浅析核心力量训练对足球运动员的重要性

本文通过对核心训练理论的分析,结合足球运动员在比赛中的特点,运用文献资料法阐述了核心力量训练对于足球运动员体能训练的重要性。     

浅谈足球运动员体能训练研究

足球运动的魅力无限,吸引着世界各地球迷的疯狂追捧。在足球运动中,足球的体能训练是必不可少的训练项目之一,随着社会的快速发展,科学训练逐渐成为足球运动员体能训练的新风尚。在实际的足球比赛中,运动员的耐力、灵活度、力量强度及速度等因素对球队的输赢起着关键性的作用。因此,足球运动员的体能训练不容小觑,必须高度重视。     

小议足球运动中体能训练的思路

本文根据足球发展的规律,通过查阅和分析大量的相关文献,从足球运动员体能训练的科学性入手,提出了足球运动员的体能训练不仅仅是训练其力量、耐力、速度的训练,而且还是心理上的训练。通过训练让运动员掌握支配体能和运用体能的能力,体能应以高强度、高对抗以及技战术为核心而展开这一思路,希望能为广大足球训练者在进行体能训练时能有一个参考和借鉴,从而使自身的体能得到进一步提高。     

论我国职业足球运动员专项体能的训练

通过对足球运动员专项体能的分析,结合足球运动供能和比赛的特点,提出磷酸原系统是足球运动专项体能的主要供能系统,并对专项训练应遵循的原则进行了论述,旨在为中国足球运动员的体能训练提供科学的理论依据.     

青少年足球运动员体能训练方法及我国的现状

足球是世界第一大运动,青少年运动员是我国竞技体育的主要后备力量。在青少年足球比赛中,运动员的体能训练水平起着决定性的作用。本文通过研究国内外相关文献,了解和掌握青少年足球运动员训练特点,结合自己所学知识,对训练过程中存在的相关问题进行分析、总结,旨在为提高我国足球运动提出参考性建议。     

校园足球运动员体能补充及恢复的探讨

通过分析足球运动项目特征以及校园足球运动员体能训练的相关特点,采用文献综述、逻辑分析等方法,用运动生理生化理论对校园足球运动员的能量供应、营养储备及供给进行了充分的研究,从糖、补液、蛋白质、维生素、无机盐几个方面提出了校园足球运动员体能补充与恢复的具体方法和措施,旨在探索适合校园足球运动员生理特征的营养物质补充方案,促进躯体恢复,减少运动过程中的应激反应,减缓肌肉疲劳,促进体能的超量恢复,增强运动能力,以维持校园足球运动员良好的竞技状态.     

浅析现代足球中青少年的体能训练

随着足球运动的发展,现代足球反复冲刺、转身急停、突然启动、拼抢激烈、强度持续时间长等比赛特点决定了对足球运动员体能的要求越来越高。体能已成为现代高水平足球比赛的技、战术基础和取得好成绩的有力保证。体能的培养,不是一蹴而就的,应该从青少年的起步阶段开始培养,合理的体能训练对我国青少年足球运动员显得尤为重要。     

青少年足球运动员身体素质竞技能力研究

本文从当今职业化足球比赛对青少年体能要求出发,分析我国职业青少年足球运动员体能现状,通过对体能水平构成因素的分析及比赛中体能表现研究,探讨符合足球运动规律的体能训练方法,为足球体能训练监控提供依据。     

谈篮球运动员体能训练的原则

本文通过分析研究篮球运动员体能训练的特点,依据篮球运动员体能训练特点的基础,研究篮球运动员体能训练的理论及训练方法、手段。     

高原环境下足球运动员的体能训练与营养补充

体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础.高原环境对足球运动员的体能具有明显的促进作用.训练过程中,应遵循足球运动的竞技特点和不同运动员的具体情况,充分利用高原得天独厚的地理和自然环境,采用科学的训练方法和营养补充,有效提高运动员的有氧耐力、无氧耐力及快速力量水平.     

高校足球专修生进行功能性体能训练的可行性研究

该文采用文献资料法、逻辑分析法对足球专修生的自身特点以及功能性体能训练的概念、分类、作用等进行相关分析与研究,得出高校足球专修生具备进行功能性体能训练的特点、进行适当的功能性体能训练可以从技能、体能、预防损伤、帮助损伤快速恢复等方面对足球专修生产生良好的影响。     

提高一次性处理球技术是现代足球的发展方向

一次性处理球技术是足球运动员将球直接传出或直接射门的技术,它是当今足球技术发展的方向,要提高一次性处理球技术,必须加强技术、体能训练,加强作风的培养.     

对足球运动员体能训练的探讨

现代足球运动要求运动员能够在的任何时段、任何区域都能出色发挥。因此,足球运动员的体能训练尤为显得重要,每个体能单项都有它自身的敏感发展阶段,所以对于足球运动员来讲,熟知这些知识至关重要。练习内容的选择与应用,只有在适时、适量、适龄的情况下,才能使自己实战能力的发展达到最佳效果。     

我国艺术体操运动员专项体能训练理论与方法研究

采用文献资料、专家访谈、观察等方法,从艺术体操进行专项体能训练的依据、艺术体操运动员专项体能训练的特征、艺术体操运动员专项体能训练的方法3个方面,对我国艺术体操运动员专项体能训练理论与方法进行研究.分析艺术体操项目特征及其专项体能训练的特点,提出提高运动员专项体能的训练方法.认为艺术体操的专项体能训练要以其项目特征作为依据,要正确认识艺术体操专项体能训练的特征,提炼其本质规律,艺术体操运动员在进行专项体能训练的过程中,要突出器械技术、身体难度、身体技术与器械技术结合和成套动作进行体能训练.     

足球运动员专项体能训练初探

本文就足球专项体能训练的生理基础及形式和方法等问题进行了较为全面的研究和探讨,其目的是解决当今足球在体能训练中严重脱离比赛实际等问题,提出体能训练要围绕足球比赛本身的特点来制定训练的形式和方法,使体能训练更好地为技、战术服务。     

竞技运动体能训练的认识与探讨

竞技运动的一个突出特点是不断发掘运动员的竞技能力,而体能的发展水平对运动员竞技能力的提高起着主导作用.因此,通过探讨和研究运动员体能训练的原则、步骤、要求等,寻求体能训练的最佳途径,使体能训练系统化、科学化,是现代竞技体育体能训练的重要目标.研究得出:制定运动员体能训练计划应遵循专项性、超负荷和渐进性的原则,营养与恢复是体能训练的一部分;体能训练中要合理安排组合训练的顺序,突出核心力量训练,不能忽视有氧训练,同时要求运动员动作必须规范,训练必须与专项紧密结合.     

对网球运动员的体能训练研究

本文通过对网球专项特点的分析,提出了体能训练在网球运动员综合训练中的重要性,并结合网球专项的特点提出一些体能训练的方法,对网球运动员和教练员的训练提供参考。     

浅谈肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性在竞技项目中的重要性

平衡性很好的运动员在运动中往往具有很好的协调性和控制能力。当一名运动员在接、停足球或冰球时,维持身体平衡是很困难的;空气的阻力、摩擦力和地心引力也会影响一名运动员的平衡稳定性。良好的肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性是运动员竞技能力发挥的基础,国外许多优秀的运动员都进行肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练,取得了明显的效果,而目前我国运动员体能训练理论与方法中却缺少对肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练能力的研究。因此,本文旨在为我国运动员体能训练提供新的思路及重要性的指导。     

青少年女子网球运动员体能训练的实践

运用文献资料法、实验对比法、逻辑分析法,对青少年女子网球运动员体能训练进行了实践研究,结果表明,青少年女子网球运动员体能训练应围绕网球的专项耐力、移动的绝对速度、击球速、发球速及反应速度等5个方面来合理安排,且采取体能训练的方式应紧扣网球专项技术特点。     

手球运动员体能训练的研究与探讨

本文针对手球运动的项目特点,从理论研究的角度,对手球运动员的体能训练的基本理论,基本内容进行了探讨。在此基础上,进一步研究了手球运动员体能训练中应该注意的问题。并提出了相应的评价体系和标准。