短跑速度力量训练的方法与手段

力量素质是短跑运动员重要的专项素质，为提高短跑运动员速度力量，提出了超等长训练方法及速度力量训练的手段。     

超等长训练对青少年运动员下肢爆发力的影响

为了探索快速提高青少年队员上、下肢爆发力的训练模式,并以此为据,拓展和丰富青少年运动员的科学训练手段,更好的服务于运动队的体能训练工作.本研究选取上海体育职业学院排球队和羽毛球队各10名青少年运动员进行研究,对照组采用普通力量训练方法,实验组采用超等长力量训练.经过8周的实验研究,发现超等长训练对于提高青少年运动员的下肢爆发力比传统的抗阻力训练效果更加显著,爆发力有明显提高.     

优秀跳水运动员下肢力量训练的分析

下肢力量是跳水运动员最重要的身体素质之一。常用的下肢训练法有最大力量训练、爆发力训练、超等长训练等。跳水的下肢力量训练方法和内容应该根据项目的不同以及运动员的个体差异而制定。总结和阐述了中国国家跳水队常用的下肢训练方法,以及应该注意的问题。     

超等长练习在短跑训练中的应用

分析了超等长练习的基本原理及其在运动员训练中的应用．重点针对短跑训练,探讨了超等长练习的要点、注意事项和训练方案．结合训练中的实例分析了短跑运动员专项素质通过超等长练习后提高的情况．     

踝关节力量在短跑着地缓冲中的重要作用及力量的训练

踝关节力量在生短跑技术和训练中有非常大的重要作用,它不仅能减小短跑途中跑着地瞬间支撑的反作用的阻力作用,又能为后蹬贮存功能,从而获得更快的跑速。踝关节力量训练,应主要以发展小腿三头肌和小腿前侧肌群的力量为主。超等长的向心－离心收缩训练效果最好。     

标枪运动员力量训练的方法研究

采用文献资料法，研究和探讨发展标枪运动员力量的训练方法和依据。主要研究成果与结论：在整体训练计划中，标枪运动员的训练，应注意全面发展身体素质，结合技术特点，突出发展速度力量。尤其,在力量训练中遵守循序渐进原则，选择正确的力量训练手段和科学的有效训练方法。     

速度力量训练的研究综述

本文结合文献资料,论述了速度力量训练的方法,其中有大、中、小负荷训练法,最大爆发功率训练法、振动力量训练、单组训练法、超等长训练法、反应力量训练等.本文主要是阐述这些训练方法,综述它们相互之间的关系,以及在速度力量训练中应注意的问题.     

超等长练习法在投掷运动员爆发力训练中的应用

本文主要阐述了什么是超等长练习以及超等长在投掷技术中的具体体现,并提出了超等长练习在训练中的具体练习方法和采用此方法应注意的问题。     

超等长训练的影响因素及应用研究

结合大量翔实案例从应用的角度对超等长训练的概念进行了再认识,探讨了其生理学机制、影响训练效果的关键因素,介绍了超等长训练法在人体上、下肢肌肉训练中的应用,可为更好地在实践中运用超等长训练方法提供理论依据.     

探讨摔跤的力量训练

力量训练是摔跤运动员所必须的一个很重要的素质之一。一个优秀的摔跤运动员，一场摔跤比赛的胜利者，更多的是取决于这个运动员的身体素质和专业训练水平。所以力量练习应成为摔跤专项训练的重点。     

试论高校科研项目经费的管理

科研项目是高校综合科技实力和水平的重要标志,是促进高校学科建设与人才培养、提高学校声誉和地位的重要保证,是高校教育经费重要资金来源之一,也是高校资金核算的重要内容之一。但是,目前高校科研项目经费在管理上还存在许多漏洞,科研项目经费作为高校重要的资金来源,事关高校和国家科技创新能力的提高,随着高校承担的科研项目的大幅增长,加强高校科研项目经费管理刻不容缓。     

体育锻炼对学生体质的影响

通过对334名学生参加课外体育锻炼情况进行调查分析,着重从学生在文化课学习时身体机能发生的生理变化及课外体育运动对增强体质、学习文化课效果的影响进行了研究探讨.提出了学生参加课外体育锻炼的科学方法,这对学生开展体育活动将起到积极的促进作用.     

甘肃省中长跑项目运动员冬训前机能测试与分析

为了解和掌握运动员在冬训前的基本机能和训练情况,2007年11月甘肃省体育科研所对24名甘肃省体工队中长跑运动员进行了在冬训前生理生化指标测试,测试项目及指标包括睾酮、肌酸激酶、血尿素、体成分和血分类5项30多个指标,目的是要科学地评定负荷量、负荷强度以及运动员的身体机能状态,全面的了解和掌握运动员的机能变化,为更科学地运动训练提供帮助.     

发展运动员最大力量的研究

最大力量是运动员竞技能力的重要决定因素,它的发展受多种因素的综合作用和影响,其中科学的训练方法是发展最大力量的主要决定手段。此外,运动员最大力量水平与训练中各种肌肉收缩形式所占比例高度相关。肌肉的生理横截面、血睾酮水平和血皮脂醇水平等与运动员最大力量水平发展关系密切。最大力量发展的敏感期、发挥肌肉潜力的能力与技术等因素对发展最大力量水平具有重要作用。     

关于力量训练的探讨

力量是构成运动的重要素质。本文通过对生理学的研究和训练实践，对影响力量形成的生理学因素及其改善，力量训练的性质与手段，力量训练的方法与安排等方面进行了探讨。并据此提出了自己的见解和训练的意见。     

中学生足球队训练中运用目标程序式记数训练法的研究

南京市中学生足球队参加国内各种比赛成绩的优劣,人才输送质量高低,受到各种相关因素影响,其中训练方法是否科学合理有效,每年总计训练课时数量安排,每天几次训练时间质量等若干问题,是众多影响因素中至关重要的方面。笔者认为,提高每次训练课质量,使其达到累积性效果是最核心因素。对中学生足球队训练中运用目标程序式记数训练法研究,意在实现比赛成绩优异,人才输送质量优秀的高层次目标。     

负重深蹲起练习对少年运动员脊柱和半月板的损伤

负重深蹲起练习是发展腿部力量的传统训练方法。根据少年运动员生理特点,负重深蹲起练习常可引起与脊柱活动关联的肌肉和韧带的损伤以及半月板的撕裂伤等。因此应慎重选用。发展腿部力量可选用腿举训练等代替之。     

科研工作者成长为合格大学教师存在的问题与对策探讨

针对当前高校普遍存在的重科研轻教学现象及科研工作者较难将科研成果转化为教学实效的问题。探讨如何使科研人员较为顺利的成长为合格高校教师,做到科研与教学互相促进,相得益彰是各个高校提高综合实力和优质教学亟待深入研究和提出对策措施的关键。基于调查资料,本文深入分析了科研工作者在由科研人员转化为高校教师过程中遇到的问题及其产生的根源,提出以制度建设、师德培育、授课技能为核心的对策措施,为使科研人员较快、较好的成长为合格的高校教师提供有益借鉴。     

论投掷运动项目的力量素质训练

论述了投掷运动项目力量素质的构成与影响因素，对力量素质的训练基础进行了解剖学分析，并提出了投掷项目力量素质训练的原则，为投掷项目力量素质的科学训练提供理论依据     

人体体能的昼夜变化与中长跑运动

人体体能与昼夜节律变化有着密切的关系,昼夜节律的改变会直接影响运动员的运动能力和竞技水平,中长跑运动是以体能为主的运动项目,在训练中要严格遵循体能节律的变化特点,以保证训练与体能节律同步;已形成的体能节律会因比赛时间、地点等因素而被打乱,导致竞技能力和运动成绩下降。