做噩梦会影响身体健康吗?

我们经常会听到有人说:"唉!昨晚没睡好,做了一宿梦,真的好累啊,早上起来浑身没劲,脑袋也疼。"人为什么会做梦?做梦到底会不会影响人体健康?带着这些问题,记者采访了吉林大学第一医院精神医学科主任张丽教授。     

"做梦娶媳妇"是咋回事

每个人都要睡眠,也都会有各自多彩的梦境。在2003年3月21日的“世界睡眠日”时,中国专家为人们全面解读了梦境的奥妙。据《健康时报》报道,首都医科大学精神医学教授杨华渝解释说,运用现代科学的研究手段——脑动电流描记器、肌动电流描记器、眼动电流描记器对睡眠进行的连续观测表明:人的睡眠可以分为“做梦的睡眠”和“不做梦的睡眠”两种。“做梦的睡眠”人人都有,每天晚上都要经历4~5次,加起来的时间总共有90～100分钟。也就是说,所有的人每天晚上都必须做4—5次梦,至少有一个半小时的时间是在梦中度过的。有意思的是,如果你前一天晚上因为开夜车熬夜而缺觉的话,第二天睡眠时会首先把前一天所缺的“做梦的睡眠”补足,然后再进行“不做梦的睡眠”。     

做梦不一定影响休息

经常听到有人抱怨“作了一夜梦，一宿没休息好”，“晚上梦多，简直没睡着”。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？有医学专家认为，这种观念是不对的。     

动物也做梦

人睡觉时要做梦,动物睡觉时也会做梦吗? 科学家经研究得出了结论:大部分爬行动物不会做梦;鸟类都会做梦,不过大多数种类只做短暂的梦;各种哺乳动物,如猫、狗、马等家畜,还有大象、老鼠、刺猬、松鼠、鼠、犰狳、蝙蝠等都会做梦,有的做梦较频繁,有的则少些;鱼类、两栖动物和无脊动物都不会做梦。人在做梦时,呼吸浅促,心跳加快,血压上升,脑血量倍增,脸部及四肢有些抽动。这时,用眼运动计可测得其眼球在快速转动,而脑电图上必然同时出现快波。因此,一般说来,“快速动眼”加上“脑电图快     

人做梦的奥秘

做梦对人是有益的。梦能够成为一名良好的"心理医生"和"诊断师",而如果能正确解析各种各样的梦境,甚至还能激发灵感,预测未来。研究梦的科学,即梦学,是最年轻的学科之一,20世纪60年代才成为一个专门的学科。目前,仅仅在美国就有600多个梦学研究中心。俄罗斯从20世纪90年代中期以来也建立了大约25个类似的研究中心。实际上,专家学者们非常重视做梦的作用,比如解析梦境就有助于医生对疾病的早期诊断。他们更感兴趣的是人在做梦时     

梦是大脑功能的副产品

<正>在十九、二十世纪之交,西格蒙德·弗洛伊德提出梦是无意识思想与愿望的窗口,我们清醒时产生的想法可以在梦中得以展现。我们自此之后逐渐了解了该如何研究梦境,甚至能判断一个睡着的人何时可能在做梦。但关于梦的起因、象征意义、以及对我们现实生活的反映,仍有许多未解之谜。     

世界最奢华的酒店

有人说,阿联酋人擅长做梦,而且荷包里装满美元的他们总能把梦兑现.迪拜的Burj Al-Arab酒店(Burj音译伯瓷,又称阿拉伯塔)就是一个典型的例子.     

人人都会做12种梦

<正>人人都会做梦,梦境五花八门。美国"心理中心网"最新载文,刊出全球12种最常见梦境。心理学家和梦境研究者帕特里夏·加菲尔德收集了世界各地成千上万的梦境案例,并研究了梦境文献后断言:"不论你是谁、从事何种职业、在哪里生活,这12种梦都会做到,而且梦与现实相差甚远。"1.被追或被攻击。梦中遭恶人或动物追赶、伤害或杀害。印度孩子多自诉梦中常遭秃鹫攻击,美国孩子则多梦到鲨鱼。与梦境相反的事实却是,被爱、被拥抱,或与名人、喜欢的人发生"快乐的身体接触"等。2.受伤或死亡。梦见自己或     

压力积累过多易发生过度做梦

正很多时候,在职的白领们常常会有这样的疑问,为什么自己已经毕业数年,还是会重复地梦到大学的场景,其实这些都是有原因的,专家解析,压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍,其次是白领,排在第三位的是大学学生。在职场上已经打拼几年的白领,明明已经远离课堂,不用再为考试发愁,却常常梦见回到     

赶考

有位秀才第三次进京赶考,住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦,第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞,第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起,但是背靠着背。     

做梦可消除痛苦回忆

美国科学家进行的一项研究发现,做梦可能是一个能够消除痛苦记忆治疗过程。在进行的一项实验中,参与者首先观看可以激发情绪的图片后进入梦乡。此时,研究人员对他们的大脑进行扫描,结果发现控制情绪的大脑区域在出现梦境的快速眼动期活跃性降低。参与者第二天报告称这些图片对情绪造成的影响有所减弱,说明快速眼动期可能帮助我们消除生活中对不快经历的记忆。     

科学家认为做梦和精神病有关

发表在《睡眠研究杂志》的一项新研究表明:做梦的时候,大脑部分区域并没有尝试理解脑海中正在发生的事情.因此,人的梦境出现奇异景色、会说话的动物、超自然现象等是正常的.此外,因为梦中的人们很容易脱离现实并得出错误结论,该研究还将梦境的诡异和精神病联系起来.科学家在文章中这样写道:“人的梦境里到处是非常诡异的事情和行为,这和精神病人的想法类似,但和人在正常情况下的幻想差别很大.”不过,这种观点在科学界还存在很多争议.     

动物也神游梦乡吗

<正>"无论水生、空中飞翔还是陆生,几乎所有动物都离不开睡眠。"亚里士多德在其著作《论睡和醒》中这样写道。那么,动物真的也做梦吗?在这一点上,这位希腊先哲在《动物志》中写下了这样的观点:"不仅人做梦,马、狗、牛都会做梦。同样的,绵羊、山羊等所有胎生动物也做梦。狗在睡觉时吠叫,这就是它们在梦境中的表现。"或许亚里士多德的研究不够成熟,但其结论与事实已相差不远。尽管我们无法直接向动物请教它们是否做梦,但科学家通过两种方法观察到某些足以证明     

清醒梦的世界

阿尔农·卡茨想要控制自己的梦境,自从父亲死于心脏病之后,他一直训练自己进入＂清醒梦＂人的意识在梦中仍然是清明的,可以控制自己的行为、想法甚至是梦境的内容,他期望能在梦中和父亲对话。但卡茨失败了很多次,无论是记详细的梦境日记,还是勤勉地联系各种技巧,他都无法进入清醒梦。直到又一次,母亲在他美梦正酣时发出了画外音：＂嘿,你正在做梦呢,别把你爸说的话太当真了。＂     

难解谜团:大脑

大脑是一个让人迷惑的器官,像生和死、意识、睡眠和其他更多的东西,都是人类至今也没有解开的谜团。1、梦境如果问10个人同一个问题:是什么引发做梦?你会得到10种不同的答案。这是因为目前科学家还没有揭开谜底。一种理论是:做梦过程中通过刺激大脑分子间的信息神经键,     

做梦也可以人为控制

实验表明,人的梦境与梦者睡眠时所处的外部环境影响相关。北京大学心理学专家沈政教授说,我曾参与过这样一个梦的实验:我们让被试者都要睡觉,我们在屏蔽室外面看着,一看见他有快速眼动现象,我们就进去对其行干预。有几种做法,一种做法是拿一个装满清水的喷雾器,在被试者的头上方推两下,让水雾喷在他的头上,然后把喷雾器放下来,把他推醒,问他做梦了没有,梦见什么了?“哎呀!这雨下得好大!”也有人说,“我在大海里游泳,我怎么游也游不动,很着急。”总之,梦的内容都离不开水。还有一种办法,就是他有快速眼动的时候,我们把他小腿拿起来,折两下,再…     

跑步锻炼的九大好处

<正>我们都知道跑步能够给身体带来很多的好处,让身体更加健康,但是最近的研究发现,跑步给人带来的好处不止我们平常所知的,下面就是跑步的九大"隐形"益处:1.助软骨生长有很多人会认为跑步会给膝关节带来负面的影响,但是澳大利亚莫纳什大学的研究发现,跑步能够促进软骨组织的生长,还能够保护我们的关节免受关节炎的影响。2.防止耳背美国的贝拉明大学的研究证实,经常跑步锻炼的人的听力要比不经常锻炼的人的听力好6个百分点。经常锻炼能够改善耳朵的血液循环,促进耳朵对营养的吸收从而保护听力。     

十大炫酷个人装备

常识告诉我们。在经济陷入困难时，我们的愿望清单会变得非常“保守”。虽然市场上很多新型电子设备都是我们做梦都想得到的圣诞礼物．但在愿望清单上，我们可能只会列出类似袜子、闹钟、地毯或者搅拌机这样更容易实现的东西。尽管事实如此．但我们还是建议人们采取另一种策略。不妨大胆地做一回白日梦，将最奇异最尖端的技术装备列在愿望清单上。     

那十七个罗汉在哪儿

有一个农夫,日出而作,日落而息,辛勤耕作于田间,日子过得虽说不上富裕,倒也和美、快乐。一天晚上,农夫做了个梦,梦见自己得到了十八个金罗汉。说来也巧,第二天,农夫在田野里竟然真的挖到了一个价值连城的金罗汉。他的家人和亲友     

五种时刻洗澡很危险

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,放松紧绷了一天的精神及情绪。然而你注意了没有,有一些时候是不适宜洗澡的,会导致身体的不良反应。