给身体做个"大扫除"

人体不但要遭受环境污染带来的毒素,自身也因不良饮食习惯产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们,一到春天,人体内积存下来的废物就会现出“原形”,伤害肌体健康。春季来临,应尽早进行体内大扫     

春季给身体做个“大扫除”

人体不但要遭受环境污染带来的毒素,自身也因不良饮食习惯产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们,一到春天,人体内积存下来的废物就会现出"原形",伤害机体健康。     

12个妙招调节内分泌失调

<正>人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。一般来说,内分泌失调有以下原因导致:生理因素、营养因素、情绪因素和环境因素。症状一:肌肤恶化     

女性夏日化妆十不宜

不宜面部搽香水 搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严重的还会发展成为皮炎.     

冬季养生:男要补肾女要养肝

中医认为,肾亏精损可引起脏腑功能失调,是诱发男性疾病,如不育、阳痿等疾病的重要因素之一;而女性肝不好,会引起与眼睛有关疾病、与筋有关疾病以及月经不调等妇科病.女性生性阴寒,所以怕冷;男性生性阳燥,所以怕热.从生理角度来说,男人和女人生殖系统的不同造成了他们的温度"差异".男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要维持比体温低的温度,否则会伤害精子.而女人的子宫像个倒置的梨,属凉性,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等,所以女人更需要温暖的呵护.因此,中医里有"男冷养女热养"的观点.那么冬天男女各自该如何养生?     

妇女更年期后应补充雌激素

妇女45～55岁进入人生的一个重要时期,随着卵巢功能逐渐减退,雌激素减少,会出现月经紊乱直到月经停止,并且会发生一系列生理变化,出现一系列症状,这段时期称为“更年期”,月经停止即绝经为最显著的标志。更年期也称“围绝经期”,一般是绝经前后的3～5年。更年期由于雌激素减少,内分泌变化,人体内环境发生改变,可出现植物神经功能失调,出现面部阵发性潮红、出汗、眩晕、头昏、心悸、胸闷、血压大幅度波动。可出现情绪不稳定、失眠、记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低。绝经后雌激素水平更低落,泌尿生殖器官逐渐萎缩,可造成阴道干涩、性…     

女性养肝遵7法则

女人一生以血为重，肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能。还有分解营养、调节激素等功能．肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调、气血不和，从而引起各类妇科疾病。女性在平时的生活中可以通过什么方法护肝呢？     

经络按摩创造完美臀型

根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作。反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?主要是按摩膀胱经的“八膲”穴道与胆经的“环跳”穴。“八膲”穴道八膲穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位…     

情绪与疾病

病从口入,人人皆知,但病由心生,却一直被人们所忽视心理社会因素之所以能影响身体内脏器官功能,一般认为是通过情绪活动而实现的,积极的情绪对人体 活动常起到良好的促进作用,可以提高体力和脑力劳动的效率,使人保持健康;而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等,如强度过大或持续过久,可导致神经活动机能失调,由于情绪的变化引起体内化学物质——交感神经素的改变和大脑功能的改变,而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的变化。有人研究了植物神经所控制的器官功能与不良情绪的关系,认为是最能表现情绪的器官之一,当情绪不…     

女性贫血食疗法

贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠,甚至月经失调等等。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。 与男性相比,女性更容易患贫血症,这是由女性的生理特点所决定的:     

“封口贴”能治口呼吸？ 莫让流言钻空子

<正>口呼吸症状若由疾病引起，是不会被贴在嘴上的胶布所“治愈”的，使用“封口神器”只会雪上加霜，导致缺氧问题更加严重，甚至出现窒息等严重后果。“封口贴”能治愈口呼吸流言：长期口呼吸会使孩子面部变丑，还会影响孩子智商和发育，可以通过“封口贴”进行矫正治疗。     

夏季幼儿卫生保健须知

<正>夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新     

这种病是被"憋"出来的!

憋尿、憋便、憋屁、憋精等都是不良习惯。现代人简直就像上满发条的机器,无时无刻不在赶时间、提效率。只要事情一来,不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了,甚至体内“三急”也常常“忍了又忍”。某些特殊情况下,憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。但专家提醒说,人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道,如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度,而又没有得到及时合理的排出,长期下来,将会对身体造成种种不良影响。憋尿尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,这些毒素如长时间存留体内,便会对人体健康造成许多危害。首先…     

男人你需要补肾吗

中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供"元气"、"原动力"的作用。"虚"主要是功能低下、营养缺乏的结果,肾虚会表现出与肾相关的机能减退,比如记忆     

衡量你心理健康的十项标准

心理健康对于自身、对于他人都非常重要,那么,怎样才算心理健康呢？对此,我国医学界为心理健康定了以下标准。1.充分的安全感安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。     

六件小事轻松护肝

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官.现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏.美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能.     

有关女孩子青春期提前问题

女孩子们青春期提前的事实确实存在,科学家们猜想,是否是由于内分泌失调,抑或是干扰激素功能的一组化学物质,引起了青春期提早或推迟?为此他们还担心她们以后会出现什么不良后果.     

腧、输、俞应区别使用

在古汉语中 ,腧 (ｓｈ敶)、输 (ｓｈ懕)、俞 (ｓｈ敶)三字音义相通 ,因而在目前大部分辞典、百科全书中 ,腧穴、输穴、俞穴三词义同 ,可相互替用。如《普通高等教育中医药类规划教材·腧穴学》释 :“腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。‘腧’通‘输’ ,或从简作‘俞’ ;‘穴’是空隙的意思。”考输之本义 ,有转运 ,运送的意思 ,《说文》 :“输 ,委输也。”《淮南子·泛南训》 :“运所有 ,输所无。”杜牧《阿房宫赋》更有“一旦不能有 ,输来其间。”苏轼《庐山二胜栖贤三峡桥》 :“险出三峡右 ,长输不尽溪”等等 ,其“输”之义均与…     

"刷脸"可知心理健康

面部表情会出卖自己的小心思,而如今,面部活动识别的功能又被科学家拓宽了,它们还可能透露心理健康状况.近日,中国科学院心理研究所行为科学重点实验室朱廷劭研究组的科研人员借助人工智能,构建了不同心理症状的面部自动识别模型,探索了个体面部活动指向心理健康症状的可能性.相关研究成果在线发表于《心理学前沿》.     

从面部色斑看女人健康

面部皮肤是人体健康的一面镜子,面部的种种色斑也许正折射出你的健康水平,女性朋友不妨在日常生活中对照以下的关键词,随时关注自己的健康状况。■关键词:化妆品爱美的女性在使用化妆品特别是换用新产品时要注意,如果面部出现红斑、瘙痒,甚至水肿、丘疹等损害时,很可能是患了“化妆品皮炎”,应该立即停用该产品,必要时去医院就诊。化妆品中的某些香料、防腐剂和表面活性剂等均可致光敏性皮炎,长此以往,导致皮肤黑素代谢紊乱致面部色素沉着,患上“瑞尔黑变病”。这种病常开始于颧颞部,然后波及前额、颊、耳前,甚至耳后、颈侧,愈近面部中央愈…