马拉松的“黄金时代”

正在你的微信朋友圈有没有这样一批"晒跑族",他们每天分享自己的跑步里程,并将其当作一种生活乐趣。作为一项容易"上手"的运动,近年来跑步在中国迎来了井喷式的发展,无论是日常健身还是参加比赛,跑步已经吸引着越来越多的人投身其中,而马拉松是跑步运动的最高表现形式。原本只是大型体育赛事的马拉松,短短5年之内就成为我国最火爆的全民体育项目,它迎合了公众对快乐、健康、健身的需要,又被各地政府和     

科学家摸到人类耐力“天花板”

<正>马拉松运动员似乎有使不完的劲,然而事实证明,他们最大的障碍恰恰是自己的身体。一项新研究首次量化了长跑和自行车等耐力运动不可逾越的"上限",同时发现,怀孕的代谢量与一场超级马拉松相似。"这是一项非常酷的数据。"并未参与该项研究的美国哈佛大学进化     

科学跑马 跑出更好的自己

正近年来,随着马拉松赛事增多,越来越多的跑友加入到马拉松的队伍中来。但马拉松长跑对于业余选手来说可是一项高风险运动,几乎每年的马拉松赛场上都有猝死悲剧发生。究竟哪些人不适宜跑马拉松?跑马拉松要注意些什么呢?心有隐疾的人不适宜长跑马拉松是现在发展势头最猛的健身项目之一,尤其是近几年,这项运动的发展更是如火如荼,但是实际上它并不适合大多数人参加。马拉松属于一种极限运动,马拉松与长跑是有本质区     

你尝试过新型跑步方式吗?

如果你想通过跑步来锻炼身体,或者跑步就是你喜欢的一项运动,最近开始流行的几种新型跑步方式,你是否有兴趣尝试呢?     

你尝试过新型跑步方式吗

如果你想通过跑步来锻炼身体，或者跑步就是你喜欢的一项运动，最近开始流行的几种新型跑步方式，你是否有兴趣尝试呢？     

大众休闲健身与体育消费意识

近年来,随着经济的发展,人们越来越认识到健康的重要性,主动寻求健康的意识明显增强,健康已成为一种时尚和人们追求的目标。而在追求健康的过程中,除了饮食结构的改变,极为重要的一点就是,人们已经更多的意识到健康是可以通过各种体育锻炼来保持的,因此,人们对于锻炼的需求大量上升。作为众多锻炼形式中的一种,大众休闲健身已然成为了一项颇具实用锻炼价值、受欢迎程度较高的运动项目,影响日益扩大。同时,也因其无激烈的对抗、身体接触等原因,符合人们的消费意识,更为人们的青睐。     

大众休闲健身与体育消费意识

近年来,随着经济的发展,人们越来越认识到健康的重要性,主动寻求健康的意识明显增强,健康已成为一种时尚和人们追求的目标.而在追求健康的过程中,除了饮食结构的改变,极为重要的一点就是,人们已经更多的意识到健康是可以通过各种体育锻炼来保持的,因此,人们对于锻炼的需求大量上升.作为众多锻炼形式中的一种,大众休闲健身已然成为了一项颇具实用锻炼价值、受欢迎程度较高的运动项目,影响日益扩大.同时,也因其无激烈的对抗、身体接触等原因,符合人们的消费意识,更为人们的青睐.     

全城热跑马拉松

正从冷门到火爆,在中国从没有一项运动变得如此"潮"。从应者寥寥到一号难求,马拉松运动正在席卷全国大地。购买装备、教练指导、体检保险,再加上可能产生的吃、住、行消费,这一系列完整的产业链让马拉松不再只是一张地方上用来吸引眼球的"金名片"。赞助商的追逐,资本热钱(投机性短期资金)的涌入,让以马拉松为代表的路跑行业站在了体育产业真正的风口。中国城市兴起跑马热任何一个新鲜事物的兴起都有它背后的故事,而城市马拉松赛事在中国的兴起要从1981年北京国际马拉松的亮相开始算起。在当时,北马     

跑步数据，你看懂了吗

<正>这个假期你运动了吗？假期运动有助于我们元气满满地开启新学期。冬季虽然寒冷,但更应该保持运动,增强我们的免疫力,用晨跑开启充满活力的一天再合适不过了。跑步属于有氧运动,只要掌握好自身所能承受的运动强度,都能达到良好的锻炼效果,例如增强人体新陈代谢,改善心肺功能,降低体脂率,等等。经常跑步还可以调节情绪、改善睡眠。我们该如何把握跑步的“强度”？通常可以通过跑步时和跑步后身体的“反馈”来感受,比如是感到轻松舒畅还是心悸头晕。如果想要更加精确地了解我们跑步的情况,可以借助一些运动设备来监测整个运动的过程,比如运动App、运动手环等。在使用这些运动设备的过程中,我们会看到一些数据,那么这些数据分别代表着什么呢？     

“黑旋风”领跑成比赛标配

正经常参加马拉松的跑友会发现这么一个有意思的现象:前面领跑及最终夺冠的选手,基本上都是非洲选手。据了解,国内各大马拉松赛事,尤其要打造金标赛事的城市马拉松,主办方都要邀请非洲专业选手参赛。奖金不菲跑有所得非洲朋友之所以不远万里飞到中国各地参赛,目的很单纯——挣钱。据调查,世界各地活跃着一批来自肯尼亚和埃塞俄比亚的马拉松高手,一个优秀的职业跑步运动员全年的收入可以达到20万美元(137.67万人民币),而最顶尖的运动员年收入甚至可以达到100     

互联网圈里的“王牌跑男”

正工作压力大,跑步来纾解。跑步这项锻炼体能的有氧运动一直拥有众多发烧友,每年全球各地举办的大大小小马拉松比赛,哪一场不是报名人员数以万计?哪怕在宅男指数最高的互联网圈内,热爱跑步的大佬们也各有各的范儿,摇身一变成"王牌跑男"。最"吸星"的跑者:潘石屹说起互联网圈的头号跑步发烧友,非SOHO中国董事长潘石屹莫属。据媒体报道,潘石屹每天坚持6~10千米的跑步锻炼,即使出差,他也会带着跑鞋,目前已经跑过全球不少国家和地区。此外,潘石屹也     

如何运用心率正确导引跑步

论述了应在跑步中适当控制运动的强度,而心率在跑步过程中发挥重要作用。说明按跑步前控制好的指标心率进行跑步锻炼,是控制好运动强度的有效方法。     

如何运用心率正确导引跑步

论述了应在跑步中适当控制运动的强度,而心率在跑步过程中发挥重要作用说明按跑步前控制好的指标心率进行跑步锻炼,是控制好运动强度的有效方法.     

跑道上的物理知识

正跑步,作为田径运动的一种,已然受到全民热爱。不同的跑步项目,遵循着不同的法则,而且有各自的规范要求。这些法则和要求中包含着许多物理学原理,且严格遵守自然界的有关规律。了解并掌握这些规律,对我们提高运动成绩,十分有益!风是怎样影响运动成绩的在一次国际性田径比赛中,优秀青年运动员沙尔林第一次参加比赛,就以9秒95的成绩     

漫谈“马拉松”

<正>马拉松是当今最热门的田径项目之一。一场马拉松比赛的观众,少则数万人,多则数十万、上百万。近几年,我国也出现了马拉松热。自1981年起,我国每年都要举办一次北京国际马拉松赛,其他各地也经常举办各种类型的马拉松赛,每次比赛都观者如潮。马拉松的由来马拉松是外来词汇,指超长距离的赛跑。至于马拉松的距离为何定     

孙周通:我要做“超级酶”梦工厂

正35岁的孙周通酷爱跑步。郑州、上海、天津……这些城市在地图上连成线,也是他"科研马拉松"的轨迹。作为中科院"百人计划"入选者、天津工业生物技术研究所研究员,在生物合成和酶催化研究的跑道上,孙周通从未停下脚步。时间也给予了他回馈。2018年前夕,他和团队在环氧水解酶手性方面的最新研究成果发表在《美国化学     

健康跑出来

跑步锻炼无疑是一种预防心脏病的有效方式,也是健康生活的组成部分。《美国心脏病学会报》最近的一项研究结果显示,并不一定跑得频率越多、速度越快,身体才会越健康。相比那些不爱跑步的人,即使每天仅跑几分钟或是慢跑的人,也能极大地降低罹患心血管疾病的风险。研究人员耗时15年多的时间,调查了55137名年龄介于18至100岁之间的成年人,只为求证跑步与长寿之间是否存在某种关系。其调查数据源于有氧运动中心纵向研究,通过要求参与者填写一份关于自己跑步习惯的问卷得出。在研究期间,3413名参与者死亡,其中1217人死因涉及心血管疾病。     

远离猝死你该知道的事

正近日,一位男演员在录制综艺节目时发生心源性猝死,年仅35岁。消息公开后震惊了微博及朋友圈,不少粉丝、网友感到惋惜。随后,综艺节目的难度和强度引爆了热搜话题,艺人健康安全和猝死问题引起了大家的反思。运动性猝死的"幕后黑手"跑步,似乎也从一项健身运动变成了高危项目。或许颠覆你想象,不少猝死者平日给周围人的印象都是"一向身体很棒"。为什么运动性猝死偏偏发生在     

运动能让大脑变得更聪明

正运动让身体变得更健康更强壮,那么运动对大脑有什么益处吗?最新研究发现:运动能让大脑变得更聪明、更有效率。想集中精力复习应考?想改善自己的记忆能力?还是想更好地发挥你的创造力?或者是抑制对食物的欲望?那就锻炼你的大脑吧,总有一种适合你的大脑锻炼方式可以帮到你。我们都知道,举重运动可以让肱二头肌更发达;瑜伽动作可以让肢体得到舒展和放松;跑步运动可以强身健体,让你的腰围快速瘦下来。锻炼身体的理由有很多,运动健身是明智之举,大多数人都知道,可供选择的运动方式有许多,也     

运动与长寿有何关系

长期以来,人们对运动与寿命之间的关系一直争论不休。一种观点认为生命在于运动,坚持运动是健康长寿的基本保障;另一种观点认为千年神龟靠静养,磨损不停的机器一定会首先坏掉。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据,轻率否定运动的意义。最近加拿大多伦多大学的运动医学博士唐纳德·科斯梅尔的一项研究表明,奥运会奖牌获得者的人均寿命比其所在国的人均寿命要长3年。著名运动员不能长寿的说法完全是臆断,是站不住脚的。