碳水化合物的重要作用

碳水化合物作为人体“三大营养素”之一，对人体的健康以及生命活动的正常进行都有着不可替代的作用。我们也要正确认识低碳水化合物的利弊关系。     

山东省城乡老年人体质状况研究

对山东省17地市5681名60—69岁老年人体质状况进行分析，探讨老年人体质状况及变化趋势，并研究城乡之间存在的差异，为本省全民健身发展提供参考．结果发现，城镇老年人体质状况整体优于乡村老年人，但城镇老年男性发生肥胖的机率较大．分析认为，这可能与城乡之间经济状况、健身环境及健身意识有关．建议各地市体育部门积极开展群众体育活动，重点加强对乡村体育锻炼的宣传和指导，缩小城乡差距；鼓励乡村女性和城镇老年男性参加体育活动减少肥胖发生的机率，增强全民体质．老年人在体育锻炼时应顺应生命发展的规律，科学适度“循序渐退”．     

基于激励老年人休闲性体力活动的城市公园设计策略研究

随着全球人口老龄化程度的加深以及“健康中国”国家战略的提出,老年人的健康问题备受关注。优美舒适的城市公园是老年人日常休闲健身的主要场所,如何通过科学的设计激励老年人进入城市公园进行休闲性体力活动,并以此提升老年人的健康水平,已经成为城市公园设计必须要着重考虑的事情。为制订激励老年人进行休闲性体力活动的设计策略,有必要对老年人休闲性体力活动的积极性与影响因素进行深入研究。基于此,从空间、场所和感知3个层面,梳理出城市公园可达性、空间连接性、空间丰富度、场地面积、小品设施、场地功能性、安全性、美观性和视觉感知等9个老年人休闲性体力活动的影响因素,并在此基础上系统总结激励老年人休闲性体力活动的城市公园设计策略。     

北京地区老年人口日常活动的时空特点

北京老年人日常活动分为早晨锻炼、日间休闲和傍晚散步等三个阶段，日常活动的空间区域有公园、绿地和社区等．为了保障老年人日常活动，建议老年人调整晨练时间，充分利用社区环境，对公园的活动空间进行合理安排．     

抗衰老在预防老年性痴呆中的重要意义

祖国医学对抗衰老的研究历史悠久．《素问·生气通天论》：“上古之人知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”．现代医学认为：老年性痴呆是阿尔茨海默氏症（AD）和血管痴呆症（VaD）等几种痴呆症的总称，是危害中老年人健康的无形杀手．早期预防、早期诊断、早期治疗，即祖国医学所谓“未病先防”对老年人的健康生活及享乐晚年有着重要的意义．     

市场广角

食物营养学家和医药专家研究表明．蔬菜汁含有多种维生素和矿物质，可中和食物产生的酸性，保持入体。适宜的PH值。经常食用蔬菜汁及其制品，可补充儿童a “厌菜”而造成的营养不足，可延缓老年人思维衰退，还可增强人体对感冒等流行性疾病抵抗能力。有的蔬菜汁还具有防癌、等到作用。     

人口老龄化进程中的老年人休闲体育发展研究——基于“健康老龄化”的思考

老年人休闲体育是实现“健康老龄化”的有效途径之一.笔者结合我国老年人现实生活状况阐述了老年人休闲体育的发展趋势,并对老年人休闲体育的发展提出了相应的对策：积极有效地宣传导向、强有力的组织保障、灵活多样的活动方式和完善的体质监测跟进.发展老年人休闲体育需要各级政府和部门乃至全社会的共同努力.     

环境与环境异常初论

本文论述了“环境”这一科学概念的内涵与特征，分析了人类活动与环境容量的关系，人体中的体学元素与自然环境中的化学元素具有统一性，环境异常必然异致人体内化学 组成与含量异常，最终危及人体健康，甚至生命。     

体育运动应符合人体经络循行方向

经络是人体气血循行之路，气血循行维持人体生命活动．如果经络气血受阻，人体会出现病理变化．各种医疗手段均处于此目的．体育运动是为了人体气血更加通畅，促进各组织细胞得到足够的营养．所以体育运动动作符合人体经络循行方向，不但有益于健康，而且能提高运动质量．凡运动中用力不顺，出现不合理部分，按经络循行方向均能找出原因．     

三月，让我们春游去

不知从哪一年开始，为了安全起见，中小学取消了春游活动，学生只能和家长一起春游，无法尝到集体春游的乐趣。我家住在市区近郊的大学城，紧挨着高校的是一片农田。我一直想找时间带着我的学生们来这一路看看，因为这一路不用坐车，步行单趟只要半小时。     

体育教学中学生心理素质的培养

长期以来学校体育工作多为重视增强学生体质教育，只注意学生生理方面的健康问题．然而，人体健康科学理论告诉我们，人是生理和心理的统一体，身与心的健康是相互影响、相互作用的．古罗马的著名哲学家西赛罗曾经说过：“心理疾病比起生理的疾病为数较多，危害更烈。”怎样提高中学生的     

潮州市区老年人生活习惯与健康状况的调查

目的：通过对潮州市区65岁及以上的老年人的生活习惯与健康状况进行调查，旨在寻求有效提高老年人健康水平的饮食习惯，为提高老年人的健康水平提供依据。方法：问卷调查法。结果：潮州市区老年人每日进食早餐者达100％，口味以清淡为主。有84．1％的老年人常饮功夫茶。有68．3％的老年人睡眠质量好。有80．9％的老年男性不吸烟。84．7％的老年人不饮酒。高血压、慢性支气管炎、咽喉炎是潮州市区老年人常患的三种疾病。结论：潮州市区绝大多数老年人的生活习惯较好，是保持其健康的重要因素。     

慢性支气管炎的治疗体会

慢性支气管炎是一种严重危害人体健康的常见病，尤以老年人多见。临床上以咳嗽、咯痰或伴有喘息以及反复发作的慢性过程为特征。对该病进行有效的治疗，采取控制感染，祛痰镇咳，解痉平喘等方法，并要注意家庭预防，锻炼身体。腹式呼吸，饮食保健等．可达到控制临床症状．防止复发，减少并发症，降低死亡率。     

山西省老年人健身活动与体质状况的分析

选取山西省部分城市老年人800名为受试，并对他们进行健身活动调查和体质指标的测试．结果发现：山西老年人参加体育锻炼的人数明显高于全国．锻炼的目是为增进健康．山西城市老年人的形态、机能、体能指标多数都高于乡村老年人，又均具有显性或非常显性差异．这一结果与山西城市与乡村之间在生存环境、经济状况、生活水平以及健康意识等方面的差别有重要关系．     

皮肤亚健康应引起重视

前不久．世界卫生组织(WHO)关于人体健康所确认的正式定义之中．其中在评价人体健康的十大重要指标之一则明文指出“肌肉丰满．皮肤有弹性”。该组织在一份调查报告中还表明:在黄种人中．面部皮肤处于健康状态的不到10％．处于病态的超过20％．而处于健康与病态之间的亚健康皮肤竟占70％。     

防病治病问问天

在举国上下共抗非典的“非常时刻”，今年全国科技周的主题也聚焦至“依靠科学，战胜非典”。由非典引出的各种有关健康方面的社会问题，受到了人们广泛关注，加之今年有别于以往几年的“异常”天气，这“头顶上”的事儿和老百姓自己个儿的健康程度再次连在一起，听听专家怎么说，就成了多数人的“心事”。其实，气象专家一向关注气候变化与人体健康的关系，并早已得出共识：开展医疗气象研究对于提高人民生活质量，满足人们不断增长的对天气影响人体健康的信息预测需求十分必要。     

基于老年人视角的国内外城市公园研究进展——基于CiteSpace的知识图谱分析

以中国期刊全文数据库(CNKI)检索并筛选出的747篇中文文献和“Web of Science”(WOS)数据库检索并筛选出的464篇英文文献为研究对象，使用Cite Space文献分析软件，从文献数量、时间、作者、高被引文献、文献共引情况及关键词进行了计量可视化分析，归纳整理了1999—2020年期间国内外基于老年人视角的城市公园研究的学科及期刊分布、重要文献，以探究该研究方向的研究热点与研究趋势。研究结果表明，20年来国内研究热点包括老年人户外行为特征、老年人对城市公园环境的需求、基于老年人视角的城市公园规划设计和优化策略3个方面，国外研究热点包括城市公园对老年人健康的影响、老年人体力活动及其影响因素、老年人对城市公园环境的需求和环境公平正义4个方面。结合高频关键词的变化、社会科技的进步、风景园林及相关学科的发展，笔者预测认为今后的研究热点可能聚焦在以先进仪器和实验手段为基础、研究城市公园对老年人健康的影响，以老年人需求为基础、研究如何构建代际良性互动的城市公园，以大数据为基础、研究老年人在城市公园中的休闲行为特征和以人工智能为基础、研究如何打造适合老年人需求的智慧城市公园4个方面...     

微量元素锌与生命

锌是人体必需的微量元素．参与人体上百种酶的合成。在生物体内作为某些酶的活性中心或酶的激活因子．对机体各种代谢起调节协同和交换能量的“生命齿轮”作用,具有广泛的生物功能．过多或缺乏将引起一系列生化紊乱、并出现相应的病理改变及疾病表现．对生命活动具有重要意义。     

新时代下“校园阳光体育”的设计与实施策略的研究

随着中共中央国务院中发[2007]7号文件和国家教卫体[2007]8号文件的颁布实施，全国大中小学迅速掀起一股“校园阳光体育”的活动热潮．在“健康第一”的思想指导下，如何进行“校园阳光体育”的活动设计和实施策略研究，有效加强青少年体育和增强青少年体质，成为当前具有广泛的现实意义和研究价值的新课题．     

五项最成功的直销策划活动

安利健康跑彰显产品定位 2002年，首届“安利纽崔莱活力健康跑”在上海举行，超过2．2万的参与人数证明了此次活动的成功。2003年，“安利纽崔莱10公里健康跑”在上海、沈阳、广州三地同时举行，近8万参与者将活动推向高潮。2004年，“安利纽崔莱健康跑”在广州、杭州-上海、天津、济南、成都、武汉及沈阳八地举行，活动参加人数超过20万。2005年，武汉、乌鲁木齐、上海、南京、