民间宝宝饮食传言的对错

对于民间的饮食传言，你相信多少？那你知道这其中哪些是正确的，哪些是错误的吗？以下十种常见说法，正确与否,一一为你揭晓。     

未准妈妈减肥对受孕的影响

正相信各位未准妈妈们都有一些孕前控制体重的意识了,太胖太瘦都不利于受孕,就算受孕了也对宝宝的健康有一些不利因素;那么在孕前减肥对受孕有没有影响呢,下面就来看看吧!现在通过对生活方式的一些改变,您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。1.改善你的饮食学会吃一些你真正需要的食物,也就是说一天至少三餐均衡的饮食,该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四     

女性的十年营养计划

对于你的未来,可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒;但这里面是否包括你的健康计划?无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所以不妨参考营养师为女性列出的十年营养计划。人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养,能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以,为了保持身体健康,你应该根据你的营养目标来调节饮食。20￣30岁大学毕业得找份工作,离开父母要开始独立生活,也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力。为了给自己的身心减轻压力,你的饮食目标是:1.…     

困扰世界的十大神秘疾病

当你早上醒来时,感觉很不好。你有点发烧,肌肉疼痛,浑身就像散了架。你拿起电话告诉同事你患了流感,在家休息几天,不久你又变得生龙活虎,恢复正常工作。但是,假如你休息了6个星期仍然感到全身疼痛,医生依旧让你服用一个疗程的抗生素来打发你,该怎么办?也许你染上某种病毒,缺乏某种维生素,你的饮食严重失调,或者是某种过敏症?谁知道呢?也许这并不是医生的错,有时医生说他们根本不知道你患了什么病,并没有骗你。     

贪吃5大食物 小心性欲下降

饮食对性爱的影响是极为深远的,有的食物能让你的性欲暴涨。而有的食物能让你的性欲暴跌,如下5种食物就是“性”的噩梦。     

科学,合理饮食

我们的饮食到底是否科学、合理？我们的饮食存在着哪些健康隐患？我们的饮食该如何调整？《健康从原生态开始》由南海出版社出版，营养教育名人、健康生活专家范志红著，这本书将教你了解食物，看清食物的真实面目，从如何看懂食品标签到各种食物如何挑选。只有提高了对食物的鉴别能力才是拥有健康饮食的不二法门。     

中年男人每天一个鸡蛋护血管

虽说均衡营养对每个人都很重要,但许多男士对其关注甚少;即使部分男士想吃得健康,但工作上的应酬,逼迫他们不得不成天大鱼大肉,推杯换盏。其实,健康而合理的饮食不仅能让你“看上去很美”,更能为你的事业奠定良好的基石。最重要的是,健康饮食要从20岁开始!     

四位顶级营养学家的饮食规则

营养学家怎么吃?恐怕是所有人都十分好奇的问题。同样的食物,到了他们手里,为什么就变得"活色生香"?最新一期美国《预防》杂志,请来四位顶级营养学家,和你分享以下十条他们在日常饮食中恪守的"金科玉律"。朱迪恩·斯特恩的饮食规则     

小腹按摩操可快速减少腹部脂肪堆积

如果你属于容易长小肚腩的类型．那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且安全又省钱。     

八种不良生活习惯成为“杀精凶手”

看看下面的这些生活中常见的不良习惯,其中是否有你的影子呢?如果符合的越多,且时间越长,那么对精子活力及精液质量的影响是很大的。饮食不当丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、     

《自我问题》专题

正编者按:如果要从众多哲学概念中找出几个与人们日常生活最为息息相关的,自我无疑将位在其列。对自我概念有意无意地使用渗透到人类生活的方方面面。在哲学层面上,自我同样占据着重要位置,对自我概念的不同理解将不可避免地辐射和影响至形而上学、知识论、伦理学以及语言哲学等哲学核心分支领域。纵观整个哲学史,自苏格拉底借德尔斐神庙上的箴言"认识你自己(knowing thyself)"呼     

健脑十大秘诀

先天多聪明、受过何种教育并不重要，你仍然能加强和拓展你的思维。让你的脑子更好用并不意味着要刻苦学习或者变成一个不闻世事的书呆子。很多诀窍、技巧、习惯，甚至是你的生活方式、饮食和行为习惯的改变都有助于让你的头脑更灵活，使你的大脑细胞处于最佳状态。你若想变得更聪明，让你的大脑潜力发挥到极限的话，来试一试《新科学家》的建议吧。     

你的行为健康吗

测你了解自己的健康状况吗?希望你拿起笔来,打出自己的健康得分(用是或不是,此项测试仅适用于女性)。1.您每日是否至少三餐,其中包括一顿固定的早餐?□是□否2.您是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%-30%?     

饮食减肥的5大瘦身真相

总能听到在民间流传甚广的有关减肥饮食的种种妙方,大家以讹传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区,踩到雷可不是闹着玩的,赶紧到此为止。     

减肥长征路营养伴你行

你只要改变一点点你的膳食习惯,减肥就不再是难事。胡萝卜:鲜榨胡萝卜汁=综合维生素药丸胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以媲美综合维生素药丸。专家建议每天都多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢自然就会降低体重。如果你嫌把胡萝卜做成菜很麻烦,市面上有榨好的胡萝卜汁卖哦,你还可以买新鲜的胡萝卜回家自己榨,既干净又放心。有案例表明,有人不限制饮食,利用胡萝卜汁在8个月的时间内就甩掉了10公斤肉,你动心了吗?玉米:黏玉米、玉米粒煮饭我们日常的粮食中,以玉米减肥效果最佳。玉米中含…     

看顶级营养学家怎么“吃”

营养学家怎么吃？恐怕是所有人都十分好奇的问题。同样的食物，到了他们手里，为什么就变得“活色生香”？最新一期美国《预防》杂志，请来四位顶级营养学家，和你分享以下十条他们在日常饮食中恪守的“金科玉律”。     

5要素测你能否活过80岁

正众所周知,健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外,长寿还有更多的关键因素。专家总结出"五个要素预测你是否可以开心活过80岁"。1.拥有良性的关系"在你的生活里有没有一个人,你可以在早晨四点告诉他你的麻烦?"哈佛大学一项涉及268名男性参试者的研究显示:生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系等。保持关系并帮助他人比坚持大量的运动更为重要。适度饮酒者比滴酒不     

一种水果竟能溶解身体结石

正肾结石是一种痛起来要人命的病,而且一旦你得了肾结石,有70%~80%的可能会复发,很难根治。然而不幸的是,可能由于现代饮食不健康,成年人肾结石病例的数量在不断上升。怎么办呢?我们可以尝试一些天然方法来防治肾结石,不仅非常安全方便,而且很容易长期坚持下去。这里我们给大家推荐一种水果——菠萝,它是防治肾结石最值得推荐的食物。如你所知,这种     

神奇的食泥一族

你可知道，当今高科技年代，世界上仍有半数以上人口食泥吃石，为的是补充日常饮食中摄取不足的热量和养分。     

4个信号说明你的血液太黏稠

正大家都知道,高血压、高血脂、高血糖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。还有一个问题叫"血稠",它对健康的危害,有时甚至不逊于"三高"。我们总以为血管黏稠只能出现在老年人身上,而事实上,如今,越来越多的年轻人都有这个症状。饮食不注意,经常食用高脂肪、高糖分的食品,压力大、喝酒抽烟,都能引发血管疾病。当你的身体出现如下信号,证明你体内血液黏稠度很高,需要格外注意了。