积极心理暗示 为你人生加油

1900年以前．德国有100多名勇士先后独自一人做了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险,结果惨遭失败,葬身大西洋。然而,有一个人却创造了奇迹,他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。他事后回忆冒险过程,得出结论说,在大洋上孤身搏斗,最可怕的不是体力不支和风浪的袭击,     

我的压力,我管理

典型案例:我是一名高二的女生,最近做什么事情都不顺利。这次期中考试测验结果显示,各门功课的成绩都退步很多,我觉得很痛苦;上周我参加了学校的演讲比赛,也以失败告终。我现在特别不想和身边的朋友说话,怕她们问起我现在的情况,面子上过不去。想到明天还要给班级出黑板报,觉得手忙脚乱、不知所措了。我该怎么办啊?     

我是不是抑郁了

你身边是否有这样的人,感觉自己吃不好喝不好睡不着得了抑郁症,或者你曾亲眼看到周围有这样的朋友,说自己心情不好,而你感觉他不爱说也不爱笑了,郁郁寡欢,你会怀疑他得了抑郁症?或者你自己,心情糟透了,也在思量是否抑郁了?     

茫茫人海,谁能懂我

喧嚣的都市,繁忙的工作,在压力和千头万绪中,是否会常感到没人能懂自己?在寂静的夜里,当孤独袭来,也许你一直在问自己,为什么没有人能懂我?钢筋水泥的楼宇隔开了人们的心灵,随处充斥的海量信息占据了人们的头脑,时间的催促加速着人们的焦虑.我们会一直以为是这些使我们产生了抱怨和烦恼.     

产前抑郁,不要怕!

<正>近年的权威调查研究显示,我国女性在怀孕期间遭遇产前抑郁的比例高达10%~20%,而70%~90%的妊娠期女性有焦虑情绪。虽然各类调查评定抑郁症的标准并不统一,但无论如何,准妈妈的抑郁比例已远远高于普通人群的抑郁率。怀上宝宝,安安静静地做一个美丽的准妈妈,对于所有女性来说都是人生中的一大喜事。父母的照顾、丈夫的关心、朋友的羡慕,大家都会觉得处于这个时期的女性应该是欣喜且愉悦的,即便出     

微笑是天生的也是后天的

微笑或笑容是人类独特的一种表情。这种表情既是生理健康的体现,更是和蔼和自信稳定心理状态的外露。因此,微笑不仅会让自己自信,还会向他人传递良好情绪,表示出你在工作和生活中是一名能与人为善、和睦共事、愿意帮助他人的良好伙伴。     

我自主,我精彩

典型案例:阿华的爸爸是个司机,妈妈是个超市售货员。阿华的父母从小就把他扔给爷爷奶奶照顾,较少关心他的成长。爷爷和奶奶疼爱孙子,所以对阿华关怀备至,阿华几乎所有的事情都由奶奶包办。刚进入高中,老师就反映阿华特别不懂事,任性、懒惰,自主学习的能力差。上课时他的注意力很不集中,爱开一些没有分寸的玩笑。每天晚上的自习课,阿华做作业时常喊累,速度很慢。特别是双休日,阿华做完作业后,就与电脑为伴……     

积极的心理暗示

美国成功学的创立者拿破仑·希尔说：“一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。”意念就是心理暗示。心理暗示有两种：积极的心理暗示和消极的心理暗示。     

不良心理暗示让他觉得不是读书的料

典型案例： 小海今年才上初三．但是他却不想继续读书了。他爸爸妈妈经常说他脑子笨．搞得他自己也觉得可能有些先天不足．不是读书的料。每次考试的时候,他的成绩都排在班里的后十名．他觉得这完全是因为自己脑子有问题,所以才学不好。     

亲身感受,大有不同!

<正>天文学是一门观测的科学,最好的学习方式就是亲自去体验。当你在望远镜的一端观察到宇宙的每一个角落,你的感觉会更加鲜明、印象也会越加深刻。方式一:抬头仰望或购入一台不贵的天文望远镜,美丽的星空或许在自家的阳台上也能看得到。方式二:参加国家天文台定期组织的公众科学日、夏令营或科普系列报告等活动。也可以在开放日到几大台址去亲自操作光学望远镜。     

帮帮我,有人欺负我

马上就要放寒假了,小马又期待又忧虑。期待的是,又可以和同学们一起去球场踢球了;恐惧的是,去踢球时总会碰到一些年纪比较大的孩子,那些孩子实在是太不讲理了,即使没惹他们,也会突然走上来对自己拳打脚踢。在青少年中,这种欺负人和被欺负的现象似乎并不少见。你也像小马一样被人欺负过吗?     

小发明被窃取,我能控告吗

编辑同志: 我是位爱动脑筋的初中生,平时喜欢做一些小实验。如我每次吃罐头时,觉得盖子很难打开,就想着做一个能一下子把罐头瓶盖打开的工具。我经过翻阅资料和无数次的试验,终于成功地发明出开罐头器。为研制开瓶     

我的情绪我做主

镜头一：我们的大班长又发脾气了,虽然他的学习成绩很好,参加过各种比赛,长得也很帅,但在和大家相处的时候,经常会为一些小事发脾气,尽管他每次都道歉,可事后还是照样发火,其实大家是害怕他,并不是真正的心服口服,时间久了我们都不敢和他一起做事情,对他敬而远之。他自己也说,并不想这样,事后挺后悔的。可是就是控制不住自己的情绪。     

未来计算机,你的感情我能懂

也许有那么一天,计算机能够理解你的表情。当一位老人在ATM屏幕前眯着眼辨认字体时,字体尺寸立刻加倍;当一名妇女对着购物中心的旅游广告微笑时,会促使设备打印出一张旅游折扣表给她。这些不是幻想,一切都会实现的。现在许多研究机构都看好表情机器识别技术,相信此技术具有很大的科研价值和商业价值。     

去,新疆!

胡杨是新疆独有的树种,它生一千年不死,死一千年不倒,倒一千年不朽。这是和田附近一座小水库附近生长的一排胡杨,它们的倒影映在水中,如诗如画。◆赵一东/文、图夏天是赛里木湖最美的季节,无数埋头吃草的牛羊为它作点缀。     

暗示也是一种力量

<正>心海波澜我和小林是同班同学,我俩的身体素质不相上下。平时体育测试时,我的成绩比他要好,可是一到校运动会,我就会输给他,为此我还得了一个千年老二的绰号。其实我俩都明白,这不是我的真正实力,连我们的体育老师都这么认为,可我就是过不去这道坎,我该怎么办呢?难道我要一直当千年老二?     

用系统脱敏疗法应对考试焦虑

考试焦虑是一种复杂的情绪现象．学生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑和恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。一般认为，心理焦虑水平和活动效果呈倒“U”字曲线关系。适度的焦虑和紧张则有助于精力更加集中，知觉更加敏锐，思维更加灵活，学习效率更高。而焦虑过度也不利于发挥正常水平，会对考试产生不利影响。     

你好,月球!

正2013年12月14日,满载国人希望的嫦娥三号,在月球表面实现了软着陆。6个小时以后,"玉兔"轻轻脱离了"嫦娥"的怀抱,漫步到了月球的表面。这是一个激动人心的时刻,当鲜艳的五星红旗的影像被传播到指挥室的时候,我们终于可以激动地说:你好,月球,我们来了。     

面对月考,你Hold得住吗

<正>心海波澜:月考,几乎是所有中学生的必修课,酸甜苦辣,五味杂陈。这不,高一的丢丢同学最近愁死了,吃饭不香,睡觉不安,满脑子的兴奋、担忧和害怕,各种情绪纠缠在一起。因为新学期的第一次月考要开始了!他兴奋的是可以证明一个月的学习成效了;担忧的是怕考不好;害怕的是万一成绩不佳,老师、家长和同学们将会怎样看待自己。虽然月考也是初中阶段的家常便饭,丢丢也算是久经沙场,但面对即将到来的月考,他依然是心有余悸,慌乱不已!