运动性低血糖症运动员在训练中对糖的利用

运用文献综述法和数据分析法，阐述糖的利用在机体运动中的重要作用，分析低血糖症运动员在不同强度的训练中对糖的利用情况研讲究糖在该类人群机体中的丢失或利用不足的原因。提出补糖的意义和作用，以及几点预防或治疗运动性低血糖症的方法，从而使低血糖症运动员通过积极，正确的补糖，提高其在运动中对糖的利用率，减少其发病的几率。     

补糖对机体运动能力的影响

糖是运动过程中的基本能源物质,对于运动能力的维持有着极其重要的作用,合理的补糖可提高机体的运动能力.从补糖的类型、方式及时间对机体运动能力的影响作一综述,以便更深入地研究糖与运动之间的关系.     

补糖与持续性耐力运动

糖是人体最重要的供能物质,能在任何运动场合参与ATP合成.在持续性耐力运动中,机体糖原的消耗和血糖水平的降低是造成运动性疲劳的重要因素之一.通过补糖不仅节省对机体糖原贮备的利用,还可维持血糖水平相对恒定,从而提高运动能力.故在持续性耐力运动中,科学补糖是非常重要的.     

运动的各个阶段如何进行补糖

随着近代体育运动竞技水平的提高,教练员与运动员已开始认识到补糖与提高运动成绩之间关系的重要性。通过补糖,不仅可以提高运动成绩,而且可以推延运动性疲劳的出现,直接或间接调节肌体免疫机能,运动后补糖还可以促进运动性疲劳的恢复。本文将对糖在运动中能量代谢中的重要地位,以及运动的各个阶段如何进行补糖进行概述。     

补糖对机体运动能力的影响

糖是运动过程中的基本能源物质,对于运动能力的维持有着极其重要的作用,合理的补糖可提高机体的运动能力。本文从补糖的类型、方式及时间对机体运动能力的影响上作一综述,以便深入地研究糖与运动之间的关系。     

持续性长时运动与补糖

糖是人体重要的能源物质,与人体的运动能力有着不可分割的密切关系。在持续性长时运动中机体糖原的消耗和血糖水平的降低是造成运动性疲劳的重要因素之一。故机体的糖原贮备和运动时血糖水平的高低直接影响着耐力运动的水平。而补充外源性糖可以节省对机体糖原贮备的利用,维持血糖水平相对恒定。所以科学地补糖在持续性长时运动及训练中是非常重要的。     

补糖与运动后糖原合成

论述了补糖时间对补糖数量及种类对运动员肝、肌糖原合成的影响，并对肌肉损伤与糖原合成、运动后补糖与运动能力的关系进行了讨论     

补糖与运动后糖原合成

论述了补糖时间对补糖数量及种类对运动员肝，肌糖原合成的影响，并对肌肉损伤与糖原合成，运动后补糖与运动能力的关系进行了讨论。     

对田径运动训练中恢复性训练积极作用的探讨

田径运动训练中，运动员机体的各种机能在一定运动结束后，将不能保持一定特定水平或不能维持预定的运动强度，即产生疲劳．通过采用恢复性训练，采用有效的恢复措施，使运动员机体内能量物质分解后更好地合成，促进运动员机体的迅速得到充分的恢复和提高．文章通过查阅文献资料从生理、心理、运动技术学习三个方面阐述了恢复性训练在田径运动训练中的积极作用．     

铬代谢对人体健康及运动的影响

探讨铬代谢对人体健康及运动的影响.结果表明,微量元素铬在人体代谢中起着重要的作用,可促进胰岛素的生物学功能,同时控制着氨基酸,但铬能影响糖耐量和引起血脂代谢紊乱,引起疾病.运动过程中糖和脂代谢可导致人体铬贮备能力的增加和铬缺乏,从而导致机体对铬需求的增加,铬补充对运动员肌肉力量、瘦体重可产生较好影响.     

探讨运动与补糖的关系

除训练因素和遗传因素外,营养因素也影响运动的潜力,糖作为运动过程中基本能源物质,其重要性不仅体现在耐力运动上,对于其他运动项目而言,合理的补糖也可以提高运动成绩。补糖对各运动项目的影响及实践中补糖的方案作一综述,以便更深入地研究运动与补糖之间的关系。     

体育运动中的情绪调节

运动员在运动过程中保持良好的情绪状态,对运动成绩起着举足轻重的作用,有助于运动员更好地挖掘机体的潜力,更好地发挥技术水平,取得成功.本文通过文献资料法分析影响运动员在运动中情绪的因素,并提出对不同影响采取的相应的对策,积极地进行情绪调节.     

篮球运动员膳食营养补充

篮球运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质,而且取决于合理的膳食营养补充,合理的膳食营养补充有助于篮球运动员充分发挥训练效果和竞技能力.本文通过研究篮球运动的能量代谢与专项特点,归纳营养物质:糖、蛋白质、水分、维生素及无机盐在篮球训练或比赛中的作用与补充,总结合理膳食营养对篮球运动、篮球运动员的意义,设计出符合篮球运动员营养要求的膳食.     

过度代谢与运动能力的关系

采用文献综述研究方法,论述了糖、氨和ATP过度代谢对机体正常功能的影响,探讨了其对运动能力的作用机制.资料表明,糖的过度代谢致使机体pH值下降,导致糖代谢关键酶的活性下降,肌肉收缩能力降低,ATP合成及水解释放自由能减少;氨的过度产生可造成中枢神经疲劳,对某些生化反应具有不良影响;ATP的过度利用会引起机体正常生物学功能受损.上述生物化学变化会使人体运动能力显著下降.     

试论推拿按摩对运动员竞赛心理状态的调节

推拿按摩是我国医学中的一项宝贵遗产。运用推拿按摩的作用机理、采用不同的手法作用于经穴部位，并适时地在运动前、运动中和运动后，进行针对性按摩，从而改善运动员动作反应和自控调节能力，纠正运动员赛前、赛后出现的功能失调，调整心理状态，对改善机体功能状况，提高机体运动能力、防止运动损伤，都有明显的效果。     

试论推拿按摩对运动员竞赛心理状态的调节

推拿按摩是我国医学中的一项宝贵遗产。运用推拿按摩的作用机理、采用不同的手法作用于经穴部位，并适时地在运动前、运动中和运动后，进行针对性按摩，从而改善运动员动作反应和自控调节能力，纠正运动员赛前、赛后出现的功能失调，调整心理状态，对改善机体功能状况，提高机体运动能力、防止运动损伤，都有明显的效果。     

低氧下运动时补液对血清乳酸脱氢酶的影响

在低氧和常氧环境下,通过对运动员进行一次性力竭运动后补液或不补液的实验,观察其运动后机体血清乳酸脱氢酶(LDH)、心率、血压、体重、血乳酸等相关指标的变化,探讨补液对在低氧和常氧环境下运动时LDH的影响,为低氧训练过程中的合理补液提供实验依据.     

浅析马拉松运动员的营养问题

马拉松运动员体内代谢过程比较稳定,膳食中必须含有机体所需要的一切营养素。只有各种营养素含量适当,才能充分发挥食物的营养作用。营养素是指能在体内消化吸收、供给热能、构成机体组织和调节生理机机能,为身体进行正常物质代谢所必需的物质。人体所需要的营养素有蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水6类。一、营养素对马拉松运动员的作用 (一)蛋白质：蛋白质运动能力的发挥与提高有着十分重要     

课余耐力运动训练给予补糖干预的相关研究

以同煤一中31名中学生运动员为研究对象,随机抽样分组后在双盲状态下进行实验,测定其血尿素值与实验前所测基础对照值进行差异性比较.饮用对照液时血尿素值明显升高（P〉0.05）;饮用实验液（补糖）时血尿素值无明显变化（P〈0.05）.课余运动训练前联合补充多种糖类是一种既安全健康又经济实用易操作的方法,对调控中学生运动员的血尿素指标,保证他们的训练效果和学习质量都有重要作用.     

糖原填充对马拉松运动成绩的影响

在马拉松训练与比赛中,肌糖原的耗竭和降低,与运动性疲劳的发生有着密切关系,肌糖原在体内的有氧氧化供能是马拉松训练和竞赛中机体主要的能量来源。赛前糖原填充的方法能够提高运动能力,推迟疲劳来临的时间。对优秀运动员而言,在运动竞赛前36～48小时,通过递减运动量,摄入10～12g/kg/d的糖,以达到赛前糖原填充的要求。运动营养学指出在两次训练间隙,充足糖的摄入,能够有效促进肌糖原的恢复,运动员就可以持续不断的从事训练和得到有效恢复。有人认为机体低糖储备在训练时会产生强烈的应答反应,但事实上低糖饮食对提高马拉松运动成绩不利。有研究表明,长期的低糖饮食对运动能力是有害的,在赛前增加体内糖原的储量,对马拉松运动员来说是十分必要的。