论人体生物节奏对运动训练的影响

在训练过程中,教练员不仅要掌握专项训练和竞技规律,收集反映运动员心理、生理变化的各种信息,而且还要掌握运动员的生物节奏。因为生物节奏对人的行为有较大的影响。一个人有时体力充沛、精神焕发、情绪高涨;思路敏捷、记忆力强;有时却浑身困乏,情绪消沉,思维迟钝、记忆力下降。这与生物节奏的周期性变化有着密切的联系,并且它将影响运动员的训练效果,因此,在训练过程中,教练员不仅要注意运动量和强度等方面的问题,而且还要掌握运动员的生物节奏,使训练更加科学。一、人体生物节奏的概述本世纪初,德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达,通过长期的观察,发现人体存在着以23天为周期的体力盛衰,以及以28天为周期的情绪波动。奥地利的阿尔弗累特·泰尔其尔教授,发现人体的智力是以33天为波动周期的。人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为“人体生物三节律”,外国人叫做“PSZ”周期学说。     

人体生物节律理论在中长跑运动员赛前训练阶段的应用探讨

中长跑运动员赛前训练是整个周期训练的一个“特殊阶段”,赛前训练准备的水平极大地影响着比赛的结果。运用人体生物节律理论指导中长跑运动员赛前训练,可以计算出运动员体力、智力、情绪三者的周期变化,从而制定更科学可靠的训练计划,引导运动员在比赛期适时出现“运动高潮期”,获得比赛的最佳状态。结合人体生物节律理论,探讨中长跑运动员如何进行赛前训练安排,以及计算人体生物三节律的具体方法,为中长跑训练提供理论参考。     

生物节律与运动训练

为了充分地挖掘运动员体内各种潜能，使运动训练更具科学性。末文对人类生物节律的一般规律进行了研究，提供了安排运动训练要考虑“日周期”及劳逸的节奏性、训练方法必须与客观存在的生理节律相适应。中有遵循人体的自身规律，科学地训练，人才更有效地提高运动技术水平。     

代谢组学在监控运动员身体机能中的应用进展

代谢组学是一个全面的代谢物评估方法,包括测量生物样本的整体代谢标志物.用代谢组学方法研究运动训练的生物化学变化,可以及时、准确地了解训练对运动员身体机能的影响,系统全面地揭示不同项目运动中的物质代谢过程及特征,探寻运动训练引起运动员整体代谢的反应规律,充分发挥整合生物学的优势.结合代谢组学方法从代谢物层面反映运动训练后整体代谢特征模式,并根据代谢模式制定科学、合理、个性、安全的训练计划和膳食营养方案,对达到最大化运动训练效果、提高运动成绩、促进运动员健康具有重要意义.主要介绍了代谢组学在运动员身体机能监控中的应用现状,随着组学技术的不断发展,代谢组学将在运动医学以及运动人体科学研究的各个领域具有广泛的应用前景.     

从TSA计算法看运动训练周期的安排

有关生物节律的研究由来已久,但对人体节律性的研究则是近十多年来的事。从TSA计算法入手,为我们准确掌握运动员机能状况变化的节奏、合理安排运动训练周期提供了新的科学方法。     

射击运动员成绩记分评定法探讨

本文对阐述了记分评定法对不同的运动员和不同层次的训练和比赛成绩,作出单一的和相互联系的、全面的分析评定,在实践中更能反映射击运动员的技能和技术发挥情况,周期变化及比赛类别对运动员成绩发挥的作用大小,并作出直观确切的评定,使我们的运动训练取得客观的科学依据;也使得运动训练随时都处于反馈控制,因此,在运动训练过程中,评定运动成绩无论在理论上还是实践上都有其重要的意义,便于我们今后对运动成绩的评定更客观、更准确、更实用。     

探讨赛艇运动员划桨技术动作的相关特征

赛艇运动是最考验运动员体力和耐力的运动,赛艇运动需要体力更需要技术,因此赛艇运动员在加强体能锻炼的同时更要注重运动中划桨技术等专项技术的训练,这样才能充分发挥体能和水平.在运动中取得更好成绩.本文简单阐述了赛艇运动中划桨技术的相关动作特征,并提出了一些积极建议.     

秋千运动员科学训练研究

秋千项目高度比赛和触铃比赛的竞争越来越激烈,运动员要想在竞争激烈的秋千比赛中获胜,就必须按照运动训练过程的客观规律进行科学训练,只有根据秋千运动员的身心发展规律、个人特点并结合秋千项目的运动特点和要求,按照运动训练的客观规律,有针对性地对她们进行科学训练,才能有效地拓展和提升她们的训练水平、运动技能和运动成绩,使她们在比赛中获胜。     

中长跑训练与昼夜节律

时间生物学认为人体内存在着体力节律、情绪节律、智力节律、星期节律、昼夜节律等人体生物节律，教练员了解掌握人体生物节律，并用于训练和比赛，使自己的运动员能够提高训练效率，在比赛中发挥最佳成绩。本文讨论人体生物节律中昼夜节律对成绩的影响，以及如何把它运用于组织中长跑训练。     

浅析竞技体育的基本特征

竞争是一种普遍存在的社会现象,运动场上人人平等,没有身份高低贵贱之分,竞技体育严格规范的竞争规则,在竞争中追求最大发挥人体的运动技术、体力、智力及心理水平。科学技术的发明和运动技术的创新为超越提供了保证,运动员不断超越自我的信心和勇气是实现超越根本。运动员个体通过比赛的成功,可以获得较高的收入和提升自身的社会地位从而刺激运动员的训练和获胜的欲望,使运动员的训练和比赛更具有目的性。     

大学生中长跑运动员基础训练期身体机能状况探析

以备战第九届大运会的西北民族大学中长跑运动员为研究对象,进行为期九周的赛前基础性训练,监控训练周期中的血红蛋白、血清肌酸激酶、血尿素氮和血睾酮等生化指标,结合周期训练量,观察运动员的运动训练适应情况,为科学的运动训练提供一定的理论依据.     

浮梁县田径教练员心理训练认识的调查与分析

田径运动比赛独立性强,有些项目强度要求高、体力消耗大,对田径运动员的心理能力要求也较高。如何培养和增强他们的运动心理能力,使其在复杂多变的比赛中保持镇静的情绪,并为将来的高水平训练、比赛打下基础,已成为当代田径运动员训练研究的重要课题。本文通过对从事青少年训练的田径教练员对心理训练认识的调查,提出对青少年田径运动员心理训练的方法,帮助教练员更好地实施心理训练。     

人体生物节律速查盘

专利号:98321227.9 本盘能准确预测人体过去、现在、未来每一天人体体力、情绪、智力三节律运行精确状态,设计精巧别致、显示直观准确、操作简单实用.本盘突破了人体生物节律科学为少数人所垄断的历史,具有不需任何专业工具和手册,看说明书     

淡中长跑运动员大腿后肌群、足背屈肌及蹬地动作原理

竞技体育是一项系统工程,如何提高运动员的竞技能力,必须要深入了解人体结构、机能,掌握人体在动态中的不同规律,观察和摸索人体运动轨迹.本文对中长跑运动员大腿后肌群、足背屈肌的蹬地动作原理加以分析,以挖掘运动员潜在的能力,使运动员人体各运动环节得到最有效的发挥.     

浅谈青少年的短跑训练

教练员要掌握短跑运动的规律,以短跑运动员选材入手,在训练中以技术训练为关键,以速度训练为核心,心理品质训练为保障,全面提高运动员的身体素质,科学合理的安排训练,逐步提高运动的运动成绩。     

对提高学生耐力素质的探讨

耐力是指人体长时间进行肌肉工作的运动能力，也称为抗疲劳能力。耐力素质训练是一项训练强度大、训练过程艰苦、单调、枯燥体力消耗大的运动项目，要达到良好的训练效果，必须要有针对性的训练和科学的训练方法，因此，了解影响耐力素质的因素及科学的施训是十分重要的。     

中长跑运动员的选材及前期训练

中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动。它要求运动员具备充沛的体力,较强的心肺功能,良好的速度和上肢力量,较好的协调性和柔韧性。因此,必须研究和剖析科学的训练方法,从而提高运动员的竞技状态,取得最佳的运动成绩。本文着重阐述近几年来自己在教学实践以及中长跑运动员的选材及前期训练的体会。     

甘肃省中长跑项目运动员冬训前机能测试与分析

为了解和掌握运动员在冬训前的基本机能和训练情况,2007年11月甘肃省体育科研所对24名甘肃省体工队中长跑运动员进行了在冬训前生理生化指标测试,测试项目及指标包括睾酮、肌酸激酶、血尿素、体成分和血分类5项30多个指标,目的是要科学地评定负荷量、负荷强度以及运动员的身体机能状态,全面的了解和掌握运动员的机能变化,为更科学地运动训练提供帮助.     

"以赛代练"在训练学中的应用研究

针对"以赛代练,赛练结合"的训练模式进行训练学和心理学的探讨,指出以赛代练是高水平运动员训练形式演进的必然,也是提高运动员身体和心理技能的有效手段。应该适应现代运动训练形式的发展更科学地制定训练计划提高运动员在大赛中的参赛能力。     

背越式跳高动作仿真研究

根据多体动力学原理,建立背越式跳高运动的人体力学模型和数学模型,进行计算机仿真研究,揭示了运动全过程的运动生物力学规律.分析研究表明:运动员在倒二、倒一步助跑和起跳的缓冲阶段,人体重心位置都向前向下移动,其水平和垂直速度变化趋势亦基本一致.蹬地开始后的前0.02秒内人体重心水平速度均突然下降,然后逐渐上升.其垂直速度则是逐渐上升,而后期下降.正由于这三个运动技术阶段的落地、蹬地姿态各不相同,导致它们的运动生物力学特性各有特色.这与国外优秀运动员的影片解折结果基本一致.本研究可为运动员的科学训练,提高成绩提供理论依据.