浅析营养素对运动的影响

营养素是构成机体组织的物质基础,合理的营养能促进生长发育,提高运动能力。体育运动是增强人体机能的有效手段,科学地利用营养因素以促进运动水平的提高。     

营养、运动与衰老

从运动与营养的角度，研究科学的运动和合理的营养与身体健康、延缓衰老的关系，提出了延缓衰老的方法。     

运动营养中的抗氧化剂研究进展

本文采用文献资料法深入阐述运动中抗氧化剂目前的研究现状及进展，指出剧烈运动中，自由基生成超过了组织抗氧化剂防御系统水平，就会发生了氧化应激。一定量的自由基可作为转运分子参与机体重要的生理活动，但过多的自由基会导致组织损伤等，其受损大小取决于抗氧化系统消除自由基的能力。通过运动中生成抗氧化剂、补充外源性抗氧化剂及提高抗氧化剂酶的活性，可保护机体免受自由基的损害。     

运动营养与自由基代谢关系的研究

通过测定大鼠在进行耐外性运动前及运动后即刻、２ｈ、４ｈ、６ｈ贤脏组织脂质过氧化水平（ＬＰＯ）、超氧化物岐化酶活性（ＳＯＤ）和谷胱甘肽过氧化物酶活性（ＧＳＨ－Ｐｘ）指标所形成的动态变化表明，ＬＰＯ呈现下降趋势，而ＳＯＤ和ＧＳＨ－Ｐｘ活性呈现上升趋势。这说明耐久性运动可以提高大鼠肾脏组织内抗氧化酶活性，从而清除运动时产生的时量自由基，提高了贤脏组织对抗自由基的能力。     

体育卫生与运动营养探讨

通过对体育卫生的阐述 ,以说明运动营养的必要性、合理性及其运用的科学方法 .     

环境硒与硒营养

本文综述了环境硒与人体健康、动植物及土壤的关系，硒与其它元素间的拮抗和协同作用，提出了缺硒补给工程与高硒环境改善的对策。     

对运动营养补充的探讨

通过查阅大量国内外运动营养方面的文献资料,试图从营养补充与运动能力的关系入手,系统的整理与分析国内外运动营养的研究现状及其研究成果,为运动训练工作中的营养补充提供一定的理论依据。     

营养与运动后疲劳恢复

本文综述了如何通过营养补充加快运动后疲劳恢复。疲劳是一种生理现象,它和运动后机体内营养素的缺乏有很大关系。运动后及时补充抗疲劳的营养素,对于疲劳恢复、增加机体耐力有积极的意义。糖类能提供能量、迅速恢复体力,蛋白质有助于受损骨骼肌细胞修复,水、矿物质和维生素可以维持内环境的稳定和酶活性,提高机体抗氧化能力,清除自由基.促进疲劳恢复。     

大学生运动与营养的实验研究

通过科学营养的实验研究证明，营养和运动健身两者都是维持身体健康的重要因素，不同性质的运动项目对体内代谢的影响有所不同，因此在营养上也各有其特殊的要求。合理营养有助于稳定体内环境，有力保持良好的机能状态和提高运动能力。大学生进行科学体育锻炼和科学的健身活动离不开科学的营养。     

浅议科学的合理营养

<正>人体必需的营养素是由食物提供的,每一类营养素都有它特殊的生理功能,都是不可缺少和不可替代的。人体对每一类营养素都有一个最佳需要量,同时,各类营养素又是在互相配     

谷氨酰胺的代谢特点与运动营养

谷氨酰胺是体内一种条件性必需氨基酸，对于人体的运动能力和免疫功能均有着较大的影响。不同运动形式下，GLU的代谢特点也会发生不同的变化。GLU还是免疫系统的重要代谢底物，其含量的下降将会导致器官损伤、免疫机能下降。因此，在运动员的营养研究中，对GLU的研究较多，这里对之做一综述，以更好地掌握和了解GLU代谢与运动的关系。     

浅谈营养对运动的影响

有计划地安排营养补充,合理地摄取糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对运动竞技状态的保持与发挥有直接影响。     

青少年营养状况与运动营养干预的研究进展

文章综述了我国青少年营养现状,青少年运动与营养干预措施和科学化营养配餐的研究。青少年营养摄入不足和营养摄入过剩并存,严重影响青少年的健康;科学的运动与营养干预措施及科学化营养配餐对青少年的健康有着显著的改善作用。     

高校大学生运动营养现状与对策

运用问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对部分高校学生的运动营养应用现状进行调查,结果显示,当前大学生在体育锻炼与营养结合方面缺乏科学指导,健康意识淡薄,针对高校学生在运动与营养方面存在的问题,提出相应的解决措施,这对于增强大学生体质健康、促进大学生全面发展具有重要的现实意义。     

运动与营养补充对自由基代谢的影响

本文采用文献综述的方法探讨不同强度的运动和营养补充对自由基代谢的影响。在运动过程中,不同的运动形式、运动强度和运动时间产生自由基的方式各不相同。研究发现,运动训练和营养补充能提高机体清除自由基的能力,减少脂质过氧化,增强抗氧化酶的活力及提高运动耐力。     

运动与人体健康的关系研究

通过医学检验与鉴定，普通人与长期参加体育活动的人生理指标有着明显的差别。突出特点是长期参加体育活动的人，生理、生化指标多数人属于健康范畴。本文从生理机制方面分析了体育对人体的影响，体育不仅能够增进健康，而且还有预防疾病和治疗疾病的作用。     

浅谈营养对运动的影响

有计划地安排营养补充,合理地摄取糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对运动竞技状态的保持与发挥有直接影响。     

浅谈网球运动员比赛期间的运动营养

营养是保证网球运动员最佳身体和竞技状态,提高运动成绩的物质基础。合理的营养应能全面补充运动员营养的消耗、使体内营养得到调节,有充分的营养储备,从而使运动员保持良好的运动能力,有利于消除疲劳,不合理的营养则可使机体机能下降,并引发某些运动性疾病的发生。