机吧,智能手臂不是更酷么?有朝一日,能够进行简单运算的人体细胞会被植入你的体内,作为生物计算机来为你诊断疾病、管理药物或是搭建生物电子界面等。 相似文献
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本文论述了蔬菜体内的硝酸盐对人体健康的影响,以及影响其含量的各种因素;为如何进行蔬菜的合理栽培与食用,保障人体健康提供了依据。 相似文献
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杨泳滨 《大众科学.科学研究与实践》1999,(3)
人体健康与食物密切相关。人类社会生活水平低下时,疾病主要是由营养缺乏或病菌感染而致;随着现代社会生活水平的提高,疾病多是由食物结构不合理,饮食习惯不科学而发生。如美国参议院营养特别委员会早在1975年就提出:美国人如不改变 相似文献
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通过文献法、观察法,阐述了合理的营养加规律的体育锻炼对人体的健康有直接影响。体育锻炼要消耗热能,消耗多余的热能有利于防止肥胖及相关疾病,而足够的热能是人体活动的保障。因此要合理的摄入营养素,使摄入的和消耗的能量达到动态平衡。 相似文献
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王礼丽 《黔西南民族师范高等专科学校学报》2003,(1):63-65
影响人体健康的基本因素主要有居室环境、营养、体育锻炼、心理状态等。良好的居室环境和营养的合理性调配是人体健康的物质基础,体育锻炼的适宜选择是促进人体健康的重要保证,心理状态的好坏与否是人体健康的重要条件。居室环境、营养、体育锻炼、心理状态等几个基本因素在促进人体健康的过程中相互依存、密切联系,是一个有机的整体。 相似文献
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《大众科学.科学研究与实践》2017,(10)
<正>你了解自己吗?你知道人体有哪些奥秘?我们或许对发生在自已身上的一些现象知其然而不知其所以然,想知道其中的答案吗?请随我到贵州科技馆三楼"人与健康"展区,在这里,你可以找到你想要的答案。透明人你想知道人体的奥秘吗?我们可以通过"透明人"这个展项,让观众通过对人体的透视来了解人体的9大运行系统,即:运动系统、消化系 相似文献
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春季,让你被冬日的暖阳宠坏的身体来个蜕变,还一个焕然一新的你。随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。还需要理由吗?从面容到身材,从身体到心灵都需要一次彻底的大扫除。 相似文献
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小朋友们.我们都知道,水对于维持人的生命且有非常重要的作用。那么,你知道水在我们体内究竟是怎样运动的吗?水的正常运动对于维持人体健康有哪些重要作用呢7让我们走进神秘的人体世界里,一起和身体里的水来一次探索之旅吧! 相似文献
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早餐在全天的能量和营养素摄入中占有重要的地位,每天吃早餐是世界卫生组织倡导的一种促进健康的行为。早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习效率至关重要:“大学生不吃早餐”的问题不容乐观,应积极开展营养教育以提高营养知识水平,促进良好饮食行为的形成。长期不吃早餐不仅影响大学生的正常学习生活,同时还能引发一些疾病,只有保持一个健康的好身体,才会拥有学习的基本保障。 相似文献
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乳腺癌,骨质疏松症,缺铁性贫血以及肥胖症等疾患正侵害着广大女性的健康,并且研究表明,此类疾病的发生与饮食营养有着密切的联系。因而,为了维护好身体健康,防止各种疾病的侵扰,在日常生活中就应当遵循一定的原则。俗话说得好,没有规矩不成方圆,相信只要你能够遵照以下七条生活原则,认真管理好自己的饮食与营养问题,不但能祛病保健,瘦身减肥,而且你的健康水平与生活质量也会显得与众不同。 相似文献