有氧健美操改善女大学生亚健康状况的作用

心理活动复杂多变，心理矛盾和冲突强烈等种种因素，使许多女大学生出现亚健康状态．通过对高校女大学生亚健康状态的现状分析，指出了有氧健身操在预防和消除亚健康方面的作用，为改善女大学生健康状况提供新的理念与方法．     

浅谈有氧健美操对普通女大学生身心健康的影响

有氧健美操作为一项新兴的体育运动项目,深受高校女大学生的喜爱。它不仅能锻炼身体、增强体质、增进健康,增强心血管、呼吸、神经等人体运动系统的功能,而且有利于女大学生有效地改善体型、体态、保持良好的身姿和良好的心理素质,对培养审美能力,陶冶情操,调节心理等方面也有着良好的作用。     

谈有氧健美操对女大学生身心的影响

有氧健美操作为一项新兴的体育运动项目,已逐步被人们所接受,它不仅能锻炼身体、增强体质、增进健康,而且能有效的改善体型、体态、保持良好的身姿,对培养审美能力,陶冶情操,调节心理等方面也有着良好的作用。     

健美操对女大学生身体素质发展影响

通过对普通女大学生参加健美操专修前后五项身体素质水平的对比研究，发现经常进行健美操练习有利于女大学生身体素质的提高，即学生的腰腹力量、下肢力量和有氧运动能力的提高有比较明显的变化。     

关于有氧健美操训练的生理效果研究

本文通过对人的形态结构的一些生理指标的有氧训练前后的比较，发现具有明显的差异，说明有氧训练的生理效果非常显著。     

定向越野运动对女大学生心肺功能及有氧耐力的影响

以30名不同专业女大学生为研究对象,测定各组研究对象安静时及定量负荷运动后反映心血管功能、肺功能及有氧耐力的20项生理指标,试图探讨定向越野运动对女大学生心肺功能及有氧耐力的影响及其生理学机制。结果表明,长期从事运动训练的定向越野女大学生、体育教育专业女大学生的心肺功能及有氧耐力都不同程度地明显优于普通女大学生,而定向越野女大学生最佳。结论,定向越野运动锻炼对于改善与提高心肺功能及有氧耐力有着非常积极的作用。     

如何提高大学生的耐力素质

耐力素质是身体素质的一个重要方面,当今社会虽然物质生活条件有了明显的改善,但大学生的身体素质却没有明显提高,耐力素质下降已是不争的事实,分析大学生耐力素质下降的原因并提出提高耐力素质的对策．     

有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境影响的实验研究

肥胖女大学生是高校里面比较特殊的群体,科学的体育锻炼对于她们尤为重要．通过抽样测定其经过10周有氧健美操锻炼后身体自尊和心境状态的变化,研究有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境的影响．实验结果表明：有规律的有氧健美操锻炼能有效地提高或改善肥胖女大学生的身体自尊水平;降低其心境状态中的消极因素,提高积极因素,对她们的心理健康起到促进作用．     

健美操选项课对女大学生身心健康影响的研究

通过参与健美操选项体育课教学的女大学生教学前后身体素质、心理健康的对比分析，发现健美操选项体育课教学对学生心理健康有较好的促进作用．但对学生身体素质的发展、促进学生身体健康方面效果不明显．     

普通高校女子大众健美操初探

对大众健美操课的基本概念、运动强度、密度、间歇时间,课程安排次数、教学内容、教学程序等结合高校女生的生理、心理特点进行分析,提出了怎样上好普通高校女子大众健美操课的建议。     

公体女性健美操课探究

分析指出女大学生对操课产生兴趣的主要原因是：①健美操的特点及其锻炼价值；②自身健美和保健的需要；③社会就业竞争的需要，指出高校公体健美操课目前存在教学时数不足、教学大纲和标准与个体差异的矛盾以及教学条件相对简陋等问题，并提出了一些相应的改革建议。     

我国竞技健美操的研究现状与对策

为了展现我国竞技健美操的研究态势,运用文献计量学研究的方法,对1990-2002年间我国竞技健美操研究的有关文献资料进行了统计分析,并以研究领域、研究内容为重点进行了详细阐释.发现我国竞技健美操的研究尚未形成比较独立、完善的体系,相对缺乏有关运动员的选材、培养体系等方面的研究.     

对中、小型团体操创编的探讨

通过查阅文献资料,调查问卷及多年实践体会,总结出中、小型团体操的概念和特点;大、中、小型团体操的主要区别创编的四个原则;动作、队形、图案的创编方法及象征寓意;服装、道具、音乐的选择.     

高校女生对体育运动项目接受程度的探讨与分析

通过对高校女生的随机抽样调查 ,经过分析 ,认为女生对体育运动项目的接受程度直接影响其学习兴趣和学习效果 .只有开设学生喜闻乐见的运动课目 ,才能取得良好的教学效果 .     

《大众锻炼标准》在高校健美操教学中的实施初探

通过《大众锻炼标准》在高校健美操教学中的实践 ,并结合《大众锻炼标准》的特点、教法 ,分析得出《大众锻炼标准》对提高高校学生的健美操水平具有一定的可行性和实效性 ,并提出了建议     

团体操排练预演虚拟仿真教学实验系统的设计与开发

为解决团体操教学排练次数多、耗时长和组织难度大等问题,设计并开发团体操排练预演虚拟仿真教学实验。通过虚拟现实技术实现对排练场景和人员的3D建模,让学生可以进行团体操创编和队形设计,借助虚拟仿真方式对整个排练过程进行模拟。教学实验结果表明,该方案可以让学生掌握跑动路线、方向以及与多人协作配合等方法,提高了大型团体操表演场景的排练效率。     

论足球运动员耐力素质及训练方法的生理学依据

根据足球运动的耐力特点，从运动生理学角度分析耐力素质的生理本质、提高足球运动员耐力素质的科学方法及影响耐力训练的主要因素，为进一步提高足球竞技水平提供一定的理论依据．     

对甘肃男子田径耐力项目发展因素的分析

纵观甘肃省竞技体育的历史，田径耐力项目一直具有竞争实力，且男子占有一定的优势．通过专家咨询和问卷调查等方法，对甘肃省男子田径耐力项目进行了整体研究分析，结果表明：竞技基础薄弱、科学化训练程度与管理水平不高、省内经济基础较差、文化教育及体育教育事业欠发达、运动员选材不科学等诸多方面形成了制约甘肃男子田径耐力项目发展的不利因素；而得天独厚的地域条件与人类学条件以及甘肃经济的好转与一定后备力量的储备又为甘肃男子田径耐力项目的发展提供了变不利因素为有利因素的潜在优势