浅论运动员赛前紧张和焦虑的分析及调节

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。从心理学角度,论述了运动员对赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析研究,指出了几种克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法,消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。在一场运动比赛的最后胜负,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上决定于运动员的心理素质。     

紧张情绪对篮球运动员的影响及其对策

篮球运动是集体性、对抗性很强的运动项目.在紧张激烈的比赛过程中,运动员不仅消耗了大量的身体能量,同时也消耗了大量的心理能量.只有集身体素质、技术战术训练和心理训练与一体,方能在强手如林的比赛中立于不败之地.大量的事实说明,在不同层次,不同水平的比赛中,均有许多运动员因紧张而造成失误,痛失比赛良机.故调节篮球运动员紧张情绪尤为重要.     

浅谈铁饼运动员赛前紧张和焦虑

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。在一场运动比赛的最后胜负,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上决定于运动员的心理素质。对铁饼运动员赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析,举例说明心理因素在赛前所产生的危害。     

略谈比赛紧张情绪的克服

比赛紧张是每个射手都碰见的一个大问题。也是所有射手都要解决的大问题。下面我就比赛紧张谈下我各人观点。     

浅谈大学生排球运动员在比赛中紧张情绪的产生原因及其调整

排球运动以它的娱乐性、技巧性、易掌握性深受广大大学生们的喜爱。大学生运动员在比赛中极易产生紧张情绪。本文通过问卷调查法、访问法等对参加2009年12月海南省大学生排球联赛的运动员进行了研究，旨在找出运动员在比赛中产生紧张情绪的原因，从而提出适当的调整方法以供参考。     

运动员紧张情绪的缘起与调控

紧张情绪是影响高水平运动员在大型赛事中充分发挥技战术水平的重要因素,运动心理学由于未能寻得紧张产生的根源,故其调控办法经常受到许多因素限制.本文立足于生活,从生活实践中寻找根源,得出紧张是种习惯.从改变紧张性格人手,注意实践,将缓解比赛紧张情绪中心转移到生活中去,制定缓解运动员紧张情绪的9种操作方法,从而完善运动员人格,最终达到提高运动成绩的目的.     

体育教学和体育锻炼中消除紧张情绪促进大学生心理健康

运用体育教育独特的功能与作用,将激发学生学习动机,发展个性、陶冶情趣和锻炼意志等与学生的心理健康教育紧密的结合起来,采用“自我认知”的途径与方法,消除学生的紧张情绪,全面推进素质教育,促进当代大学生的身心健康得到全面而和谐的提高与发展。     

排球运动员的情绪控制

对排球运动员在比赛中产生情绪变化的影响因素进行分析,提出利用两类调控方法来解决情绪变化：一类是运动员在教练员辅助下进行的调控方法;另一类是运动员自我调控方法.前者包括信心鼓励法、模拟实战训练法、适宜活动调节法、教练引语诱导法和教练形象诱导法等,调节运动员的情绪状态;后者包括自我表象调节法、娱乐活动调节法、静息放松调节法、呼吸节奏调节法、自我暗示语调节法和教练员的言行调节法等,以及端正参赛动机、树立正确的胜负观、确定恰当的注意指向目标和依靠集体力量稳定全队情绪的观点.     

篮球运动员赛前焦虑与情绪控制

当代篮球运动已发展成为集教育学、行为科学、经济学、训练学等诸多因素为一体的边缘学科。其竞技性程度越高,比赛任务越大,运动员在比赛中所产生的焦虑就越为明显,本文通过阅读有关运动员赛前产生焦虑与消除的有关文献,访谈篮球专家,从而对篮球运动员运动焦虑的形成特征、消除与自信训练进行探讨,希望能在此层面初步揭示篮球运动员在比赛中焦虑产生的原因及规律,为更深入的研究打下一定的基础。     

学前教育专业学生钢琴回课紧张情绪的调查和分析

通过文献资料、问卷调查、统计分析等研究方法,对浙江省学前教育专业学生钢琴回课情绪紧张的整体状态和紧张要素等基本情况进行分析,从心理素质、弹奏技巧和练习方法三个方面提出消除学前教育专业学生钢琴课紧张情绪的有效对策：积极参加实践,提高心理素质;抓紧时间练琴,提高弹奏技巧;上课认真听讲,纠正练习方法。     

对运动员赛前紧张和焦虑的分析及调节对策研究

从心理学角度,论述了运动员赛前紧张和焦虑产生的原因,并通过对其分析研究,提出了几种针对性的解决方法,以使运动员的竞技状态在赛前达到最佳。     

大学生运动员赛前情绪与训练满意度因素的相关性研究

对295名（男177,女118）参加大学生运动会篮球和排球比赛的运动员赛前情绪与训练满意度因素间的关系进行了研究。探讨大学生运动员赛前情绪与训练满意度特点,为相关的干预研究提供科学依据。结果显示：训练满意度对赛前情绪影响作用较深或预测作用较强的依次是：躯体焦虑、自信、社会期待焦虑和个体失败焦虑。个人贡献、队友协作和成长进步对个体失败焦虑有显著负向预测作用;对自信有显著正向预测作用的因素包括民主行为、信心投入、队友竞争和队友协作;对社会期待焦虑有显著负向预测作用的是个人贡献和个人关怀;个人关怀、成长进步、队友竞争和日常管理对躯体焦虑都有显著负向预测作用。结果提示,使大学生运动员保持最佳竞技状态,应以提高其自身满意度为重点、教练员满意度为保障、队友和组织管理满意度为基础。     

我国优秀男子排球运动员赛前情绪特征的研究

运用赛前情绪T量表,对我国优秀男排运动员赛前情绪特征进行研究,探讨不同年龄、训练年限和文化程度的我国优秀男排运动员赛前情绪特征的各维度差异以及我国优秀男排运动员赛前情绪特征与运动成绩的关系。研究结果表明,我国优秀男排运动员赛前情绪特征表现出高自信、适中社会期待焦虑、低个体失败焦虑和躯体焦虑;不同年龄、训练年限和文化程度的运动员在赛前情绪特征的部分维度上存在显著性差异;男排运动员在较低的个体失败焦虑、较高的自信、适中的社会期待焦虑和躯体焦虑情况下,具有良好的运动表现。     

运动员赛前紧张及其克服

如何克服运动员赛前的紧张心理,充分发挥技术水平,是目前各国运动心理学界悉心研究的一个热门课题,也是运动训练迫切要求解决的一个实际问题。体育比赛时,当运动员对成功的期望和怕失败的顾虑交错作用时,便会产生一种心理上的压力——紧张。紧张会引起运动员身心产生一系列的变     

健美操比赛中学生过度紧张情绪的心理调节

高校学生参加健美操比赛中，相当部分学生由于在比赛中出现过度紧张情绪，使出赛未能发挥较高的水平，有些还大失水准，严重地影响了学生的训练积极性和学校训练工作的开展。为此本文对这种赛前或赛中出现过度紧张情绪进行有针对性的心理训练调节，使他们在比赛中都能超常发挥水平取得比赛的成功。     

青少年攀岩运动员赛前紧张因素分析与对策——以武汉市攀岩运动员为例

通过对武汉市50名9-16岁攀岩运动员进行调查与分析,认为对高度的恐惧心理、对比赛岩壁和线路的陌生感、对保护员的不适应、取胜动机过高等是青少年攀岩运动员赛前紧张的主要因素。并提出训练中可以采用系统脱敏法、在不同场地、线路、保护员的条件下训练、降低取胜动机、加强心理辅导、开展模拟比赛等训练方法来消除青少年攀岩运动员赛前紧张。     

情绪紧张、激动对心血管疾病的影响

本文通过对情绪紧张激动对心血管活动及血脂代谢影响的简述，阐明了情绪紧张激动在高血压这种常见心血管病发病中的作用机理以及防治措施．     

体育运动中的情绪控制特征及调节机制研究

在运动实践中,人们经常把情绪作为一种混乱的、起干扰作用的因素在比赛中加以控制,但较少注意到情绪对人的行为具有重要的组织和动机作用.文章从情绪与运动成绩的关系分析运动过程中的情绪作用,并介绍运动员在训练和比赛中常用的情绪调节方法 .     

赛前紧张和自控能力的培养

本文分析了运动员在比赛中出现的紧张情绪，即良性或劣性的赛前紧张情绪。如何通过运动员平时的训练、生活、比赛过程中的自我意识的培养和自我调节心理系统的形成，来克服或消除赛前的劣性紧张心理，使运动员在比赛中出现良性的紧张，发挥最佳成绩。