刍议篮球运动的专项供能特点及训练方法

本文针对现代篮球运动员体能方面特点以及这些特点对篮球运动员代谢能力所提出的新要求,对篮球专项能量代谢规律进行分析,综合提出了篮球运动专项供能的的特点是:以大强度有氧代谢供能为基础加以大量多次的无氧代谢供能.并提出了篮球专项体能训练的有效途径和方法.     

篮球运动员膳食营养补充

篮球运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质,而且取决于合理的膳食营养补充,合理的膳食营养补充有助于篮球运动员充分发挥训练效果和竞技能力.本文通过研究篮球运动的能量代谢与专项特点,归纳营养物质:糖、蛋白质、水分、维生素及无机盐在篮球训练或比赛中的作用与补充,总结合理膳食营养对篮球运动、篮球运动员的意义,设计出符合篮球运动员营养要求的膳食.     

浅析篮球运动员的合理营养摄入

不仅能根据运动员在运动训练时的能量代谢规律、供能特点、能量的消耗等对不同营养素的需要,有针对性地合理安排运动员的膳食,还能通过膳食来加速运动员训练比赛过程中代谢产物的消除、肌肉损伤的修复、免疫能力的调节等。     

网球运动员的高原训练初探

网球运动员机体能量代谢水平的高低直接影响运动成绩,为了更好的提高网球运动员身体机能及运动成绩,寻找新的训练方法。文章综述了网球运动的供能特点及高原训练对人体能量代谢的影响。     

篮球运动的供能特征和科学训练

实时检测和记录了篮球运动员比赛中的心率,用相关软件处理记录数据,以得出其比赛中心率变化特点,研究篮球运动的供能特征.结果表明,在篮球比赛中,约有40%的时间以ATP-CP系统为主要供能系统,辅以乳酸能系统和有氧氧化系统,无氧代谢供能约占85%.篮球运动员的训练应以大强度、短间歇、高密度无氧训练为主,同时注意结合有氧训练.     

浅谈青少年篮球运动员的基本功训练

本文在前人的研究基础之上,进一步探讨了篮球基本功的概念和内容,阐述了基本功训练对篮球运动员成长的重要性,提出青少年篮球运动员基本功训练的实用方法和手段,同时提出建议,供有关篮球工作者参考。     

武术套路运动员的无氧代谢能力研究

随着现代竞技武术套路运动的迅猛发展与国际化推广，训练、比赛的同时，对作为运动员技战术基础的各项身体素质提出了更高的要求．通过对竞技武术套路运动能量代谢特征的分析、对不同训练水平的运动员的无氧代谢供能能力加以测评，为训练、比赛和选材提供一定的参考．     

篮球比赛供能特点生物学分析及其训练对策

篮球运动属于三个能量系统都参与能量供应的混合供能运动,随着现代篮球竞技运动竞赛日趋频繁、激烈,运动员要在重大比赛中取得胜利,创造优异成绩,只有通过大负荷的运动训练长期对有机体进行生物学改造和掌握娴熟的专项技术、战术才能达到目的。故本文从生物学角度对篮球比赛中供能系统特征进行分析并提出相关训练对策,以期为广大篮球运动员、教练员提供理论参考。     

浅谈篮球中锋位置技术与位置意识的培养

篮球运动员过硬的位置技术与良好的位置意识是球队争取比赛胜利的根本保证,本文主要对篮球中锋位置技术的特点,篮球中锋位置意识进行了分析探讨,并对篮球中锋位置技术和位置意识的培养与训练进行了阐述,以能为更好、更快培养提高篮球中锋的位置技术与位置意识,促进篮球运动水平的提高提供参考。     

对普通高校篮球运动员力量训练的重新审视

训练对象的不同,力量训练的方法与手段等存在明显差异.普通高校篮球运动员力量基础的薄弱性、力量训练的短期效益性,以及训练计划的频繁变更性等决定了其力量训练不能机械地照搬专业队的训练模式和田径运动员的训练方法.本文主要运用文献资料法,对普通高校篮球运动员力量训练的特点进行深入地分析,并在此基础上提出了力量训练必须遵循的六条原则和四种力量训练的方法,以供广大篮球教练员参考之用.     

论英语模糊限制语的顺应功能

通过分析作为交际策略而被运用的英语模糊限制语,结合Jef Verschueren提出的顺应理论,指出模糊限制语的使用在一定程度上顺应了社会规约、具体场合、以及交际者的心理世界.恰当地使用它们能使会话语气显得礼貌得体,从而确保交际的顺利进行.     

重论如何培养运动员的篮球意识

意识是行动的前导,决定行动的方向与质量。基于篮球运动项目本身特点和运动员实际的比赛意识状态,本文提出了运动员的篮球意识分为即成的篮球心理定势反应和篮球痕迹的专项智能两部分,并进一步提出了在这一理论指导下的运动员篮球意识的培养原则和策略。     

乒乓球多球训练对人体供能系统的影响

文章运用实验的方法,采用多球训练法的手段,对乒乓球运动员的供能系统进行了研究和分析,根据乒乓球最新规则的改变和运动实践,以及理论的分析和研究发现:①乒乓球运动是以无氧供能为主,无氧和有氧供能相联系形成连续统一体的体育运动项目.②以少球数、多组数和少人次的多球训练更接近实战,训练效果更佳.③适宜的供球次数、组数、轮换人次,对提高运动员有氧和无氧供能系统的供能能力,有着较好的训练效果.     

浅谈篮球运动中篮球意识的培养

为了了解篮球意识对篮球运动员的影响,通过文献资料法和观察法,对篮球运动员的篮球意识进行研究分析。发现提高运动员的篮球意识有利于提高技、战术,从而得出篮球运动员应加强篮球意识的培养。     

我国青少年男子篮球运动员专项体能指标的构建与评价体系研究

采用文献资料法、调查法、测量法与数理统计法,以我国80名青少年篮球运动员(U17)为研究对象,构建我国青少年男子篮球运动员专项体能指标与评价体系.结果显示,经过词频分析、专家评价与因子分析,筛选出我国青少年篮球运动员的专项体能的5项一级指标、8项二级指标,并给各级指标以相应权重,依据百分位法制定单项指标评分、评级体系,建立了专项体能评价理想量值模型,评价结果显示我国青少年篮球运动员的专项体能水平以中等水平为主,体能水平不高.本研究所构建的专项体能指标与评价体系,能对青少年男子篮球运动员的专项体能进行诊断与评价,为今后青少年男子篮球运动员的选材及专项体能训练提供统一的参考、相对科学的标准范式.     

中、美大学篮球运动员培养体制的比较研究

采用文献资料和比较研究的方法 ,对中、美大学高水平篮球运动员的培养体制进行综合分析与比　　较 .研究表明 ,美国大学比中国大学的篮球运动发展历史悠久 ,篮球场地设施齐全 ,新闻媒体参与积极 ,大学的数　　量与中学生毕业考入大学的百分比多 ,美国比中国的中、小学篮球竞赛体制完善 ,美国大学比中国大学对高水平　　篮球运动员的文化要求高 ,周训练量大、每年正规比赛场次多 ,篮球队队员在校待遇高 ,择业广 ,篮球竞技水平高 ,　　由此形成美国大学比中国大学篮球运动员培养体制要完善     

培养少年篮球运动员的三步曲

优秀少年篮球运动员培养的实践表明，科学选材、全面扎实的基本技术和身体素质训练、以及从小养成良好的打篮球习惯是成功必不可少的三步曲。     

篮球运动员体能的主导因素及其训练要点分析

篮球运动是一项攻防快速多变的速度力量型和对抗性运动项目．篮球运动员体能的好坏直接决定着比赛的结果,因此必须加强篮球运动员体能水平的训练．本文采用文献资料法和分析法对篮球运动员体能训练的必要性、体能的主导因素及其训练要点进行了分析研究,结果表明,体能训练中,应针对性地采用科学有效的训练方法,以利于运动员各项运动素质得到均衡发展和相互促进,进而有效提高运动员的专项体能水平．