健康文摘

夏季午睡有四忌,男人健康“搓”出来,唤孩子起床不宜高声高频率,当心“气”出糖尿病,搭伴锻炼少聊天[编者按]     

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入秋防胃病复发；做完家务后请用醋泡泡手；开机充电时切忌接打电话；起床后，先刷牙再喝水；乘D字头列车如何防晕车；     

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秋季睡眠"八忌"睡眠是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面:     

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家里有儿童别点蚊香；不吃主食小心变秃头；血糖不稳别蒸桑拿；诊脉为何男左女右；     

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餐前散步才科学我国有句老话:“饭后百步走,活到九十九。”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里,需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。此时,如适当休息,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化。如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化。此外,餐后散步,对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性     

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常用电脑别戴隐形眼镜隐形眼镜,对众多“近视眼”来说真是“福音”。但是,专家提示,戴上隐形眼镜,可以自由地运动,可以清晰地看东西,但千万别长时间看电脑。不少戴隐形眼镜的人,长时间对着电脑,眼睛会发干、发涩,非常不舒服。这是因为眨眼的次数减少了。现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使眼角膜缺氧。加上长时间对着电脑时,眼睛高度紧张,正常人每分钟眨眼20多次,而戴上隐形眼镜长时间对着电脑,每分钟的眨眼次数就只有四五次了。加上隐形眼镜使用过程中卫生习惯不良,可引起…     

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春季:老年人生活有五忌冬去春来,万物复苏,给生活添了无穷乐趣,但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿,建议老年人切记春季生活5忌。一忌睡眠过多。     

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六招帮您防静电冬季,生活中人们常常会受到静电的干扰:早上起来梳头,越梳越乱;晚上脱衣服睡觉时,黑暗中除了听到噼啪的声响外,还伴有蓝光……静电多在低湿天气出现,化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受到摩擦都能产生静电。另外,使用家用电器时也会产生静电效应或使外壳带上静电。静电令人身体不适,还会引起头痛、失眠和烦躁不安等症状,甚至导致皮疹和心律失常,对神经衰弱者和精神病人危害更大。那么,如何预防静电对人们健康的危害呢?下面介绍6招,不妨一试:当室内空气湿度低于30%时,极易摩擦产生静电,若将湿度提高到45%,静电就很难产…     

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5妙招教你杀键盘病菌电脑键盘是最容易藏污纳垢的地方,电脑键盘上常见的细菌有链球菌、绿脓杆菌以及沙眼衣原体等,如果不及时清理,会导致消化道疾病、皮肤病以及眼病等。那么,怎样才能使我们的键盘保持清洁呢?专家建议,不妨按照以下步骤定期给电脑键盘做个“大扫除”:拍打键盘关掉电脑,将键盘从主机上取下。在桌子上放一张报纸,把键盘翻转朝下,距离桌面10厘米左右,拍打并摇晃。你会发现键盘中有许多“存货”掉出来:除灰尘之外,还有饼干渣、咖啡末、橡皮屑、头发丝等。吹掉杂物使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹,以吹掉附在其中的杂物,然后再…     

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夏季养生"三字经"夏季炎热,人体阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而耗伤,人们比较注意养护阴津,往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄,加之乘凉饮冷,每易损伤阳气。如何能做到夏季养阳呢?调精神夏季养生重在精神调节,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大     

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春节莫乱生物钟，过节别让电视节目伤了身，花草扮靓节日家居，牙齿美白小窍门，如何正确选择老花镜。[编者按]     

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五类人不宜吃西瓜西瓜有夏季水果之王的雅称,许多人都很爱吃西瓜,但是有些人吃西瓜会给健康带来麻烦。糖尿病患者糖尿病患者吃西瓜过量,会导致血糖升高等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。感冒初期患者西瓜是清热解暑的佳果,但感冒初期的患者应慎食。如果在感冒初期吃西瓜,不但不能散病,反而会使病情加重或延长治愈时间。因此,在感冒痊愈或感冒病情加重且有高热、咽痛时吃西瓜最好。体虚胃寒、消化不良者西瓜多吃会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肾功能不全者因为短时间内大量食西瓜,会使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功…     

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夏季养生别“以冷抗热”；睡眠不好多由“心病”引起；每次游泳多长时间最佳；不宜戴过深或过浅的太阳镜；老来俏利健康；     

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初夏养生方略立夏刚过,在身体保健方面,根据初夏的气候特点进行保养,也是顺应自然规律、天人和谐的体现。首先要养"心"立夏之后,天气逐渐转热,植物生长到了茂盛期。人的心属火,主血脉,主神志,通于夏气,就是说在夏季,心阳最为旺盛,功能最强。所以"心"的保健也就成为当季养生关键。注意呼吸类疾病区别时下正处于初夏,日夜温差较大,     

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老人冬防暖气燥；按捏腋窝可延缓衰老；跑步岔气怎么办；频繁换台更易伤眼睛；每日叩齿好处多；[编者按]     

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汽车空调：每季度清洗一次；小儿不宜常用热水洗脚；梅兰芳的养生误区;偶尔健身=暴饮暴食？     

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春天到了,走,到森林里去泡泡森林浴吧。森林中树木散发出来的芳香空气,具有杀菌作用。有研究报道,如果把新鲜的桦树或栎树的叶子切开,在那里注入结核菌或大肠菌,几分钟以后,这些病菌就会全部死亡。春天泡个"森林浴"     

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“春捂”得当保健康；睡眠也可以养生；防亚健康从办公室开始；春季当心“精神异常”；抓住3大最佳生育时机。