夏季保健话误区

夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更注意养生保健,但或习惯使然,或主观臆想,或引导失误,不少人的夏季保健行为常常出现误区。     

动物的“养生经”

养生保健一直是人类讨论的话题,不过,在现实生活中,不少人的保健意识并不太强,而有些动物却非常注意“养生保健”.那么,就让我们借鉴一下动物们的“养生经”吧. 洗洗更健康 老年美洲熊有个习惯——喜欢到含有硫磺的温泉里洗澡.据说在里面泡着,可以治疗它们的老年性关节炎.乌鸦、喜鹊等鸟儿则喜欢“蚁浴”,即飞落到蚂蚁群中,张开翅膀下面的蓬松羽毛,不断地翻转着身子,将蚂蚁扫进羽毛之间,受到惊吓的蚂蚁向小鸟喷出蚁酸.原来,鸟儿羽毛和皮肤上有很多寄生虫,蚂蚁喷出的蚁酸正是消灭寄生虫的良药,聪明的鸟儿因此享用了免费的“蚁浴”.     

自信能活120岁

伍后胜中央军委保健委员会专家组专家、中国药文化研究会养生保健委员会主任委员、北京京华医科大学副校长、御医堂养生保健总监。     

春季养肝为先

春,为四时之首,万象更新之始,也是保健养生重要的起点.按照我国传统医学"天人相应"的理论,自然界四季的气候变化与人体变化相适应,人体是一个小天地,自然是个大天地,自然界中的一切运动变化,必然直接或间接地影响到人体生理功能和病理变化.     

茶叶保健方

我国药茶疗疾的历史源远流长,早在唐代就有“药疗百疾,茶治百病”之说.人们总结出了很多以茶入补、养生祛病的茶叶保健方,现搜集整理如下,希望对大家的养生保健有所帮助. 醋茶 将3 g茶叶冲泡5 min,滤出茶叶,在茶水中加陈醋1mL,每天冲饮3次.该方可治痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等. 盐茶茶叶3 g,食盐1 g,每日用开水冲服4～6次.该方适于感冒、咳嗽、火眼、牙痛症. 薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片,甘草5 g,绿茶5 g,太子参10 g,热水500 mL.按此比例,冲泡10 min左右,滤去残余,加白糖适量,调匀饮服.该茶有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用,对咽喉肿痛、风热伤风等症也有缓解作用.     

乐韵功用真奇妙

美妙动听的音乐,可以陶冶性情,愉悦生活;还可以养生保健,疗治病疾,使人们保侍健康的体魄。随着对音乐内涵研究的不断深入,科学家通过研究动植物对音乐的反应得出了音乐能够促进生物生长的结论。法国的一位园艺家,把一具耳机套在一只蕃茄上,每天播放音乐给它听,平均日听3次,没想到这只蕃茄竟一下子长到2,000克,足有小南瓜那么大。日本山形县天童市的乐北尖端科技公司,最     

“养生”开启的国民话题

<正>清袁枚《随园诗话》卷二言:"同年,储梅夫宗丞,能养生,七十而有婴儿之色。"告诉我们一个直接的道理,好好养生,即使到了70岁肤色也会像婴儿一样娇嫩健康。近年来,养生悄悄地成为了人们的一种意识,身体要健康,就要懂得如何养生。你会看到越来越多的小区里应时出现了丰富多样的健身器材,你会看到各种茶室和SPA养生会馆     

行于雨水,健于身心

<论语·雍也>日:"仁者乐山,智者乐水."古代养生学者也有"乐水者康"的观点.现代保健学研究证实,在一定的条件下,当人的身体融于大自然的雨水、池水或海水之中,对健康都是比较有益的.     

手工编织是养生健身的妙法

只要有点休闲时间,不少女同志就会全神贯注地进行手工编织.编织既是一种工艺劳动,又是养生保健的一剂"良药";既能收获成果,又能健脑益智.哪怕是我这样的编织业余爱好者,也可以身心健康双受益.因此手工编织像磁铁一样紧紧吸引住了我.     

纠正冬季保健十误

"冬季,天地闭藏,水冰地坼","寒"是冬季气候变化的主要特点因此,冬季保健显得尤为重要.但是,现实生活中,人们在冬季的保健观念上仍存在不少误区.下面,我们就一起来看看人们冬季保健的常见误区吧!     

古典音乐有益健康

现代医学研究表明:轻松、欢快的音乐不仅对人体的细胞起到“按摩”作用,而且还通过我们大脑皮层右侧颞叶的音乐活动中枢,促使人体分泌一些有利于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质,并能改善神经、心血管、内分泌等系统的功能,维持正常的生理节律和心理平衡,从而达到身心健康、延年益寿的养生保健目的。     

工程造价的有效控制与实施

提起细菌,人们大都会有一种厌恶的感觉,认为它是危害健康、危害人类的。其实,细菌有害亦有利。近年来,随着生物工程技术的发展,不少细菌已经在科学家的诱导下"弃恶扬善",为民造福了。细菌治病近来,一种新型的保健养生新概念开始在全球出现:培养细菌,战胜病菌。医学专家表示,人体消化系统犹如一个战场,     

春季养肝为先

春，为四时之首，万象更新之始，也是保健养生重要的起点。按照我国传统医学“天人相应”的理论，自然界四季的气候变化与人体变化相适应，人体是一个小天地，自然是个大天地，自然界中的一切运动变化，必然直接或间接地影响到人体生理功能和病理变化。     

摆脱都市“情绪病”

正当人们越来越重视养生、保健的时候,烦躁、易怒、焦虑、睡不好……这些都市人常见的"情绪病"却被视而不见。当一个人长期处于这种状态时,就可能是心理亚健康了。有研究显示,70%的都市人心理处于亚健康状态,且每个人一生中有70%~80%的时间与此相伴。心理亚健康就像一个隐形杀手,藏匿在你我身边,慢慢吞噬着我们的健康。     

六招让你安然度夏

夏天气候炎热潮湿,容易诱发多种疾病,所以,养生保健应特别注意以下6个方面：及时补水盛夏天气炎热,出汗多,机体内水分与矿物质常大量丢失,体内唾液、胃液等分泌减少,出现口渴咽燥、尿量减少等症状,所以,及时补充水分为夏日保健之首要。     

春季养生养什么

春为四季之首,万象更新之始。《黄帝内经》中说：“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”春季阳气上升,大地回暖,是一年中养生的黄金季节。“春不养,夏易病”,做好春季养生保健,能为一年的健康打下牢固的基础。     

让中药走向世界--记全国优秀科技工作者吕圭源教授

我国加入WTO以后,被誉为“朝阳产业”的中药业正在迅速地发展并走向世界。中药既能治疗常见病,又能治疗不少化学药治不好的疑难病,而且在养生保健、延年     

工作岗位不同 饮食保健也应各异

众所周知,一个人从事不同职业,工作的状态也不一样.有的工作看起来轻松,却承受巨大的心理压力;有的工作看似是简单的动作重复,可体力消耗非常大.但不管从事何种职业,“身体是革命的本钱”这个道理是通用的.医学专家指出,职业不同,身体消耗情况不一样,营养需求也有差异,养生保健要有针对性.     

旧书怎么处理

很多人的家中,都会有一些旧书。时间一长,它们就成了摆着用处不大、扔掉又觉可惜的累赘.怎么办?提供几种办法,供选择。1、送别人用,有些书籍,自己感到已没什么用处,但对别人很可能是有用的。比如,有关养生、保健类或者儿童学习类的     

森林康养,让我们一起回归自然

正很长一段时间里,人们对于森林的认识仅限于保持水土、净化空气和提供林产品等经济和生态价值。在人们不断受到雾霾侵扰、食品安全得不到保障的当下,很多人开始关注健康和养生,越来越多的人感受到了森林式环境对健康的好处,自发、主动地进行着与森林康养相关的活动。森林康养,为人们回归森林、了解森林开启了一道奥秘之门。