如何克服自卑心理

认知改变——从认知上来说,首先,要肯定自己的价值：每个人都是独特的,每个人的存在,都是有价值的——“我存在固我有价值!”自己身上的特点,没有好坏之分,因为每一种性格都有好和坏两个方面,每一种特质都是你自己独有的。     

如何克服害羞心理

研究显示孩子将来是否会成为害羞的人，主要取决于两个因素———父母的教育方式及其所处的社会文化环境。但科学家认为，还有第三个重要的因素不容忽略：生理因素。有专家指出，害羞和其他人类性格特征一样，部分受遗传因素的影响。在社交场合中，害羞的人和自信的人的大脑运作各不相同。     

如何克服职场心理疲劳

随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。那么,在什么情况下容易产生心理疲劳症呢?专家分析认为,都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些特殊工种带来的职业病,身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。调查显示,由于白领女性压力…     

如何克服健身的心理障碍

不要因为家里没有配备齐全的健身器材而忧心忡忡相反忘却自己的不足，努力开发现有的条件。     

应该如何克服自我中心倾向

<正>一、自我中心及其表现每个人心中都或多或少地有一点本我的私心,只不过有些人只有本我,没有他我,处处以自我为中心。自我中心是人的一种个性特征,在交往中是一种严重的心理障碍。自我中心者为人处世以自己的需要和兴趣为中心,只关心自己的利益得失,而不考     

男人你如何克服中年危机

正如你所看到的,中年危机有很多类型,男性更年期正是其中一种。克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不容易。这正是会很容易选择某些极端决定作为出路的原因,例如,选择更为年轻的妇女为性伙伴或者丢掉工作去进行其“艺术上”的追求。真正的挑战是要掌握你生活状况的现实,并促成这样一种解决办法:它从长远看是最有效果的,且不伤害、打击那些爱你和依靠你的人。1.生活在40岁时才真正开始按照孔子的说法,40岁的时候,我们才最终超越困惑感,人生的玄妙才可能在某种程度上观察得更清晰。我们可以明辨什么是重要的,什么是无价值的。我们能够…     

人际交往七种心态惹人厌

人在职场,就必然要参与社会交往,社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中,有些人在社交中总交不上朋友,或者是交了朋友没多久,朋友     

青春期少女如何克服性冲动？

青春期女孩应该充分认识到,人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配,那么,应该怎样克服性冲动呢？正确认识青春期出现的各种生理变化,如来月经、乳房发育以及性感等,培养健康的性意识和性道德,自觉抵制淫秽、低级、下流的不良刺激,平时不可阅读淫秽的书刊、画报,更不要好奇地效仿某些影视片中男女做爱的动作。     

如何改变女人多疑的心态

妇女到了更年期,无论是身体方面还是心理方面都会出现问题,心烦气躁。这样无论是对自己还是家庭都不利,所以妇女们必须改善：学会冷静思考,学会忍让,学会一些积极的心理防卫等等,作为更年期妇女,也许这样就最好过的了。     

几种不良的饮食习惯

滋补品用沸水泡饮滋补品中所含的糖化酵素和不少营养素很容易在高温作用下,分解变质而遭到破坏。因此,滋补品只需用近60摄氏度的温开水调匀即可食用。经常饮食过量人体营养素来自饮食,但饮食过量往往可损伤胃肠。调理饮食既要改善,也要善节,特别是晚餐宁少食,勿太饱,也不宜过于肥腻。即使太饥渴时也不宜过食,过饮。经常用矿泉水代替普通水经常饮用矿泉水会增加患肾结石的危险,因为普通水中含矿物质极低,可以对肾脏进行冲刷,稀释尿酸,将其中沉积的过量钙质排出体外。而矿泉水中含有大量钙质,经常饮用,会增加钙的沉积,形成结石。吃荤后立即饮…     

人际交往中三种角色的心态

有这样一个例子:三个人合伙做生意,最后赔了,甲说:"都怨你们,没有真本事,和你们合伙真是倒霉!"乙说:"我觉得这次赔本有几个原因,一是我们三人想法不一,劲没往一处使。二是工作上也存在一些客观阻力。"丙说:"都是我不好,我没干好工作,请你     

老人如何克服"空巢心理"

最新的统计数字表明,目前我国有一半以上的老年家庭出现“空巢”现象。据专家预测,若干年后,我国老人家庭的“空巢”率将达到90%。因“空巢”而引发的老年人身心健康问题也将更为突出。“出门一把锁,进门一盏灯”,这是空巢家庭的真实写照。面对着昔日曾热热闹闹的家,老人当然会产生寂寞的心情。而老年人又面临着退休后无事可干、行动不便,如得不到以前所受到的重视和尊敬,则更易导致老人的心理变异,产生焦躁不安、孤僻、抑郁等各种心理问题,严重的甚至会产生各种老年疾病。因此“空巢老人”克服“空巢心理”是解决问题的关键。蹞     

如何协助孩子克服害怕的心理

要协助孩子克服害怕的心理,应先了解孩子所害怕的到底是什么,如害怕黑暗,应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆,增加面对黑暗的勇气;如果恐惧暗影造成的幻象,应先让他看清楚阴影的真面目。藉由父母亲的陪伴和情感支持所给予的安全感,应可得到纾解。     

关于白领三种心态问题

白领是个广泛的概念,在现代社会中,白领指的是企事业单位的管理阶层。在接触众多的白领中,我发觉了一些心态问题,把它归纳起来,大致有如下三种:第一、心累、工作毫无创意众多的白领日日做着简单、重复与固定的工作,在他们看来,多做多错,一切按"规矩"行事,日而久之,所有的热情、热血、热心被日月"洗礼"了。对新生事物也毫无激情、毫无创意,全是"流水作业",因而大多数白领感到心累、工作没多少意义,只是为了生存。据专家分析,     

9种自我心理疗法克服强迫症

心理分析大师弗洛伊德说,强迫症的本质就是一个人自相搏斗。由于自相搏斗的内在冲突不断延续,强迫症也不断扩展,形成恶性循环的怪圈,从而使病人陷入痛苦的深渊。如果你有此决心,不妨根据自己的情况试试以下几种自我心理疗法:一、听其自然法此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。     

阻碍你成功的12种心态

有时候心态可以决定成败得失．所以关键时候,心态是很重要的。然而由于现代生活压力较大。很多人都不能保持一颗平常心。在关键时刻任由心情“波涛汹涌”,最终导致一败涂地。     

日常交流中要避免三种心态

日常生活中,你总会看到这样的场景:甲、乙、丙三个人激烈争论着,原因是三人合作完成一件事却没有做好它.于是,甲说:"都怨你们,早知道你们的能力是这样的,我就不和你们一起做事了,真倒霉!"乙说:"我觉得这件事情之所以没有做好,第一是因为我们事先了解得资料还不够,二是因为三个人的力量没有往一处使."丙则说:"都怪我,是我自己能力不够,连累了你们."     

日常交流中要避免三种心态

日常生活中,你总会看到这样的场景:甲、乙、丙三个人激烈争论着,原因是三人合作完成一件事却没有做好它。于是,甲说:“都怨你们,早知道你们的能力是这样的,我就不和你们一起做事了,真倒霉!”乙说:“我觉得这件事情之所以没有做好,第一是因为     

别让6种不良心理偷走好人缘

正众所周知,拥有正常、健康的交际圈对于人的身心健康都是很有帮助的。但是若想维系好自己的交际圈,也是很不容易的,甚至在不经意间产生的某些心理,就会直接给大家的人际交往带来影响。1、自卑心理有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素,在与他人的交往中有自卑心理,不敢阐述自己的观点,做事犹豫,缺乏胆量,习惯随声附和,没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议,让人感到与之相处是浪费时间,自然会避而远之。2、嫉妒心理有人说嫉妒是女人的天性,