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儿童健康呼唤室内环保8环保专家们指出,室内空气污染已成为人们关注的焦点问题。室内空气污染的主要受害者——儿童的健康则引起了专家们的重视。据有关资料显示,人们在室内度过的时间平均占66%,而儿童则高达90%。儿童的身体器官尚未发育完全,抵抗室内空气污染的能力较差,受到有毒有害物质侵害之后不易发觉,成为室内空气污染最大的受害者。因此,防治室内空气污染,已成为保证儿童身体健康的重要举措。近年来,人们喜爱对房屋进行装修。殊不知,在高标准的装修之后,却带来了一系列隐患。大部分家庭的家具、建材、涂料等产生的各种有毒有害物质超…     

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健康十字歌北京著名书画家艾庆芸教授的“健康十字歌”:48最近一项调查表明,我国6成以上的7岁到17岁儿童和青少年不参加健身运动。有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育,可以增强自信、自尊和成就感,有效预防和控制某些慢性病。为此,专家建议小学生应该每天参加30     

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近来,在现代中式餐饮业倡导“健康饮食五级台 阶”。一级台阶:双筷双勺,是既卫生又健康的中式分餐 法;二级台阶:电脑配餐,根据不同的饮食习惯、地理环 境,再运用配餐软件针对不同身体状况、不同的体质进 行有针对性的配餐和科     

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专家评说四种搭配吃法对与错48问:螃蟹与柿子可以一起吃吗?专家答:不行。因为柿子中含鞣酸较多,螃蟹中富含蛋白质。如果柿子与螃蟹一起吃,柿子中的鞣酸就会与螃蟹中的蛋白质结合,形成鞣酸蛋白,不易消化;严重者可形成结石,医学上称为“柿石症”。问:蜂蜜能与大葱一起吃吗?专家答     

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儿童护目六要素下面介绍几种简单易行的护眼方法,为父母者,不妨教孩子们一试。养目平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。极目早晨在空气清新的地方,自然站立,两限先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上,以此调节眼功能。     

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防流感:维生素C 铜服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。奥妙在于铜离子可积聚在流感病毒表面,为维生素C提供攻击的“靶子”,从而置流感病毒于死地。因此,在流感盛行时,除了要服用一定量的维生素C,还需多吃些含铜的食物,如动物肝脏、芝麻、豆类等。营养     

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漫话吃鸡蛋鸡蛋并不是越新越好吃,这是因为刚产下的鸡蛋内含有微量的有害物质,如一氧化硫等。鸡蛋放置1-2天,通过自身呼吸代谢,有害物质释放出来,再吃就感到味道纯正,营养最好。高胆固醇食物可导致高血脂、冠心病、动脉粥样硬化症。可鸡蛋中的胆固醇不但无害,反而对心血管系统具有特殊的保护作用。美国营养学家还采用食用鸡蛋黄来治疗动脉粥样硬化症病人呢!鸡蛋营养丰富,是“理想的营养库”。那么怎样吃才是最科学呢?鸡蛋的吃法较多,有煮、蒸、炸、煎、炒、烫等,就鸡蛋营养的人体消化、吸收而论,如煮、蒸鸡蛋为100%,炒为98%,煎为97%,荷包为9…     

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众所周知,春天是儿童身体发育最快的季节。在春天,家长更应该注意让孩子营养均衡、睡眠充足。人的一生生长发育除了有季节高峰外,还有年龄高峰。     

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生活中六种最佳姿势1.进食的最佳姿势——站立站立时人的腹部不会受压,血液通畅无阻,有利于胃肠的消化和吸收。2.睡眠的最佳姿势——右侧卧位侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺部和胸部对心脏的压迫,有利于血液的流动。3.思维的最佳姿势——平卧平卧时人体肌肉和神经最为放松,     

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我国特种食用油的发展方向 上海“一担坊”营养食用油 “一担坊”食用油展示厅营养专家提出,我国应大力发展具有营养性、保健性、功能性、方便化的特种营养油脂,以改变我国人民目前不合理的食用油结构,保证人民身体健康的营养需求。而新近开发的富含亚麻酸、具有调整脂肪吸收、营养失衡等功能的上海“一担坊”营养食用油已成为这方面具备一定规模的领军。　我国人民每天50%的脂肪来自于食用油。科学家研究认为:亚麻酸是维系人类脑进化的核心物质。需要特别指出的是,人体吸收的亚麻酸和亚油酸的比例必须协调,不协调就会致病,影响健康。目前…     

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青少年要科学饮水饮水要讲科学,并非越多越好。从大脑的机能来看,大量喝水后,人体易产生疲倦感,食欲大减,脑袋感到昏昏沉沉。这是因为饮水过多冲淡了血液,全身细胞的氧交换就会受到影响,脑细胞一旦缺氧,人就会变得迟钝。一般说来,每人每天8杯水较为合适。为使青少年能够科学的饮用水,北京大学柴