短道速度滑冰运动训练周期安排

短道速度滑冰是我国参加冬奥会重点夺金项目。在这个项目上,要巩固、发展、提高,要保持世界强国的优势,就急需我们对短道速度滑冰的项目特点、技术风格、战术运用及各项目的训练方法手段进行科学的研究。     

浅谈速度滑冰技术的科学训练

速度滑冰是传统而广受欢迎的项目。该文简单介绍了速度滑冰的直道滑行、弯道滑行和起跑技术,同时剖析了技术训练应遵循有阶梯分层次、突出重点兼顾其他和掌握技术提高素质的原则,指出一些科学有效的速度滑冰技术训练方法,包括间歇训练和综合训练、分解训练和完整训练、变换训练和循环训练。     

提高速度滑冰支撑平衡能力的训练方法

身为业余体校教练员,根据多年冰上训练的经验和体会,感到支撑平衡能力是学习速度滑冰技术的关键基础,是整体技术的核心。掌握了良好的支撑平衡技术动作,其它的技术动作就会很顺利地学到位,并可迅速提高滑行速度。但是,看似简单的支撑平衡滑行技术,实际上也是最难掌握的技术动作,是速滑训练的一个难点,下面就速度滑冰支撑平衡能力的训练方法,谈一些体会,供同仁们参考。1、在速度滑冰训练中,队员支撑平衡能力差的主要原因在速度滑冰训练中,初学者经过很长一段时间训练,仍有一些队员支撑平衡滑行能力较差。主要表现是两踝内倾,严重者是两脚内鞋…     

长距离耐力性项目训练特征研究

采用文献资料、专家访谈、问卷调查等方法,立足于对长距离耐力性项目研究,力求探讨、总结、提炼长距离耐力性项目的项目特点、训练特征,从而为长距离耐力性项目的训练提供参考,并提出了提高我国耐力性项目整体实力的建议。     

在速度滑冰教学训练中应注重发展速度素质的训练

速度素质是人体快速运动的能力,速度也是速度滑冰运动中十分重要的素质,在生长发育敏感期,应合理有效采取训练手段与方法,速度训练是大强度无氧代谢为主的活动以有氧代谢为训练基础,在练习中应少用器械,训练时间和距离不易过长等训练方法。     

对中国女子铅球运动发展现状的研究

女子铅球曾经是我国田径优势项目,1987—1996年这10年间我国有多名运动员在奥运会等世界大赛中获得奖牌.1997年全运会之后,随着一批优秀运动员退役,成绩出现大幅度滑坡,1998—2008年这11年间没有一名运动员最好成绩突破19.50 m,前后差距很大.采用文献资料法、数理统计法、访谈法等方法,对中国女子铅球过去辉煌的成绩与低迷的现状进行比较分析,研究表明:该项目近10年成绩滑落,主要原因是缺少高水平的教练员,训练中的科研投入和支持不够,训练方法与手段缺少创新,运动员参加高水平比赛的机会少,选材和育材工作存在问题.并针对问题,提出对策与建议,旨在为该项目的发展提供参考和建议.     

青少年短道速度滑冰项目训练体系协调特征研究

通过文献资料法、访谈法及现场调查法对优秀青少年短距离速度滑冰运动员训练体系中具有的共性协调特征进行归纳,总结优秀青少年短距离速度滑冰运动员训练体系特点,为我国青少年短距离速度滑冰项目的发展提供理论依据.     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

短跑专项力量训练特点与训练方法

短跑是田径运动中的一项基础性运动项目,短跑速度是其他竞技运动的基础,短跑专项力量训练对于短跑速度的提升发挥至关重要的作用.短跑力量训练应当以力量的训练为指导,并且增加短跑技术的培训以及其他辅助项目.短跑专项力量训练根据具体短跑项目与段落的差异划分不同的训练侧重点.现代短跑专项力量训练主要技术项目有以髋为轴的高速摆动、伸髋技术、摆动式积极落地技术以及以肩为轴的摆动技术等.该文主要探讨短跑专项力量的训练特点以及训练方法,以期为短跑专项力量训练提供参考.     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

从河北田径队投掷项目训练看当今训练理念的转变

我国女子投掷项目,曾经是我国田径运动在国际大赛中争夺金牌的优势项目,然而近些年我国投掷运动水平有所下降.这激起了我国很多教练员在训练方面进行了积极的探索,不断深入研究新的训练方法,并在实际训练中尝试采用新的练习手段、方法,只要进行科学训练、人文管理,我国的投掷项目一定可以重新站在世界的前列.     

我国优秀女子举重选手过硬上挺技术形成规律的探索——世界冠军孙天妮、唐功红、刘春红上挺技术的早期训练

通过文献资料法、数理统计法对我国举重选手孙天妮、刘春红和唐功红在国内外大赛中的名次和上挺成功率进行分析,得出结论：具有过硬的上挺技术是她们赢得比赛的重要砝码,过硬的上挺技术的形成需要一至两年的时间.根据她们的早期训练过程,笔者总结出培养过硬上挺技术的一些行之有效的训练方法与手段,建议在培养优秀选手的训练中抓好三个方面：一、应从新生入队即开始进行上挺技术训练,打好扎实的基本功；二、有针对性选择力量项目提高上肢支撑力量水平；三、下肢支撑力量训练以爆发性的力量训练为主.     

中国冰上项目后备男运动员体成分研究

通过研究中国冰上项目后备运动员的体成分、身体形态的情况,为指导其科学选材、运动训练、提高运动成绩提供有益参考.结果显示:不同冰上项目后备运动员具有符合自身项目特点和要求的身体形态、体成分特征.建议在以后的运动训练过程中,不同项目后备运动员要根据项目特点安排适宜的训练方法和手段,并不断完善运动员的身体形态及重组体成分比例,使运动员机体特点向着有利于其项目特点和要求的方向发展.     

自行车场地男子全能项目能量代谢特点探析

在一般训练理论和运动生理学基础上,结合长期的科研测试数据跟踪,对自行车场地全能项目的能量代谢特点进行了分析,其目的在于为自行车场地全能项目的训练提供更有针对性的理论依据和设定更加科学的训练方法与手段.研究认为:自行车场地全能项目各单项能量代谢有其各自特点,但结合全能比赛特点,表现出一定的综合特征,即高强度有氧训练是该项目的基础,无氧训练特别是耐乳酸训练是该项目获得好成绩的关键.     

体育高考100米跑的训练方法

100米跑是甘肃省高考体育专业招生考试的主要项目,满分为70分,占身体素质部分的1/3,100米跑考察的是考生的速度素质。100米跑的训练方法主要有短跑的专门性练习,速度训练,技术训练,力量训练,柔韧性和协调能力训练。在我们农村中学,训练条件较差,设备简陋,有些训练方法无法开展。在多年的高考训练中,利用校园的自然环境自创了一套实用有效的训练方法,取得了较好的效果,希望能给同行们能提供参考。     

中国竞技田径优势项目制胜因素探微

通过文献资料法,对我国男女跳高、女子铅球、中长跑及马拉松项目的训练特点进行归纳分析得出由于对原有项目特征的突破性认识,继而在训练方法、手段的不断创新是我国部分田径优势项目的制胜因素.并揭示了在特定的历史条件下,一个项目有创新则兴,无创新则衰的规律.     

增强速度滑冰运动员腿部力量的训练方法

为提高运动员的专项力量训练效率和专项运动能力,针对滑冰运动的腿部用力特点,提出了一种减小大腿伸肌离心收缩负荷的腿部力量训练方法,并利用肌电分析的手段,实验比较了在该训练方法和负重深蹲训练方法训练中腿部肌肉活动的差异.结果表明: 用该训练方法进行训练时,运动员腿部肌肉的活动状况更接近于滑冰运动中肌肉的活动状况,力量训练的专项化程度更高,更适合于进行腿部专项力量训练.     

青少年乒乓球多球训练方法研究

为青少年巩固各项基本技术、掌握高难技术和各种步法、提高身体素质水平,运用文献资料法、实验法和数据统计法对乒乓球多球的训练方法进行了研究.通过给学员制定系统专业的训练计划,进行固定线路和固定落点等方法训练,使学员在控球能力上有较明显的提高,技术动作较快形成动力定型.实验证明,多球训练在强化学员基本功阶段是一种很有效的训练手段,也是青少年乒乓球训练阶段可采用的科学训练方法之一.     

冰上运动人体损伤的现状调查与分析

黑龙江省冬季气候寒冷,冰期长,速度滑冰、冰球和花样滑冰为主要的冰上运动.但是,在冰上训练(运动)过程中出现的人体损伤较多.如何预防人体损伤的发生是一项重要任务.通过对冰上运动损伤产生的原因的调查,通过训练方法的改进以及其它预防措施,对冰上运动损伤的发生起到极积和有效的预防作用.     

对篮球运动员弹跳力的探讨

为了更好的认识篮球运动中弹跳力的训练并更好的去理解分析，本文通过参考大量文献资料以山东师范大学体育学院09级、10级篮球专选学生为研究对象，对弹跳力在篮球中训练的意义、作用机制、内容方法等进行盘点，并提出有效地提高弹跳力的训练方法、手段及发展性的建议，以期为提高训练质量提供参考依据。