睡眠动作拉响健康警报

进入睡眠状态,身体各器官看似处于休息状态,然而,说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等"小动作"却频频发作,这些小动作是否预示一些健康问题?让我们一探究竟.     

“懒人”养生法

如今,人们的生活节奏越来越快,很多人表示 , 没有时间去锻炼身体。那么,有没有简单的、适合“懒人”的养生法呢？其实,养生不是难事,平时做一些小动作也能达到养生效果。     

小动作 测健康

你是否整天坐在办公室里很少运动？你是否开始为自己的身体健康感到担心？健身专家推荐了几个小动作，能简单测试你的健康水平，一起来试试吧。     

专属人类的“小动物”

科学家一直都在研究地球上最为独特的生物——人的一些奇特的行为，但至今也没有找到确切的答案。不过，他们在不断的研究中逐渐意识到，人的一些乍看上去似乎无关紧要的“小动作”，其实更能揭示人类的本来面目。     

健康的定义

<正>世界卫生组织关于健康的定义:"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态"。这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适     

你问我答

问：我们的身体为什么会发抖？答：很多动物包括我们人类，都会在准备做出幅度较大的动作时．先做一些小动作，或者表现出一些曾经对我们祖先有意义的行为。比如，表示厌恶的面部表情是由试图推开恶心的食物或挡住难闻的味道这一动作进化而来。发抖也是如此，     

践行"三个推动"构建和谐矿区

提出构建和谐矿区应从"三个推动"入手,使党群关系、企业员工、人际关系关系其同达到和谐发展的状态,对此进行逐一论述.     

为什么无法静心学习——如何善用思维导图激活自己的学习能力

你是否会因情绪问题而影响学习状态?你是否想好好学习,但很难专注? 我们知道,想取得良好的学习效果,不仅要有好方法,更要有好状态.但许多同学都会遇到的问题是:学习状态容易被各种因素影响.想学习,但静不下心来.这期我们就和大家探讨一下:如何通过制作"自由发散"思维导图,来疏导情绪、释放压力、激活自己的学习能力.     

青藏高原及周边地区近期冰川状态失常与灾变风险

青藏高原及周边地区是除南、北极地区之外全球最重要的冰川资源富集地.近百年来,青藏高原及周边地区冰川整体处于缓慢退缩状态,但20世纪90年代以来,这种状态发生了根本变化.以东帕米尔-喀喇昆仑-西昆仑地区冰川相对稳定甚至部分冰川前进为特征的"喀喇昆仑异常"是青藏高原及周边地区冰川状态失常的一种表现形式;而青藏高原东南地区冰川加速退缩则是这一地区冰川失常的另一种表现形式.高海拔地区的异常升温是青藏高原及周边地区冰川状态失常的重要驱动力.另外,这种冰川状态失常还与气候变暖背景下的西风和季风大气环流过程有关.随着全球变暖的加剧,冰川状态失常直接导致冰崩、冰湖溃决等灾变风险的增加.应对青藏高原及周边地区冰川状态失常的不利影响,需要进一步加强冰川变化监测与研究,加大冰川灾害防范力度.     

摆脱都市“情绪病”

正当人们越来越重视养生、保健的时候,烦躁、易怒、焦虑、睡不好……这些都市人常见的"情绪病"却被视而不见。当一个人长期处于这种状态时,就可能是心理亚健康了。有研究显示,70%的都市人心理处于亚健康状态,且每个人一生中有70%~80%的时间与此相伴。心理亚健康就像一个隐形杀手,藏匿在你我身边,慢慢吞噬着我们的健康。     

我校高中生第三状态与运动情况调查研究

文章运用问卷调查法、文献资料法、逻辑推理法等研究方法,通过对我校高中生第三状态与运动情况的调查,发现了在我校高中生中存在着为数不少的"第三状态"人群.阐述了体育运动对学生当中"第三状态"人群的自疗的作用,并提出了改善"第三状态"人群的亚健康状态的方法与措施.     

搭乘新型飞机轻松游太空

随着"太空航母"——"白骑士2号"的问世,未来人类不仅可以在零重力状态下体验奇妙的太空游,未来的激光飞机更使得飞行方式发生革命性的变化。     

岛屿封锁--不战而屈人之兵

水雷封锁- 在敌海中布下"天罗地网" 水雷是-种布设在水中,由于舰船碰撞或进入其非触发引信作用范围或由人工控制而起爆的水中兵器.水雷按水中状态区分,有锚雷、沉底雷和漂雷.锚雷由雷锚和雷索将雷体系留在水中一定深度,沉底雷布设在水底,漂雷布设在水面或水中一定深度,呈漂移状态;按引信类型区分,有触发水雷、非触发水雷和遥控水雷.     

“一步千里”的跨越

正宛如两条长腿在世界上率先跨出千公里级的量子纠缠分发记录,中国"墨子号"量子卫星从星空中向地球发出的两道光束,再次震惊了全球科技界。因这一史诗级实验成果,"墨子号"登上了《科学》杂志封面。或许难以置信,两个处于纠缠状态的量子就像有"心灵感应",无论相隔多远,一个量子状态变化,另一个也会随之改变。爱因斯坦称之为"鬼魅般的远距作用"。中国量子卫星此次实现的就是"千里之外"的"鬼魅感应"。从以往百公里级到千公里级,"墨子号"将量子纠缠分发的世界纪录提高了一个数量级,被     

在探索中继续年轻

正你还年轻吗?我也曾这样自问过。也许历经的岁月还不够,我至今仍不确定年轻究竟是一种生理状态,还是一种心理状态。长者说:"我们也曾风华正茂,意气风发,也曾过着跟你们一样的生活。"《艋舺》说:"风往哪个方向吹,草就往哪边倒。年轻的时候我也以为我是风,直到最后我遍体鳞伤,老了以后才知道,其实,我们都只是草。"     

一位难得的本真学者——上海大学生命科学学院教授宋任涛印象记

一个"海归"出国近7年、在国外的实验研究接近最佳状态时,受其昔日国内导师的感召回到国内.归国4年里,几乎在白手起家的状态下建起了实验室,逐步带起了一支研究队伍…….在许多人看来,这会是又一个比较老套的海归因亲情感召回国创业发展的故事,但当我几天前在上海大学新校区与这位主人公--该校生命科学学院教授、博士生导师宋任涛先生交流后,完全改变了这种想法.     

一份送给“晚睡强迫症”人群的安眠指南

正"不到很晚没法上床睡觉""睡前必须刷一遍社交软件",这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。究其原因,是现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作和应酬,个人时光被严重压缩,一到晚上就希望"变本加厉"地找回。其实,你可能已经在不知不觉中患上了"晚睡强迫症"。权威专家从生理、心理方面为你剖析睡眠困境,送上一份实用的"安眠指南"。     

“太空船二号”成功进行首次氧化剂冷流测

<正>美国维珍银河公司打造的"太空船二号"亚轨道飞船于日前成功举行了飞行测试,在本次滑翔试飞中,研究人员将氧化剂通过动力系统喷出,以测试高空环境下发动机的状态,专家预测"太空船二号"将很快进行首次动力飞行。     

原来,“脑温”低些更养生

正人是恒温动物,37℃左右是人体的正常温度,体温过高或过低都会拉响健康警报,但美国匹兹堡大学发表研究称,大脑更喜欢偏冷的环境,"脑温"低些对失眠和脑病治疗都有好处。脑温变化内外参半许多人疑惑"脑温"是什么?其实,临床上并没有独立的"脑温"概念,这只是大脑温度调节功能的一种概称。一般来说,人在健康状态下,大脑温度与体温总体是一致的,最多只有1℃左右的波动。但人处于一个变动环境和活动的自主状态中,清华大学玉泉医院神经内科主任医师乔立艳说,即便在正常体温范围内,口腔、腋窝、直肠的温度也不一样,只能说,身体各个部位的温度是相对恒定的。总体来讲,靠近内脏、躯干中央体温更高,而     

爱生活 唯“慢”更快活

<正>"我不要房,也不要车,只要你和我喝一杯。"近来,"慢活"风开始在白领间风行起来。他们反对快生活,提倡慢工作、慢运动、慢阅读。在快节奏的现代生活方式下,以宁静对抗浮躁。放慢速度,关注心灵成长,动手劳动,注意环保。在欧美国家,宣称自己是"慢活族"的人已达1/3以上,而"慢活"的最佳状态是该快则