对短跑摆臂手指技术动作的探讨

前人对改进、提高短跑速度从步频、步幅、后蹬和摆动上都做了详细的研究,但忽略了一个问题,就是手臂摆动时手指的动作,到底是半握拳式好还是自然伸直好.一般教科书认为,摆臂动作手指应是半握拳式.通过对短跑技术进行力学分析后认为,在短跑运动中,手指在摆臂过程中应保持自然伸直为宜,自然伸直手指的摆臂姿势效果要好于半握拳的摆臂姿势.     

对短跑摆臂手指技术动作的探讨

前人对改进、提高短跑速度从步频、步幅、后蹬和摆动上都做了详细的研究,但忽略了一个问题,就是手臂摆动时手指的动作,到底是半握拳式好还是自然伸直好。一般教科书认为,摆臂动作手指应是半握拳式。通过对短跑技术进行力学分析后认为,在短跑运动中,手指在摆臂过程中应保持自然伸直为宜,自然伸直手指的摆臂姿势效果要好于半握拳的摆臂姿势。     

浅析短跑运动员的摆臂技术

短跑运动是一个全身性协调的技术性很强、动作较复杂,需全身协调配合的田径项目,它对速度、力量、柔韧、灵敏等素质要求较高,而摆臂是协调跑的技术和提高跑的速度与幅度的重要环节.     

对短跑途中跑摆臂技术的分析与研究

文章通过广泛收集和查阅有关短跑文献资料，综合分析和研究了短跑摆臂技术的地位及作用，摆臂的方法，摆臂的用力，以及摆臂各时期肘角的变化等，并提出在短跑教学训练中应重视摆臂技术教学及建议。     

短跑中摆臂技术的教学介入时机及教法探讨

通过文献资料和逻辑分析等方法，对短跑摆臂技术的重要性、教学介入方法进行了探讨。旨在引起广大教师重视摆 臂技术教学，并通过有效的教学方法，提高摆臂技术的教学效果和教学质量。     

短跑训练技术动作的重要性浅析

短跑技术的训练有助于强化运动员神经系统的反射活动,从而,有助于形成技术定型。它是掌握和提高专项技术、专项成绩的重要教学、训练手段,也是有效发展青少年短跑专项力量的主要练习方法。从现代短跑技术发展来看,传统的短跑专门练习动作结构、动作幅度、动作用力特点及心理适应性等方面与现代短跑专项动作技术有许多的差异。本文根据现代短跑技术特征,来说明运动员怎样适应现代短跑技术的专门性的练习,以期为掌握短跑专项技术和提高专项成绩提供有效的教学、训练手段。     

谈跳远起跳教学中不可忽视的摆臂技术

在跳远起跳教学与训练时,常忽视上肢摆臂技术练习。然而不正确的摆臂技术,可以造成起跳动作的不协调、不连贯,甚至导致严重的错误动作,很大程度上影响起跳效果。本文试图通过对跳远起跳时摆臂技术的重要性分析,指出几种常见错误摆臂对起跳效果造成的影响,并提出了防止与纠正的方法。     

短跑途中跑摆动腿动作技术对速度影响的分析

现代先进的短跑技术训练中提出加强摆动技术和“扒地”式着地技术的训练,短跑技术的重点已从后蹬转为摆动,训练方法和手段都相应地发生了变化。通过对短跑摆动腿动作技术的分析,提出有针对性地改进摆动技术方法,从而促进与提高后蹬效果、加快步频、增大步幅,达到提高短跑成绩的目的。     

浅谈启发式教学在短跑教学中的应用

近年来，体育加试在升中考试总分中比例越来越高，短跑200米更被设置成必考项目。针对田径教学中发现学生对短跑运动不够重视的情况，本文对部分学生进行抽样调查，发现学生对短跑的学习积极性不高，并提出运用启发式教学法，激发学生学习兴趣，提高教学质量。     

短跑摆动技术分析与力量训练

通过对短跑技术摆动动作的分析，特别是对短跑过程中髋部动作一以髋为轴的高速摆动一平动运动的特征分析，认为短跑力量训练应以发展专项摆动力量为主，一般力量训练为辅，紧紧围绕摆动动作的肌群力量着手，在优先发展髋部屈肌肌群力量与上下肢力量均衡协调的基础上，改进短跑技术，并提供了短跑摆动专项力量训练的相应手段．     

平衡木双臂后摆式助跑团身前空翻的技术分析

本文对平衡木双臂后摆式助跑团身前空翻的技术进行了分析,指出其轻快流畅、平稳连贯的鲜明特色,有利于下接新的技巧串,并提出了该技术相应的训练方法。     

论“前摆”技术

本文就前摆的重要作用和前摆的原则要求,进行了较全面的论述。对田径运动技术的进一步发展提高,有一定促进作用。     

背越式跳高摆动技术的再认识

通过对背越式跳高起跳过程中摆动器官的技术分析 ,强调摆动器官的重要作用 ,并据此提出在跳高起跳技术的教学与训练中 ,应加强和重视摆动器官的训练并列举相应的训练方法与手段     

浅析舞蹈表演中手臂的重要性

手臂是表现舞蹈的重要媒介,对于美感的表达和思想艺术的传达具有重要的作用.手臂是平衡躯体、协调其他肢体完成复杂舞蹈动作的重要肢体,是演员塑造舞台形象的重要载体,具有超强的内涵表现力.     

以完整教学法为主的直道跨栏跑教学研究

以体育教育专业男生为研究对象,实施以完整教学法为主的直道跨栏跑教学实验,结果表明：该方法有利于学生建立正确的栏间跑节奏,使栏间跑与跨栏步结合密切,有利于速度的连续发挥,有利于学生全程用三步完成各栏问跑,并使起跨点、下栏着地点及栏间三步跑更趋于合理,有利于提高全程成绩．     

趣味教学法在高校中长跑教学中的实验研究

为提高学生中长跑成绩,在中长跑教学中融入趣味教学法,并与传统教学方法的教学效果进行比较。结果表明两种教学方法都能提高学生的中长跑成绩,但采用新方法的运动成绩提高幅度更大,效果更好,能有效提高学生学习兴趣,激发练习欲望。     

高校跨栏跑教学中运用想象训练的研究

想象训练是一种心理训练方法。在跨栏跑教学中运用想象训练，主要是让学生在学练跨栏跑基本技术的过程中，对技术动作进行自我想象，浮想每个动作过程，使身体运动与大脑思维有机结合，达到强化“栏感”，建立正确的攻栏意识，更有效地完善跨栏动作技术之目的。教学实验结果表明：实验组跨栏技术的掌握情况比对照组好。通过对两组学生跨栏跑技术评定考核，实验组成绩优于对照组，实验组技评成绩优良的人数高达86．5％：对达标成绩进行T检验，两组考核结果具有显著性差异。教学效果较显著。     

高校体育专业跨栏跑摆动腿技术分析

采用文献资料和教学体会相结合的方法探讨跨栏教学中摆动腿技术及教学方法．     

高校体育教学中提高女生中长跑教学效果的尝试

研究分析了高校女生中长跑教学的现状，通过改进教学手段和方法，调动了女生参加中长跑锻炼的积极性．     

浅析踝关节在跨栏跑教学中的作用

通过对踝关节生理解剖及力学特点的分析,得知其在跨栏跑教学中的作用.在教学中加强踝关节的各项技术环节及各教学阶段的作用,采用不同的教学方法对学生进行试验、对比,加快对跨栏跑技术的掌握,防止运动损伤,更好的提高教学质量.