增强记忆力?靠谱！

<正>2014年,江苏卫视推出的《最强大脑》无疑是相当成功的一档电视节目。节目中的选手个个智慧非凡、记忆超群,无论是中国雨人周玮还是心算神童葛韵霖,都给我们留下了深刻的印象。那么,他们过人的记忆能力究竟从何而来?我们能不能拥有这样的"超能力"呢?     

散步半年让大脑敏锐20％

美国一项最新研究发现，散步半年可让大脑敏锐20％。伊利诺伊州立大学的研究者们在城市和农村招募了一群年龄在60到75岁之间、长期久坐不动的老年人，其中一半的人分到有氧运动组，每周散步3次；另一半的人不做运动。在为期6个月的实验中，科学家们对于试验两组人群前后的认知能力进行了检测和评估，结果发现那些参与散步活动的人认知力有所提高。此研究显示定期的体育锻炼可以改善大脑功能，这种功能的改善一方面是通过增加大脑的血流量，     

多运动让人更聪明

一段时期以来，有关体育与智育的关系一直存在一种误解，有观点认为运动员“四肢发达，头脑简单”．而坐着不活动地玩电脑游戏倒被看成是提高智力的法宝。最近，日本专家研究表明经常参加体育锻炼可明显提高记忆能力。不管年龄大小，强健而活跃的身体对培养活跃的头脑至关重要．运动对肌肉和大脑都有好处。那么，运动为什么会提高智力呢？