补充8种维生素可提高男人性功能

<正>男人上了一定年纪,性功能会或多或少地下降,应该如何提高呢?与其吃些壮阳药物,还不如补充些维生素。那么,究竟哪些维生素有助于提高男人性功能呢?有助于提高性功能的维生素不同的维生素对于性功能的具体作用不同,如维生素B5可增强性兴奋与性高潮,维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素A维生素A其主要功能是促     

男人四虚中医教你如何补

正很多生活在城市的人们,因为承受着沉重的工作压力,时常感到神倦乏力,所以会觉得自己需要补益。但吃过很多广告补益产品之后,并不见得有什么好的效果。很重要的一点就是没有对症补益,那么针对男人的肾虚、脾虚、虚胖等,该怎么补呢?下面为您介绍男人四"虚"的中医食补妙方:1.男人肾虚补肾仍然是男性的"重头戏"。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食     

优质男人的四大时尚标签

一不留神,男人似乎也越来越“时尚化生存”了,高尔夫、雪茄、红酒、咖啡……林林总总的时髦玩意儿似乎一夜之间都成了男人的时尚标签,好像不给自己贴上几个,就被时尚抛弃了。但是,到底什么问题是男人最关心的?最近和几个男性朋友聊天,在编辑给出的备选答案中,穿什么衣服、流行什么潮流、什么牌子、新锐的生活方式……都统统被甩在了后面。被大家一致排在No.1的,是身心健康的问题,他们说,这才是关乎时尚本质的问题!的确,男人的压力越来越大,到底什么是真正时尚的、优质的生活方式?到底哪些是男人们最关心、最需要的时尚解决之道?以下内容欢…     

九大因素造就威猛男人

男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄入标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单:男人的个较大。男人的肌肉比女人多,消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言,对某些营养成分的需要量就变得特别多。不仅如此,某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助,如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某些癌症以及胆结石等等。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。铬(CHROMIUM)这种维持生命所必需的…     

哺乳期妈妈必备的6大营养

正很多人都存在一个误区,认为只有在备孕和孕期过程需要补充营养,分娩之后便可以不用再补充了,其实这种观点是错误的。处在哺乳期的妈妈也是需要补充营养的,因为如果营养跟不上,首先对妈妈的身体健康造成威胁,其次也会对宝宝产生影响。因此,处于这个时期的妈妈们应该及时补充营养。那么,究竟正在哺乳的妈妈们应该补充哪些营养呢?     

男人15种癌症信号最易被忽视

男人是癌症容易“青睐”的人群，那么，男性患癌有哪些症状表现呢？现将和男性癌症有关的15种症状列举如下：     

如何迎接好孕的到来

<正>怀孕准备一定要做好,只有这样才能优生优育。那么,在备孕期要注意什么呢?怀孕前的准备有哪些呢?怀孕准备事项1、叶酸。即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果是多种维     

50岁男人的更年营养餐

男人不仅有更年期,而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下,男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式,使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。     

哪些坏习惯最伤害男人性能力?

男人的性能力一般会在30岁开始下降,但是很多人发现自己25岁左右就明显感觉"不如从前"。其实,这都是因为不正当的生活习惯造成的,哪些坏习惯最伤害男人呢?在我们生活中,这些习惯或许是不起眼的,却对男性的性功能带来严重的伤害,如香烟、软沙发、健身自行车……1号劲敌——软沙发医学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会严重伤害男性阴     

揭秘“白富美”常见的心理疾病

很多"白富美"给人的感觉是光鲜亮丽,没有烦恼,我们始终感觉不到她们有什么压力。其实,在生活中,很多白富美也是普通的女性,她们也会有压力的时候,那么,这些女性存在哪些女性心理呢?对于生活高质量、物质水平充裕的她们来说,她们会有哪些心理疾病呢?     

你知道女性必补哪八类营养吗

维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导     

准爸爸可适量补充叶酸避免精子畸形

如果您制定好了怀孕计划,别忘了提前补充叶酸。叶酸是一种维生素,也是胎儿神经发育的关键营养素。孕妇若缺乏叶酸,可能增加新生儿神经管缺陷的风险(如导致无脑儿、脊柱裂等)。神经管是胎儿中枢神经的前身,随着怀孕天数的增加会逐渐形成大脑和脊髓。由于神经管的正常闭合发生在怀孕的初期,因此一般建议怀孕前     

精子过多活力过强或致女性不孕

精子数量过少是很多男性罹患不育症的主要原因。但有研究表明,男人"雄风"太足,精子数量过多,同样做不成父亲。以色列特拉维夫大学的进化生物学家哈森经过研究后认为,仅仅是生活上的压力、疾病影响和环境污染还不足以解释男性居高不下的不育     

提高情绪的20种方法

1．假装你的情绪是——微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法,使你情绪高涨,感觉好一些。2．摄入一些维生素维生素B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。     

男人的营养之道

男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55％，蛋白质15％，脂肪30％。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，Men’s Health力邀首届北京国际美食节的营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。     

男人性欲高低跟什么有关

在做男性性爱知识的调查中，我们发现，很多人都认为男人天生好色，性欲就跟水龙头一样，自由开关，但是这是真的吗？男人的性欲就是自己决定的吗？接下来我们就这个问题咨询了男性专家，为您介绍男人性欲高低跟哪些原因有关。快来一起了解吧!     

女性的十年营养计划

对于你的未来,可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒;但这里面是否包括你的健康计划?无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所以不妨参考营养师为女性列出的十年营养计划。人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养,能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以,为了保持身体健康,你应该根据你的营养目标来调节饮食。20￣30岁大学毕业得找份工作,离开父母要开始独立生活,也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力。为了给自己的身心减轻压力,你的饮食目标是:1.…     

妊娠晚期的营养需要

孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期,需要额外增加100～200千卡的能量,所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。1、孕妇营养所需的各类食物粮谷类:主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等),及一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300～400克。蔬菜水果类:含有丰富的维生素和无机盐(矿物质)、膳食纤维等。主要功能是参与机体代谢,增强身体抵抗力。膳食纤维能促进肠蠕动,帮助排泄。每天约需要水果两个(500克),蔬…     

给心理补充“营养”7件事

<正>当你忙着给身体补钙、补锌、补充蛋白质的时候,千万不要忘记:你的心灵同样需要"营养补充"!专注做事、与人联系、充足睡眠等这些都是让你的心灵健康成长必不可少的条件。下面告诉你心灵最需要的7种"营养素"。维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种"营养素",才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能量。1、专注是蛋白质     

健康生活自己把握

控制饮酒量酒文化作为中华文明的一部分有其丰富的内涵。我国美酒举不胜举,茅台、西凤、五粮液不仅醇香扑鼻,也为饮食文化增添不少光彩,所谓酒席,更有无酒不成席的含义。但我们要提醒您在品尝美酒时,请不要忘记,过度饮酒会给您的健康带来危害!饮酒与健康1郾长期饮酒造成体内多种营养素缺乏高度白酒能量高,而几乎不含其他营养素。无节制的饮酒会使食欲下降,食物摄入减少,以致缺乏多种营养。而体内酒精浓度过高,还会造成维生素B1、B2、B12的缺乏,并且影响叶酸的吸收,致使体内叶酸缺乏。2郾损害消化系统尤其是肝脏的功能酒的主要成分是酒精(…