宝宝冬季晒太阳有讲究

<正>冬季宝宝发育的速度比较快,当宝宝体格发育快时,骨骼生长也快,钙、磷代谢明显增加,如果这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收,宝宝容易得佝偻病。所以,秋冬季日照时间短,家长们要常带宝宝晒太阳,但要注意晒太阳的方法。每天晒1小时维生素D就足够维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是"缺钙",这是     

老人冬季谨防骨折

具骨科医生介绍,冬季是老年人发生骨折的高峰期。究其原因,有内外两方面的因素,首先,冬季气候寒冷,气温较低,日照时间较短,老人因为防寒而减少户外活动,导致紫外线照射不足,体内帮助钙质吸收的活性维生素减少,引起钙吸收不良,加重了老年人的骨质疏松过程,使得骨骼强度和硬度下降,稍有碰摔,即可产生骨折。其次,从外部环境方面说,冬季雨     

未知的维生素D安全性

想象一下有种治疗方式，可以构造骨骼，增强免疫系统，降低罹患糖尿病、心脏病还有。肾脏疾病、高血压和癌症的风险。一些研究声称，如此惊人的治疗手段已然存在。它就是维生素D。然而，尽管维生素D深具保健潜力，据美国临床营养学杂志2008年报告称，     

十种饮食让男人永葆精力

鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原     

维生素D安全性或存风险

想象一下有种治疗方式,可以构造骨骼,增强免疫系统,降低罹患糖尿病、心脏病还有肾脏疾病、高血压和癌症的风险。一些研究声称,如此惊人的治疗手段已然存在。它就是维生素D,一种肌体经日光照射而产生的营养成分,也存在于鱼类和强化牛奶中。然而,尽管维生素D深具保健潜力,据美国临床营养学杂志2008     

吃鱼肝油的注意事项

鱼肝油怎么吃最好?从婴儿期开始就需要进行服用鱼肝油,但是不可过量,否则会适得其反。一、鱼肝油怎么吃鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D,宝宝每天需要的维生素A约为1000～1500单位,维生素D约400单位,两者的比例为3:1。如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和维生素D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和维生素D的吸收:或者患有慢性消耗性疾病使维生素A和维生素D的消耗增多;或者缺少日照,以及生长过快     

宝宝多吃苹果的8大好处

正1、更聪明苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。2、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。3、补血小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。     

春季婴儿抽搐的防治

春季,婴儿抽搐的发病率很高,据医学家观察,不少婴儿抽筋与体内缺钙有关,医学上称其为维生素缺乏性手足搐搦症。由于这些孩子大多在冬季出生,因天气寒冷,家长们很少让婴儿直接接触阳光,也没有及时添加鱼肝油(维生素A、D)和钙剂。     

宝宝最容易缺乏的四种维生素

维生素A 被称为“明眸皓齿的美丽维生素.”这是因为,它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、黏膜的健康生长,增强视力和生殖机能.维生素A只存在于动物性食物中,植物性食物中没有维生素A,而只有维生素A的前体物质——能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素.     

保持肌肤年轻的十大秘诀

正要保持年轻肌肤,需时常细心地呵护。常吃香蕉——香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是醒脑护肤的最佳健康食品之一。喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质、2健康骨骼和牙齿都大有裨益。     

医学 “骨骼阑尾”在增多

<正>每个小学生都知道人类拥有206块骨骼,但目前教科书可能需要改写,之前科学家认为进化消失的一块骨骼,现已奇迹般复原。豆骨(fabella),是位于膝盖后方肌腱中的一块小骨骼,目前它在人体存在的概率是100年前的3倍。它的直径不足1.3厘米,是在我们灵长类祖先身体上发现的,它被称为"骨骼阑尾",因为它的存在是毫无意义的。     

1分钟判断你缺乏哪种维生素

正常人每日需要维生素C50-100毫克,维生素A2500-3000国际单位,维生素D300-400国际单位。维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗？答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素,     

六大对策让体弱的宝宝变强壮

4原因造成宝宝体弱 1.宝贝体内患有疾病或其他影响.如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等. 2.喂养不当使宝贝缺乏某些营养素.如经常过饱伤及脾胃,饮食安排上营养不均衡,宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等,使宝贝体内缺乏某些营养素.如果缺锌,可引起厌食及抵抗力下降;如果缺铁,可引起缺铁性贫血;     

多晒太阳有助修复心血管系统损伤

正美国俄亥俄大学的一项研究显示,多晒太阳可能有助修复高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等造成的心血管系统损伤。研究结果刊载于《国际纳米医学杂志》。起到修复作用的是维生素D3,这种成分可以通过晒太阳自动合成或者摄入膳食补充剂获得。研究人员借助直径仅头发丝千分之一的纳米传感器追踪维生素D3对内皮细胞的影响。内皮细胞在心血管系统中起着至关重要的调节作用,     

维生素D过高有损心脏

很多研究表明,缺乏维生素D的人易患心脏病和中风。但美国盐湖城山间医疗心脏中心的一项新研究表明,维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律,增加心房颤动的发生率。"伤心""补心"有争议早在2009年,美国海蒂医疗中心的TamiL Bair医生,在2009年     

人体再造的关键之路

生命始于一个单细胞。到如今则由数万亿个细胞而组成。人类体内的细胞数量比银河系中的恒星数量还多。每天有数十亿的细胞死去,同时又新生出同样数量的细胞。一旦受伤,超过十亿数量的细胞就会冒出来进行修复受损之处,生成新的皮肤、肌肉、血管乃至骨骼。但更了不起的是,这些细胞都能知道如何各司其职——是变成皮肤还是骨骼等。那它们怎么办到的?位于费城宾夕法尼亚大学的生物物理工程师丹尼斯·迪斯凯尔说道:"细胞没有眼睛,也没有耳     

发酵法生产维生素D2

一、主要技术内容 "发酵法生产维生素D2"系"九五"国家重点科技攻关计划项目,项目编号为:96-C03-0102. 该项目为北京化工大学承担的国家"九五"重点攻关项目"生物法生产麦角固醇及维生素D2光化学合成",其简要技术内容和主要技术性能指标如下:     

营养不良不同部位的警示信号

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的. 唇部信号: 唇部开裂、唇线模糊,是唇病的先兆.说明缺乏维生素B2及维生素C.     

“电脑族”九大排毒食物

蜂蜜：味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颇有显著功效。     

国际流行的十大健康生活方式

一、少食肉:大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病,应当荤素搭配。二、晒太阳:平常接受阳光的适当照射,有助于身体贮存大量的维生素D,有益于牙齿和骨骼的健康。三、雨中行:冒着霏霏细雨或逛街或散步,绵绵细雨可洗涤尘埃、净化空气、增加空气中的负氧离子,有益肺部及大脑的保健。四、常唱歌:经常唱歌,有益健康长寿,因为唱歌有益大脑的逻辑思维,并且唱歌使声带、肺部、气管、胸肌等都能得到良好的锻炼。五、饭后息:饭后稍休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。六、挺起胸…