健身房有氧健身课运动强度控制的研究

研究健身房有氧健身课运动强度的控制.测量了地面有氧健身课和踏板有氧健身课两种方式、3种不同强度课上学生的心率及相关指标,20名女学员(29.4±6.5岁),BMI平均21±2kg/m2,按照每周参加健身课的次数分成两组,采用重复测量的方法,参与6次有氧健身课强度测试.结果不同强度的健身课学员心率有显著性差异,因此健身课的运动强度可以按照预先要求的目标进行,达到不同强度的区分;运动频度不同的学员都可以通过调整动作达到预定的目标强度;教练水平完善和学员管理分级对健身房运动强度的控制有很大作用.     

大学生体育锻炼最佳负荷的研究

大学生体育锻炼时负荷强度的掌握与控制，决定着他们身体和生理机能的发展与提高。本文在实验与实践之基础上，提出了大学生体育锻炼时负荷强度的最佳控制范围。     

运动强度的概念及其应用

在传统的物理体系中，关于运动主要用速度、动能、动量等来描述。但笔者在教学实践中发现，以上的描述存在一定的不足。若引入运动强度概念，则对运动的描述具有一定的补充作用。尤其有助于对动量概念的理解。本文试图通过分析，给出运动强度的定义，并应用到简单实例中。     

对大学生体育锻炼习惯概念的界定

根据体育人口的定义和体育锻炼要取得良好效果的条件,判定大学生体育锻炼习惯的标准应符合以下3个条件:(1)每周参加体育锻炼不低于3次;(2)每次活动时间不低于30min,且具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上负荷(心率大于110次/min);(3)持续时间为1年以上.     

中老年知识分子体育锻炼之我见

本文从分析中老年知识分子健康状况出发，提出体育锻炼是改善中老年知识分子身体健康状况的重要途径这一论点，并从身体锻炼的角度来指导这一特殊人群的体育锻炼。     

西藏大学学生体育锻炼状况的分析

通过各项体育达标成绩的统计方法，对西藏大学1994年入校的部分学生五项达标成绩进行计算分析，找出学生在体育锻炼中的变化规律、存在的问题及解决问题的方法。从而对我们的体育教学提供一定的依据。     

学生参与体育锻炼现状及动机的调查

通过文献资料和问卷调查的研究方法，对鞍山科技大学的学生参加体育锻炼现状和特点进行了分析。结果表明，影响大学生体育锻炼的因素主要是缺少指导，缺少场地，缺乏时问，害怕嘲笑等。大学生的体育活动和锻炼意识从过去的单一化向多元化发展，反映了当代大学生体育认知水平的提高。     

浅论高等学校学生课外体育锻炼

该文强调了高校应重视学生的课外体育锻炼,从加强学生课外体育锻炼的作用和如何采取措施加强学生课外体育锻炼两个方面进行了有说服力的论述。     

体育锻炼对学生心理健康的积极影响

体育锻炼不但可以强健身体,同时也会对人的心理发展产生深刻的影响.体育锻炼不仅能促进人心理过程的发展,同时也会影响健全人格的形成;体育锻炼还有助于矫正某些心理缺陷.总之,只要引导得当,体育活动将对人的心理康产生积极的影响.     

学生参与体育锻炼现状及动机的调查

通过文献资料和问卷调查的研究方法,对鞍山科技大学的学生参加体育锻炼现状和特点进行了分析.结果表明,影响大学生体育锻炼的因素主要是缺少指导,缺少场地,缺乏时间,害怕嘲笑等.大学生的体育活动和锻炼意识从过去的单一化向多元化发展,反映了当代大学生体育认知水平的提高.     

论学生体育锻炼习惯的培养

从培养学生体育锻炼习惯的意义和习惯形成的原因出发,借助广大体育工作者在实际工作中创造的宝贵经验,提出培养体育锻炼习惯的几种途径方法。     

运动强度对血乳酸动态影响的分析

本文通过对有氧耐力训练、亚极量强度训练和超极量强度训练对血乳酸影响的分析,探讨了提高人体耐受最大血乳酸浓度能力的方法。籍以此提高抗疲芳强度能力和运动成绩,无疑对运动实践有一定的指导意义。     

浅论提高师专学生体育锻炼意识的途径

针对师专学生进行自我体育锻炼意识低下的现象,以及普通高校现行体育教学内容及运动场地的设置等方面存在的问题进行剖析,提出了几点设想。旨在通过调整教学内容,改善运动场地设施,激发学生运用课堂内所学的体育知识和健身方法,积极自觉地投身于课外业余时间的锻炼,并使学生获得终身锻炼和终身受益的能力储备。     

简式太极拳运动强度和套路结构的关系

以心率、血压和人体重心为指标，发现男青年练简式太极拳过程中，人体重心位置下移幅度不明显，各相邻组末动作重心变化值差数的和为零，伴随心率和血压增加．提出简式太极拳中套路结构的空间特征是构成小运动强度的主要因素．并指出练拳时身体重心有规律的轻度波动，导致心血管“按摩”效应，可能是太极拳防治心血管病的运动学机理．     

浅谈怎样提高普通高校学生体育锻炼的意识

本文根据当前普通高校学生个人体质偏差，被动性锻炼偏多的现状，对培养学生良好的体育锻炼意识提出若干对策。     

谈青少年学生体育锻炼与心理健康

青少年学生体育锻炼不仅是强身健体,而且能促进心理健康,消除其消极情绪,满足自身的心理需要,并使自己保持精神上的愉悦。为此,全社会尤其是学校更要广泛地开展丰富多彩的体育运动,为青少年学生创设良好的社会环境。     

老年健身太极拳运动强度探析

24式太极拳是具有提高老年人身心健康、辅助治疗慢性病及康复的一项运动项目,为了使更多的老年人从中得益,进一步简化创编了符合老年的特点的老年健身太极拳。目的:对老年健身太极拳运动强度探析。方法:以老年人作为被试,以遥测心率仪与Borg主观体力感觉等级表为指针,运动6分钟,同时测定24式太极拳和老年健身太极拳的运动强度。结果:老年健身太极拳与24式太极拳的平均心率与心率变化趋势及自我用力强度,无显著差异。说明简单、符合老年的特点的老年健身太极拳可以替代24式太极拳达到24式太极拳一样的健身效果。     

培养学生自我体育锻炼习惯的研究

本文采用问卷调查法,发现多数学生对体育锻炼具有一定的认识,缺乏自我锻炼的习惯。就如何培养学生自我锻炼的兴趣与习惯,本文提出了具体方法、措施。培养学生形成良好的体育锻炼习惯,对增强体质有着十分重要的意义。     

高职院校学生体育锻炼习惯的调查研究

运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,在调查分析高职院校学生体育锻炼习惯现状的基础上,探讨影响高职院校学生体育锻炼习惯形成的因素问题,并提出了加速学生形成体育锻炼习惯的对策,为高职院校体育教育改革提供依据.     

对培养高职高专学生体育锻炼习惯的研究

高职高专体育教学是学校体育教育的最后阶段,学生在校期间参与体育锻炼的习惯如何,直接影响到他们今后对社会体育参与的程度和终身体育的形成,因此促进体育锻炼习惯的养成是此阶段体育教育的主要任务。