对标枪运动员爆发力模式初探

爆发力是人体肌肉在尽可能短的时间内发挥出最大力量,是体能的重要组成要素之一。发展爆发力的手段多种多样,在选择和设计爆发力及其训练组合上更加多样化。爆发力的发展受多种因素的影响和制约,文章通过实践训练力求寻求出与增强爆发力关系较密切的训练方法,为今后标枪运动员的爆发力训练提供参考依据。     

浅谈标枪运动员爆发力的训练

标枪在投掷项目中属于轻器械,投掷所需的力量不是很大,而对爆发力则有很高要求.进行练习时,负荷小的和中等的重量以最大的速度去完成,对培养运动员的爆发力有显著效果.     

素质成绩对标枪成绩的相关分析和模糊评判

本文分析中学生的素质成绩与标枪成绩的相关情况,并用素质成绩对标枪成绩进行评判。结果表明学生的爆发力素质与标枪成绩相关最大,力量协调性素质和速度素质次之。     

浅谈标枪运动员的科学选材

本文根据标枪技术的特点,对运动员的要求,分别从体形、运动生理、心理学等方面,详细论述了标枪运动员的选材中应注意的问题和运用的方法,对标枪运动员的选材和培养提供参考。     

标枪运动员的力量训练研究

采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,以提高标枪运动员专项力量为主要目的,结合标枪运动的专项力量供能特点,从提高标枪运动员能量转化和供应速率、肌肉能源储备的角度,对标枪运动员专项力量训练的诸多方法进行了认真细致的梳理,并提出了自己的观点。希望能为教练员制订对标枪运动员专项力量训练计划及具体方法的遴选上提供一定的参考。     

标枪运动员的选材

本文根据标枪技术的特点．对运动员的要求,分别从体形,运动生理,心理学等方面，详细论述了标枪运动员的选材中应注意的问题和运用的方法，对标枪运动员的选材和培养提供参考。     

试论优秀标枪运动员的培养

针对多年来我国没有出现过世界水平的标枪运动员,在大量的文献资料和调查研究基础上,分析讨论了影响优秀标枪运动员培养的主要因素,认为：一个优秀的标枪运动员不光需要有良好的全面身体素质,还必须有扎实的技术技能等多方面综合因素。因此,一个优秀的标枪运动员必须在选材的基础上,从少年儿童时期全面综合培养。     

“标枪肘”损伤理论研究

为避免和减少标枪运动员的肘部损伤，本文通过调查，从理论角度分析探讨标枪运动员“标枪肘”发生的一般规律、原因，明确提出预防和训练的关系和重点。     

对青少年标枪运动员训练的体会

本文从青少年标枪运动员的训练培养入手,从教练员的角度阐述了标枪运动员在青少年时期日常训练中的重点要素和积极意义。     

高校优秀标枪运动员最后用力技术环节的运动学研究

运用三维运动学分析的方法,对2009年北京高校运动会标枪男子甲组前4名运动员10人/次的投掷技术进行研究,发现高校运动员在＂满弓＂形成瞬间到标枪出手瞬间,重心速度和标枪速度低,各环节用力顺序不合理等现象,从而为高校男子标枪运动员的技术现状及其存在的问题提供了理论依据。     

排球运动员爆发力优化训练方法的实验研究

采用文献资料法、特尔菲法等研究方法对排球运动员爆发力优化训练方法进行分层分析和实验研究.实验结果显示,实验组和对照组在为期20周的训练后4项测试指标都有不同程度的提高.A组(实验组)12名男排队员优化手段训练后的爆发力在0.01水平上有着非常显著性提高,而B组(对照组)12名男排队员普通方式训练的爆发力在0.05水平上有显著性提高.     

短跑下肢力量训练误区初探

决定短跑成绩的好坏,主要来源于平时科学的训练．尤其是发展下肢肌肉的绝对力量和爆发力．本文从发展静力练习,发展对抗肌力量练习等角度入手,对发展短跑下肢力量的训练进行探讨．     

高校标枪运动员专项能力的组合训练

标枪运动员在训练中不仅要注意训练的方式、方法,更要重视对标枪运动员专项能力的培养。实践表明：有效的训练手段,有利于动作技能的形成,在短期内改进专项技术快,成绩提高显著。     

对标枪运动员赛前训练的初步研究

某标枪运动员经过短期训练,获得全国大学生田径锦标赛甲B组冠军、江苏省大学生田径比赛第2名,两次比赛成绩均好于训练中的最好成绩,表现出良好的比赛能力.通过分析与研究赛前训练,旨在拓宽标枪赛前训练的思路,提高训练效果.     

掷标枪最后用力与投掷角搭建的关系

以完整的掷标枪过程中的人、标枪、地面以及气流来流之间等各方位形成的角度作为研究对象,采用文献资料法分析了各投掷角在掌握标枪技术中的作用及对标枪飞行远度的影响,旨为标枪的教学、学习或训练提供参考.     

健美肌肉力量训练理论与实践的应用研究

增大肌肉围度的健美训练强度通常控制在70%-80%,而针对肌肉最大力量和爆发力训练增大肌肉围度的理论以及实践应用的研究较少。肌肉的力量决定了肌肉围度,为指导健美练习者科学地进行力量训练,寻找健美训练中最为有效的内容,通过训练经验和实验结果以及对国外文献中所获得的资料分析发现,合理的极限力量和爆发力的训练更有助于健美训练者肌肉围度的增加和力量素质的增强。     

标枪运动员的力量训练

文章阐述了标枪运动员应具备的一般力量、爆发力量、专项力量、最大力量同投掷标枪的关系,提出了高校标枪运动员的力量训练应选择正确手段、方法及在力量练习中的注意事项等,并贯穿到整个训练计划中,以期有效地提高高校标枪运动员的成绩。     

爆发力增长的生理学机制

有关增长爆发力的训练，国内外学说观点多见，可在理论上尚未形成一个完整的概念，本文以文献资料和基础理论进行综告分析，着重从运动生理学角度探讨增长爆发力的机制，使其在理论上尽早形成一十完整概念，尽快寻找增长爆发力的最佳途径，为科学地安排爆发力训练提供理论依据。