健身气功·五禽戏对Ⅱ型糖尿病患者血液流变性研究的研究

观察健身气功·五禽戏对2型糖尿病患者血液流变性的影响,初步探讨其可能的作用机制.以60名2型糖尿病患者为研究对象,将其随机分为气功锻炼组和对照组.运动组进行6个月有组织的新编气功·五禽戏健身锻炼,对照组不安排运动.分别检测对照组和运动组锻炼前和锻炼6个月后次日安静空腹状态下血液流变学.结果表明,五禽戏锻炼有助于2型糖尿病患者血液流变学指标的改善,并与对照组有显著性差异,说明健身气功·五禽戏对2型糖尿病患者血液的流变性具有良好的影响,具有较好的辅助治疗作用.     

拉丁舞对女大学生生理指标影响的实验研究

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法、比较分析法,对淮南师范学院拉丁舞选项课的42名女大学生进行两学期(36周)的教学观察,并对其练习拉丁舞前后的部分生理指标进行了对比分析。结果表明:拉丁舞练习对女大学生的身体形态、身体素质以及心肺功能有明显的改善作用。     

健身气功五禽戏对老年人血脂及生理机能影响的研究

对老年人练习五禽戏6个月后的各项身体指标的数据进行收集处理,将五禽戏健身功能以数据化形式表现出来,为五禽戏的推广提供理论支持.实验表明:有规律地练习6个月的健身气功五禽戏以后,与无运动组比较,受试者TG及LDL-C含量下降,疾病产生因素削弱,高密度脂蛋白(HDL-C)含量增加明显(P＜0.01),疾病抵抗因素加强.舒张压降低明显(P＜0.05),心肺功能得到显著改善,反应运动素质的各指标数据显示明显提高(P＜0.05).运动强度控制在62％～75％最大摄氧量的有氧运动锻炼的组别,在进行了与气功组相同时期的锻炼后,数据显示与气功组的结果一样.可见健身气功和有氧运动都能提高老年人的心肺功能,同时健身气功还能减小血液在血管流动的阻力,降低老年人患心血管疾病的概率.     

健身气功·五禽戏对高脂血症患者细胞黏附分子及血脂水平的影响

探讨健身气功·五禽戏锻炼对高甘油三酯血症（HTG）患者血浆细胞黏附分子及血脂水平的影响,采用随机选择HTG患者62例,随机分为运动组（实验组）和对照组,观察患者实验前后血浆可溶性细胞间黏附分子-1（siCAM-1）和可溶性血管细胞间黏附分子-1（sVCAM-1）及血脂相关指标浓度的变化。结果显示：经6个月健身气功·五禽戏运动锻炼后,实验组slCAM-1、sVCAM-1、Ps、Fig、TG、TC和LDL—C水平明显低于对照组,HDL—C水平明显高于对照组,其差异均有显著性（P〈0．05或0．01）．认为健身气功·五禽戏运动锻炼具有良好的调节血脂异常的作用,并可降低高甘油三酯血症患者细胞黏附分子水平．     

有氧健身操对女大学生健身效果影响的实验

通过教学实验法探讨有氧健身操对大学女生健身效果的影响．结果表明，有氧健身操的动作结构和负荷强度适合女生的生理和心理特点，坚持长期锻炼，可以有效地改善女生的身体形态、提高生理机能能力和运动素质水平．     

健身气功易筋经对大学生体适能影响的实证研究

本研究通过对在校大学生进行一学期的易筋经学习与锻炼,对比学习前后学生体适能相关生理指标,探究作为健身气功的易筋经对学生人群身体机能的影响,为弘扬民族传统体育,推动健身气功在高校中的开展提供科学依据。     

健美操对女大学生健身效果的实验研究

本文采用文献资料法、实验测量法、调查问卷法、数理统计法等研究方法,对健美操运动对女大学生健身效果进行分析发现:健美操运动对学生的对女大学生改善身体形态、塑造身体线条效果和好。经常练习健美操,能提高学生的腹部力量和下肢柔韧性,而且对学生的上肢力量、柔韧和平衡性也有显著效果。     

五禽戏锻炼对大学生心理健康的影响研究

探讨了五禽戏锻炼对大学生心理健康的影响,以甘肃中医学院武术兴趣小组学习五禽戏的学生为研究对象,在SCL-90精神卫生自评量表评价分析的基础上,得到相关评价分析结果.结果表明,研究对象心理健康的总体水平显著高于常人水平.这表明五禽戏锻炼可以提高大学生的心理健康水平,在高校推广五禽戏锻炼有一定的现实意义.     

实施全民健身计划强化女大学生的健身意识

通过对女大学生参加早操健身操锻炼的问卷调查，提出可以一种恰当的锻炼形式为手段，来提高女大学生群体的健身意识，进而推动全民健身计划的实施．     

健身气功·八段锦对老年人心肺功能影响

本研究观察经6个月健身气功·八段锦锻炼后对老年人心肺功能的影响．随机选取大连市沙河口区40名健康、无锻炼习惯的退休职工为实验对象,并随机分为实验组和对照组．验组在教师的指导下进行6个月、每天一次的健身气功“八段锦”锻炼．结果显示,与对照组比较,实验组肺活量及肺活量指数显著升高（P〈0．01）;LPET／LVET及平均动脉压明显下降（P〈0．05及P〈0．01）;CO、SV及台阶实验指数显著升高（P〈0．05及P〈0．01）．结果显示,6个月健身气功“八段锦”锻炼对老年人心肺功能的改善具有良好的促进作用．     

制约江西省高校女大学生参与体育锻炼因素分析及对策

运用问卷调查法、文献资料法对江西省高校女大学生参与体育锻炼进行调查与分析,结果表明：运动器材场馆缺乏,学习紧张没有时间、学校缺乏良好体育活动的氛围和锻炼环境、缺乏指导和自身体育基础差是制约女大学生参与体育锻炼的主要因素。为此提出了改进对策。     

有氧健身操对女大学生免疫机能影响的研究

为了观察有氧健身操对女大学生免疫机能的影响,采用自身对照的方法测定运动前后免疫机能的变化.结果表明,有氧健身操运动后,补体C3、白细胞介素-2（IL-2）明显升高（P〈0.05）,可溶性白细胞介素-2受体（S-IL-2R）明显下降（P〈0.05）,淋巴细胞亚群辅助性T细胞CD4＋明显升高（P〈0.05）、CD4＋/CD8＋比值无明显变化,认为有氧健身操运动有助于提高女大学生机体的免疫机能.     

增肌运动处方对偏瘦女大学生体质的影响

运用文献资料法、实验法对17名偏瘦女大学生进行增肌运动处方锻炼。实验采用中低强度的有氧运动和抗阻练习,每次锻炼时间为40 min ,运动频率设定为每周2次（周一和周三）,把心率控制在130～150 b／min ,实验连续实施16周。结果显示：偏瘦女大学生的心肺功能得到了有效的改善,其中心率、心指数和肺活量指标改善较大,对血压的影响不大;偏瘦女大学生的BM I、身体各围度和皮褶厚度得到了有效的改善,其中BM I、臂围（紧张）改善较大,而对皮褶厚度、身体的其他围度影响不大;身体素质指标中除了握力以外,其他的指标均得到有效改善。本研究提示,增肌运动处方能有效改善偏瘦女大学生的机能指标和素质指标,对提高偏瘦女大学生身体素质具有一定的积极效应。     

大学生应根据自身性格选择运动方式

运动锻炼有助于保持身体健康,而大学生心理健康状况也受运动的影响。不同的运动项目,对人的心理所起的作用不尽相同,选择适当的运动方式有助于性格的发展和完善,更好地适应激烈竞争的社会需要。     

提高大学生免疫力运动处方的探讨

结合大学生生理心理特点，提出了制定提高大学生免疫力的运动处方原则，探讨了处方中的运动强度、运动时间、运动频率和运动项目的选择。     

身体锻炼活动量对大学生心理应付方式的影响

随机抽样290名大学生,做应付方式问卷和体育活动等级量表的测量.数理统计分析表明:经常参加体育锻炼的大学生成熟型应付方式因子的得分显著高于不经常参加体育锻炼的大学生;而不成熟型应付方式因子的得分显著低于不经常参加体育锻炼的大学生;中等锻炼量负荷对大学生应付方式产生的积极作用最为适宜.结果表明:经常参加体育锻炼的大学生更倾向于选择成熟的解决问题应付方式,而不经常参加体育锻炼的大学生更倾向于选择不成熟的幻想应付方式.     

健美操对女大学生的身心作用

增强学生体质、促进学生身心的健康发展,是当前高校体育工作的重要内容。健美操作为一项新兴的体育项目,在各高校越来越受到女大学生的欢迎。通过研究表明健美操锻炼可以有效提高女大学生的生理、心理健康总体水平。     

运动与饮食干预对超重女大学生身体形态和糖脂代谢的影响

通过对超重女大学生进行为期30d的中小强度、长时间有氧运动和低脂低热的饮食干预,比较干预前后超重女大学生身体形态指标和糖脂代谢相关血液生化指标的变化。结果显示:超重女大学生体重、BMI指数、体脂率、腰围、臀围、腰臀比等身体形态指标和总胆固醇、高密度脂蛋白、血清胰岛素等血液生化指标均明显改善(P<0.05)。结论:30d有氧运动和低脂低热饮食干预能够有效促进超重女大学生身体形态和糖脂代谢的有效改善。     

花球啦啦操干预女大学生体质的实验研究

通过对实验组进行花球啦啦操干预练习,与对照组进行对比,探讨花球啦啦操对女大学生体质的影响,为花球啦啦操在全国高校的普及推广提供实验依据.结果显示:花球啦啦操对女大学生身体形态、身体素质的改善效果明显,推广价值高.